Свесност у школи: користи за наставнике и ученике
Пракса Пуно пажње или Миндфулнесс, више од скупа техника које треба бити у садашњем тренутку, то је однос према животу . То је стил превладавања који промовише личне предности, ау оквиру учионице пружа предности и ученицима и наставницима.
Циљ Миндфулнесс-а у образовном контексту јесте да учесници стекну стање свести и мирности који им помаже да саморегулирају своје понашање и боље познају једни друге , поред стварања окружења погодног за учење.
Настава са Миндфулнесс-ом подстиче педагошку заједницу, у којој студенти развијају академски, емоционално и друштвено; и у којој Наставници у потпуности искористе климу која се ствара у овом образовном окружењу . Свесност је свесни и намерни начин прилагођавања ономе што се дешава унутар нас и око нас, и омогућава нам да уклонимо аутоматизам и промовишемо интегрални развој.
Свесност је све популарнија у школама
Миндфулнесс је постао популаран на Западу захваљујући лекару Јон Кабат-Зинн са Универзитета Массацхусеттс, који је 1978. године започео употребу Миндфулнесс-а са пацијентима који су страдали од хроничног стреса. Од тада, Миндфулнесс се примењује у различитим областима, као што су клиника, посао или спорт.
Научне студије то показују Редовни пуни практичари упозорења имају више неуронске густине, веће добробит, ефикаснији су у раду и мање су вјероватно депресија или анксиозност Последњих година Гоогле даје програму Миндфулнесс обуку запосленима са програмом Тражи у себи, а многе водеће компаније су пратиле њихове кораке.
У образовном контексту, Миндфулнесс се такође примјењује у пракси у многим школама и институтима. У Шпанији постоји неколико аутономија које учествују у развоју ове праксе. Влада Канарских острва је по први пут уграђивала обавезни предмет који се зове Емоционално образовање, а то укључује пуну пажњу као дио свог дневног реда. У Андалузији, тренер и истраживач у области потпуне свести и емоционалне интелигенције, Оливиа Рецондо, предаје курсеве емоционалне интелигенције кроз пуну пажњу тренера у сарадњи са Јунта де Андалуциа. У Арагон-у се одржава програм Хаппи Цлассроомс, у Каталонији Трева програм и у Валенцијској заједници Програм о свесним школама.
Само свесни васпитач може свесно да се образује
Наставници су људи који играју основну улогу у друштву, јер су одговорни за важну улогу образовања будућих генерација. Његов рад се не фокусира само на подучавање теоријског знања, већ и на то они су такође одговорни за промовисање низа вриједности и вјештина у студентима за њихов развој унутар друштва .
Бити учитељ није увек лаган задатак, а велика потражња која долази са наставником може изазвати хронични стрес, емоционални замор и проблеме везане за ученике. Свесност је доказала своју ефикасност у овим ситуацијама. На пример, смањење напора у учењу, боловања, депресије, анксиозности или Бурноут.
Редовна пракса Миндфулнесс-а пружа инструкторе наставника који им омогућавају да се суоче са проблематичним ситуацијама и помогну побољшање њиховог квалитета живота и благостања. Ово, заузврат, утиче на њихове перформансе и њихов однос са својим студентима, што ствара оптимално образовно окружење за учење.
Користи од свесности у наставницима
Неке од предности које Миндфулнесс доноси наставницима су следеће:
- Побољшава пажљиву пажњу и свесност
- Повећајте прихватљивост према потребама ученика
- Подстиче емоционалну равнотежу
- Подржава управљање и смањење стреса
- Промовише добро здравље личних односа на послу
- Побољшава климу у учионици и негује оптимално окружење за учење
- Промовише општу добробит и самопоштовање
Предности размишљања у ученицима
Способност размишљања о унутрашњем свијету и властитим емоцијама и мислима са ставом саосећања према себи доноси користи за добробит ученика и представља суштински дио обуке Миндфулнесс-а.
Мета-анализа коју је 2011. године спровео Јосип Дурлак, у којем је учествовало 270.000 студената са свих академских етапа, закључило је да су они који су у основној школи провели социо-емоционалне програме образовања, показали значајна побољшања само као адолесценти у проблемима у понашању (за на пример, бити мање насилан), али то они су такође добили побољшање у својим академским резултатима у поређењу са онима који нису добили ту обуку .
Али не само емоционална регулација је суштински део обуке Миндфулнесс-а, и има много студија које су допринеле научни докази о позитивном утицају Миндфулнесс-а на тзв. извршне функције мозга , као што су пажња, памћење или ментална флексибилност, све су неопходне за добре личне и академске перформансе.
Уобичајена пракса свесности је корисна за ученике из више разлога. Испод су предности које Миндфулнесс доноси студентима:
- Побољшава академске перформансе
- Побољшати само-концепт
- Смањује агресију и насиље
- Повећајте креативност
- Побољшати учешће у учионици промовисањем контроле импулса
- Повећајте меморију
- Побољшати концентрацију и пажњу
- Смањује анксиозност теста
- Он даје предност спремности за учење
- Промовише саморефлексију и самопоуздање
- Побољшајте емпатију и разумевање према другима
- Промовише просоциално понашање и здраве међуљудске односе
- Побољшава друштвено и емоционално учење
- Побољшати укупно здравље
Библиографске референце:
- Дурлак, Ј. А., Веиссберг, Р. П., Димницки, А. Б., Таилор, Р. Д. и Сцхеллингер, К. Б. (2011). Утицај побољшања друштвеног и емоционалног учења ученика: мета-анализа универзалних интервенција у школи. Развој детета, 82 (1): 405-432.
- Франк Ј. и др. (2015): "Ефикасност смањења стреса засноване на умишљености на стресу и благостању васпитача: резултат пилот студије". Миндфулнесс 6, 208-216.
- Хассед Цраиг и Цхамберс, Рицхард (2014). Уметно учење: смањује стрес и побољшава перформансе мозга за ефикасно учење. Издавачка кућа Екисле
