yes, therapy helps!

"Не могу наћи ту особу": 6 узрока и решења

Септембар 27, 2021

Жеља да има партнера, у вези или не са намјером да формира породицу, они су релативно чести извор забринутости код људи готово свих узраста .

Такође је врло често, али не мање непријатно и стресно, да проблеми приликом проналажења неког погодног лица постају узрок забринутости који изазива анксиозност или нешто што ствара осећај безнадежности код оних који своју сингленицу виде као неповратну дестинацију .

То обично подразумева фраза "Не могу наћи ту особу". Како можемо психолошки да приступимо овим случајевима у којима нежељена јединственост ствара нелагодност и тенденцију на тугу, стрес или чак депресивне симптоме? У наставку ћемо видети неке аспекте који се морају узети у обзир у овим случајевима.


Зашто не могу имати партнера? Први корак

Мора бити јасно од првог тренутка да све што можемо да урадимо да не престанемо да трпимо да не пронадјемо правог партнера у основи зависи од погођене особе, пошто не можете држати друге одговорне за непоштовање карактеристика које се траже или не одговарају нашој љубави .

Ово, што се чини очигледним, је нешто што се често превиђа у времену рањивости: друге се веома лако окривљују, пошто нам то омогућава да видимо инкарниране неколико проблема који нас угрожавају и пружа могућност ублажавања неугодност на рачун друге особе.

1. Разматрање случаја људи са партнером

Могуће је да идеја да не пронађе неког посебног не утиче само на појединце, већ и на људе који се осећају далеко од свог партнера или који мисле да их не воле довољно. У овим случајевима Постоје различити фактори који долазе у игру, па због тога нећемо говорити о овим случајевима у овом чланку .


Најбоља ствар у овим случајевима је започети успостављањем флуидне комуникације са паром на овој теми и одатле истражити могућности заједно или уз помоћ професионалаца.

2. Само-испитивање

Друга тачка је већ позив за акцију: анализирамо своја сопствена осећања и понашања да добро знамо шта се дешава са нама . Постоји много начина да доживите нежељену појединачност; можете тражити да неко створи породицу или такође тражите партнера због социјалног притиска или да сте недавно прешли на одбијање и да је то изазвало кризу.

Потребно је не давати превише ствари наравно у ономе што се тиче наших правих мотивација и потреба. Само овај корак већ може бити тежак процес учења за оне који нису навикнути на саморазматрање интроспективно или који немају навику обављања активности везаних за оно што се понекад назива емотивна интелигенција.


3. Радите на очекивањима

Дио проблема у веровању да права особа не може да формира пар се обично налази у очекивањима, што је у многим приликама они могу бити дубоко обликовани социјалним притиском или чак начином , филмску индустрију и, уопште, свет славних.

У овим тржишним секторима уобичајено је уложити пуно новца за развој кампања за слике како би људи понудили најбољу слику о себи, лако "идеализирајућу" верзију која често чак и не дефинише своју стварну личност. Међутим, то је нешто чему често занемаримо и то чини стварамо нереална очекивања о томе како људи могу постати 24 сата дневно . Ако замислимо да је нормална ствар бити овакав млади и познати људи цијели дан, толеранција на фрустрације убијена је против недостатака других.

4. Откривање изолационих сигнала

Они који показују неке знакове блиском депресији тиме што не проналазе партнера, имаће више шанси да се више изолују, што их може учинити још самим. Туга и очај не само да те изгуби енергију да радите ствари као што је излазити и упознати људе, већ такође ставља нас у петљу мисли која штети нашем самопоштовању и чини нас да мислимо да је бескорисно тражити компанију, јер нас нико неће интересовати.

Када неко направи покрет да приступи тужној или депресивној особи, уместо да то тумачи као добар знак, често то ствара страх или анксиозност, или се узима као знак сажаљења или исмевања. То доводи до усвајања одбрамбеног става који на невербални начин изражава идеју да неко жели остати сам, што често доводи до повлачења ове особе. Ово је, заправо, запамћено као непријатна ситуација која се окончала повратком у самицу, што потврђује идеје које је предодређено да буду сами.

Ако смо одлучили да стварно желимо да упознамо нове људе, важно је да се трудимо да извршимо активности које повећавају наше могућности за интеракцију са трећим лицима, чак и ако се уопште не осећамо као због тога што имамо мало стање ума. За то је веома корисна сарадња наших пријатеља, који обично пружају врло добру емоционалну подршку.

5. Проналажење начина упознавања са људима

Ово је један од најочигледнијих корака за проналажење интересантних људи, и добро је потрајати вријеме да их све истражите. У случају могућности упознавања људи на мрежи, важно је да се решите негативних предрасуда повезаних са овом формом иницијалног контакта који и даље постоје Они се заснивају на стереотипима о људима који су традиционално користили рачунаре да би се забавили и, осим што се ослањају на грешке и карикатуре реалности, постали су веома старомодни.

6. Остали предлози љубави

На крају, има нешто вредно узети у обзир: постоји и могућност емоционалних односа који се не држе пар који је везан традиционалном романтичном љубављу. Поламори је још један облик афективности који многи људи сматрају корисним.

Закључно

Колико год мислили "не могу наћи ту особу" ово је само опис садашње ситуације, а не изјава о томе како ствари треба бити и како ће бити наша будућност.

Важно је да прекинемо петљу идеја везаних за тугу и очај, који ограничавају наш распон покрета и присиљавају нас да извршимо оне активности које знамо да ће нам помоћи да сретнемо више људи.


Harald Kautz-Vella о факторима који утичу на Планетарну свест (Септембар 2021).


Везани Чланци