yes, therapy helps!

Медитација и пажња


Како научити медитирати, у 7 једноставних корака - медитација и пажња

Медитација је миленијумска пракса која доживљава велику популарност на Западу у последњој деценији, јер има много користи за ментално и емоционално благостање и веома је корисно у овом тренутку. Било...

Значај практиковања Змија и саосећања заједно - медитација и пажња

У будистичкој традицији, Свесност и саосећање сматрају се крилима мудрости птице, и сматра се да су оба од суштинског значаја да би могли да лети, тако да се вежбају заједно и међусобно се...

4 врсте дисања (и како их научити у медитацији) - медитација и пажња

Сви знамо да је дисање витална активност за људска бића, а не само зато што нам омогућава да останемо живи. Постоје и други начини на које ова дневна активност утиче на нас.Да, ми смо аеробна бића и...

Како живјети у садашњем тренутку, у 7 психолошких кључева - медитација и пажња

Један од принципа гесталт терапије и пракса медитације је идеја о животу у садашњем тренутку. За неке људе, овај образац живота служи као начин доживите живот у аутентичном смислу У исто време не...

Теорија Иин и Ианг - медитација и пажња
Септембар 2019

Теорија Иин и Ианг-а је елемент који је био део филозофске струје таоизма (и древне кинеске филозофије уопште) хиљадама година, али и недавно је инкорпорирана у западну поп културу и уверења у Нев...

4 врсте Свесности и њихове карактеристике - медитација и пажња

Свесност је пракса која је постала популарна последњих година на Западу, углавном због користи које доноси емоционалном здрављу људи и њиховом учинку на радном месту, образовању или спорту.Тренутно,...

Свесност за децу: апликација у образовним центрима - медитација и пажња

У последњих неколико деценија бум употреба техника свесности доказала је своју ефикасност у контексту клиничке психологије, добијање повољних резултата у интервенцији психопатолога као што су...

Шта радити да живим у садашњости - медитација и пажња

Наш тренутни ритам живота подразумијева константну дистракцију: свјетла, звукови, мобилни телефони, рекламе, аутомобили, рад, породица итд. Укратко, морамо бити пажљиви на хиљаду ствари одједном. Ово...

Карма: шта је тачно? - медитација и пажња
Септембар 2019

Пре неколико хиљада година, када су се прва филозофска питања почела рефлектовати у списима, ова забринутост није била толико конкретна као и данас.Мислеци антике покушали су да одговоре на врло...

24 врсте јоге које ће побољшати вашу менталну равнотежу - медитација и пажња

Јога, иако је модерна на Западу, је древна пракса што је показало многе користи како физичке тако и психолошке. За многе то није само начин да се тело чврсто и здравије одржи, већ је кључ за њихово...