yes, therapy helps!
Свесност за децу: апликација у образовним центрима

Свесност за децу: апликација у образовним центрима

Октобар 23, 2019

У последњих неколико деценија бум употреба техника свесности доказала је своју ефикасност у контексту клиничке психологије , добијање повољних резултата у интервенцији психопатолога као што су депресија, анксиозност или хронични бол.

Код популације деце, дошло је до повећања нивоа стреса у школској установи (Цуррие ет ал., 2002, Лохауси Балл, 2006, Цард анд Ходгес, 2008) и стопе преваленције одренених озбиљних психопатологија које се налазе око 20% у САД (Мерикангас и сар., 2010).

Толико да не само да је Миндфулнесс наставио да се користи за децу са ове сврхе, већ се такође проширила у превентивне сврхе тако што је запошљавала децу побољшање академских перформанси и емоционалног благостања . Резултати недавних истраживања откривају корелацију између повећања пажње и капацитета концентрације и уобичајене праксе техника упознавања.


Из свега овога, од суштинског је значаја да се утврди степен до којег се ови научни налази (иу којој мјери) у националном и међународном образовном контексту и, сљедно, како се они имплементирају у школским институцијама у различитим земљама. .

Свесност за децу и образовне центре

У Алманса и сар (2014) истиче се да је повећање пажње у школској популацији током последњих деценија веома значајно.

Према подацима ФЕДАХ, АДХД погађа између 2 и 5% популације деце, 50% клиничке популације у овој виталној области . Из тог разлога, запажања од стране васпитача или родбине о повећању стања нервозе, одвраћања и деконцентрације код деце су данас веома честа.


Пракса упознавања деце у образовном пољу може бити веома корисна за побољшање ове потешкоће, па је веома важно анализирати резултате истраживања које су посвећене проучавању односа између оба феномена. У претходним истраживањима примијећено је како Миндфулнесс доноси користи на психолошком нивоу у појединацу у односу на промене у менталној активности искусне након усредсређене праксе свесности.

До данас, чини се да постоји општи консензус о успешним ефектима Упознавање са запослењем постаје у образовном пољу . Конкретније, предности указују на побољшање академских перформанси, у самопоштовању и међуљудским односима, заједно са смањењем агресије и насиља.

Три области у којима су пронађени најефикаснији резултати одговара побољшању физичког и психолошког здравља, повећању капацитета пажње и промовисању осећаја личног благостања уопште.


Примена програма Миндфулнесс у образовању

Интересантна изложба је оно што је Манас и сар. (2014) о избору програма Миндфулнесс са значајним нивоом научне ригорозности која их подржава, која већ имају важну путању на практичном нивоу у области образовања, како на националном тако и на међународном нивоу. Оне су следеће:

На националном нивоу

У шпанском контексту, то су Главни програми за упознавање дечака и девојака у школском окружењу .

1. Технике експерименталне релаксације програма ТРЕВА примењене у учионици (Лопез Гонзалез 2009)

Састоји се од дванаест јединица садржаја, од којих је једна Миндфулнесс. Резултати показују како апликација програма позитивно корелише опуштајућу надлежност ученика, климу у учионици, емоционалну компетентност и академске перформансе .

2. Програм Хаппи Цлассроомс (Аргуис, Болсас, Хернандез и Салвадор 2010)

Усредсређује се на позитиван садржај психологије за студенте раног детињства, основног и средњег образовања . Целовита свесна пажња ради на унапређењу свесног капацитета, смирености, смањењу аутоматизма и побољшању емоционалног развоја.

3. Образовати са Цо-Разон (Торо 2005)

То је скуп поступака који, упркос томе што не директно запошљавају технике Миндфулнесс, филозофија на којој се заснива потиче од ове појаве (дисање или свесност тела).

4. Програм ПИНЕП - Плена за емоционалну интелигенцију (Рамос, Рецондос и Енрикуез 2008)

Програм који је доказао је ефикасност Миндфулнесс-а као алата за побољшање задовољства живота и емоционалну реалност, емпатију, пажњу и смањење инвазивних мисли у преадолесцентима.

У међународном пољу

Иза Шпаније издвајају се следећи програми.

1. ИННЕР КИДС ПРОГРАМ (САД, 2002)

За децу основних школа Зове се Нев АБЦс (Пажња, равнотежа и саосећање). Циљеви који су предложени су оријентисани на промовисање свијести о унутрашњем искуству (мисли, емоцијама и физичким сензацијама), спољно искуство (људи, мјеста и ствари) и свјесност искустава заједно, иако их не мијешати.

Програм се састоји од 2 седмична сесија од 30 минута и траје 8 недеља. Сениори обављају програм 12 седмица и са 45-минутним сесијама. Међу методолошким специфичностима игра се углавном користи и друге активности и практично-лудичне лекције.

Сусан Каисер, аутор књиге Тхе Миндфул Кидс и суоснивач Фондације Иннер Кидс објавио је у 2010. чланак под називом Свесна револуција у образовању где спомиње низ аспеката везаних за примјену Миндфулнесс у учионици.

Према Каисер-у, постоје услови који се требају испунити, и то: да се јасно бави интерним и екстерним искуствима; да толеришу емоционални нелагодност коју ствара и да посматрају грудве сопствене кризе, да би могли сретно и љубазно одговорити на себе и друге, углавном. Овај аутор предлаже седам принципа који се узимају у обзир приликом увођења у праксу у Миндфулнесс у учионици : мотивација, перспектива, једноставност, играње забаве, интеграција, сарадња, стратегија.

2. ПРОГРАМ ИННЕР РЕСИЛИЕНЦЕ (САД 2004)

Намијењен ученицима основних школа и наставницима, родитељима и администраторима. Овај програм се фокусира на учење социјалног и емоционалног учења кроз контемплативне праксе. Укључује повлачења, радионице за лични развој, сесије за смањење стреса и радионице за родитеље .

У њему се нагласак ставља на питање неуропластичности, односно промјена насталих на нивоу кола и анатомије мозга из обуке у пажљивим вештинама, емоционалној смирености, савести, увида и бриге о другима.

3. УЧЕЊЕ ДА ДУХИМ (САД 2007)

Његова главна сврха је превенција код адолесцената у којима је садржај друштвено и емоционално учење кроз програм Смањење стреса засновано на свесности ( МБСР) код адолесцената. Такође укључује и компоненте Терапије прихватања и посвећености, Когнитивна терапија базирана на свесности (МБЦТ) и Диалецтиц Бехавиорал Тхерапи.

Његови специфичнији циљеви су усмјерени на: поучавање у свесности и пружање опће добробити; побољшати емоционалну саморегулацију; повећати пажњу; стицање способности управљања стресом; и интегрирати Миндфулнесс у свакодневни живот.

Програм траје 6 сесија између 30 и 45 минута . Садржај који се састоји од програма састоји се од: свесности тела, разумевања мисли, разумевања емоција, интеграције мисли, емоција и телесних сензација, смањења пресуда и интеграције свесне свести у свакодневни живот

4. МИНДФУЛНЕСС У ШКОЛСКИМ ПРОЈЕКТИМА (МиСП) (Енглеска 2008)

Фокусиранн адолесцентна популација између 14 и 18 година . Ова иницијатива заснива се на моделима МБСР-Ц и МБЦТ и укључује као главне компоненте: Миндфулнесс оф бреатхинг, Миндфлнесс оф тхе боди (БодиСцан), пракса свесног конзумирања, покрета менталног покрета, покрети мисли и звукова и свесно слање текстова.

Траје од 9 недеља и недавно је мануелизован да интервенише са децом са веома анксиозним функционисањем (Семпле и Лее 2011). У овом програму се родитељима даје јасна индикација и оријентација како би се укључили у развој програма. Родитељи су били укључени у лечење.

МБСР-Т је адаптација МБСР за адолесценте, у којима су аспекти као што су учесталост и трајање сесија и одређени конкретни садржаји модификовани да би повећали њихову ефикасност, с обзиром на специфичност фазе адолесценције у смислу интерперсоналних изазова и перформанси. (Биегел ет ал. 2009, Биегел 2009).

5. МИНИ ШКОЛЕ (САД 2007)

Намијењен је студентима основних и средњих школа и студентима се примењује у Калифорнији структурно у 41 школи с, углавном са оскудним ресурсима. Састоји се од 15 сесија у трајању од 8 недеља и састоји се од елемената: пажња звукова, дисања, тела, емоција, великодушности, захвалности, љубазности и бриге. Садржај је такође додељен родитељима (сједнице и материјали).

6. МИНДУП (САД 2003)

Њен циљ је група основних студената и интегрисана је у школски програм. Састоји се од 15 лекција у којима послујемо: социјална и емоционална свест, побољшање опште добробити, промоција школског успеха.

Као посебност, фокусирана је на праксу свесног дисања , тако да захтева извођење вјежби посвећених овом подручју 3 пута дневно.

7. СТАФ ХАКЕСХЕВ "Миндулнесс Лангуаге" (Израел 1993)

Ова пионирска иницијатива Сматрају се ученицима између 6 и 13 година, родитељима и наставницима . Циљеви интервенције су фокусирани на рад свијести о телу и праксе тела ума како би се постигао: развој когнитивних и емоционалних вјештина, повећање пажње и свјесности искуства и стицање као навика мирног одмора за оптимизацију когнитивног учења.

Специфични садржаји се састоје од активности везане за дисање, познавање физичких граница тела, телесних сензација, положаја и кретања звукова, емоција и процеса визуализације.

8. СТАЊЕ МИРНО МЕСТО (САД 2001)

Намијењен је примарним, средњим, наставницима и родитељима. Овај програм је усредсређен на развој свесности Научите се свјесно одговорити (умјесто реаговања), промовирати мир и срећу .

То подразумева дихање, кретање тела, мисли, осећања, љубав према љубави, ходање, вежбање јоге, свесна пракса у свакодневном животу и стратегије за стицање способности да свесно реагују. Траје 8 недеља, који су структурирани недељно са трајањем између 45 и 90 минута.

9. СТРЕСЕНИ ТЕЕНС (САД 2004)

Предложено је за тинејџере између 13 и 18 година. Састоји се од тога адаптација МБСР прилагођена адолесцентној популацији МБСР за Теенс . Његови главни елементи се односе на медитацију тела, медитацију медитације, седење медитације, седење медитације са срчаношћу, јогу, пажљиво заустављање и упознавање са радом код куће. Покрива 8 недеља праксе и практикује се 1.5 или 2 сата недељно.

10. ВЕЛЛНЕСС РАДОВИ У ШКОЛИЦИМА (САД 2004)

То се ради са тинејџерима између 13 и 18 година. Циљеви: управљање стресом, ментално здравље, емоционална равнотежа, понашање, спремност за учење. То је програм између 8-15 сесија, по 45-50 минута . Радило се на истраживању емоција, намјера, циљева, отпорности, решавања проблема.

11. Душица - свесност за добробит у школи (Колумбија)

Његове централне сврхе су повезане са побољшањем социо-емоционално учење и образовна и студентска помоћ и стицање побољшања мирољубиве коегзистенције за младе и дјецу жртве оружаног насиља. То је мултикомпонентни програм који се фокусира на рад са наставницима тако да их накнадно може пренијети у учионицу. Такође интервенише у породицама у заједници.

Програм РЕСПИРА је у пилот фази и евалуацији у Боготи и Тумаку, тако да још увијек нема довољно информација о научно потврђеним коначним резултатима.

Библиографске референце:

  • Галлего, Ј., Агуилар, Ј. М., Цангас, А. Ј., Лангер, А. и Манас, И. (2014). Утицај програма пажње на стрес, анксиозност и депресију код студената. Шпански часопис за психологију, 17, 1-6.
  • Ј. Давидсон, Рицхард; Дунне, Јохн; Еццлес, Јацкуелинне С.; Енгле, Адам; Греенберг, Марк; Јеннингс, Патрициа; Јха, Амисхи; Јинпа, Тхуптен; Лантиери, Линда; Меиер, Давид; Роесер, Роберт В .; Ваго, Давид (2012). "Контемплативне праксе и ментална обука: перспективе за америчко образовање." Перспективе развоја детета (2): 146-153.
  • Манас, И., Францо, Ц., Гил, М. Д. и Гил, Ц. (2014). Свесно образовање: Свесност у образовном пољу. Свесни васпитачи који стварају свесна људска бића. У Савезу цивилизација, миграционих политика и образовања (197-233). Севиља: Ацонцагуа Боокс.
  • Манас, И., Франко, Ц., Цангас, А.Ј. и Галлего, Ј. (2011). Повећање академских перформанси, побољшање самопотезања и смањење анксиозности код средњошколаца кроз програм обуке на уму. Сусрети у психологији, 28, 44-62.
  • Зеннер, Ц., Херрнлебен-Курз С. и Валацх, Х. (2014). Интервенције у зависности од пажње у школама - систематски преглед и мета-анализе. Институт за студије транскултуралног здравља, Европски универзитет Виадрина, Франкфурт Одер (Немачка). Јун 2014 | Том 5 | Члан 603, Границе у психологији.
  • Зоогман, Голдберг С., Хоит, В. Т. & Миллер, Л. (2014) Миндфулнесс интервенције са младима: мета-анализа. Миндфулнесс, Спрингер Сциенце (Њујорк).

NYSTV - The Seven Archangels in the Book of Enoch - 7 Eyes and Spirits of God - Multi Language (Октобар 2019).


Везани Чланци