yes, therapy helps!
11 психолошких предности путовања

11 психолошких предности путовања

Септембар 27, 2021

Ко не ужива у добром путу у град који никад није био? Путовање је сјајна мотивација, као и извор радости, размишљања и самопоуздања. Путовање нам омогућава да истражимо нове климе и културу, уронимо у њих и стимулишемо наш ум.

Очигледно, постоје и други људи који воле монотонију и удобно у свом дому. Али истина је да је хитац за путовања порастао последњих деценија. Телевизија, филм и интернет отворили су прозор другим деловима света, јединственим местима на којима се обратила пажња. Чињеница да цене падају, омогућавајући више људи да се крећу широм света такође је утицало на овај бум на путовању.


Психолошке предности за путнике

Постоји обимна научна литература о психолошким и емоционалним предностима добрих навика путовања. Наравно, неке од ових користи могу бити прилично интуитивне, али Никада боли да наука истражује и открива детаље који узрокују путовање у нашој психи .

Наука је говорила

Без даљег истраживања, објављена је у студији Часопис позитивне психологије открили су да је осећање среће у запису о сећањима и искуствима која су релевантна за нас и чији је максимални израз путовање.

Друге истраге указују на јасну корелацију између путовања и дуговечности. Иако је то могло да буде због социоекономског фактора (и стога би то била лажна корелација), чини се да је открила нешто попут путовања који потиче. Чињеница да путовање на различита мјеста на планети није сама по себи фактор који објашњава већу дуговјечност, али чини се јасним психолошким предностима које нам дају искуства која су стицала током путовања. Ове да може побољшати квалитет живота и, у крајњој линији, продужити број дана живота .


Све врсте путовања су позитивне

Када истраживачи причају о путовању, врло су јасно о томе: свака врста путовања је позитивна за психолошко здравље оних који то раде. Од околних дестинација до излета на скривена и егзотична мјеста, сви путеви могу бити одличан извор емотивног благостања . Није неопходно ићи далеко, трошити пуно новца или практиковати било коју специфичну активност: сва путовања "додати".

Међутим, и логично, постоје излети који пријављују много интересантнија искуства од других. У сваком случају, сва искуства која живимо далеко од куће могу бити веома позитивна да стимулишу наш ум. Свака особа има преференције у вези са авантурама и зависи од многих фактора, као што су личност, старост и друге варијабле.


Захтеви за путовање да промене наше животе

Многи људи признају својим пријатељима, уверавајући их да су путовали буквално променили своје животе. Истина је, понекад излети уништавају многе наше шеме размишљања и натерају нас да видимо даље, отварајући нас у нове светове и могућности које нисмо ни размишљали раније.

Неки од захтева за путовање би били нека врста "ресетовања" нашег ума, следећи:

  • Пут је направљен без компаније или заједно са групом особа непознатих до тада.
  • Е Путовање представља изазов духовне природе .
  • Култура земље или региона која је посјетила била је знатно другачија према путничкој култури.
  • Били су прилично дуга путовања , више од 2 недеље.

Ако сте икада имали егзистенцијалну кризу, можда сте приметили да понекад нам треба промена у нашој свакодневној динамици. У том смислу, путовање нам може помоћи да повратимо нашу веру у себе и чак превладамо лоша времена.

11 психолошких предности путовања

Сигурно има много више од једанаест, али у данашњем чланку ћемо пописати 11 најважнијих предности добре навике путовања и познавања света .

1. Смањите стрес и анксиозност

Стрес је пандемија деветнаестог века у западним земљама . Захтјеви за радом, журба и бурне темпо живота узрокују нам латентну нелагодност која се пре или касније манифестује кроз стресне слике. Не можемо да престанемо да размишљамо о нашим обавезама, на састанцима сутрашњице или у радној несигурности која нас прогања, и заборављамо да уживамо у садашњим и малим задовољствима живота.

Међутим, када кренемо на пут, одвојимо се од свих ових дневних узнемиравања и фокусирали смо се на живот садашњости , опуштајући се у базену, посећујући парадизичне плаже, померајући нас са лепотом сценографије ... Ми се фокусирамо на тренутак и нећемо чекати било какав састанак или усаглашавање са радним рутинама.

Да бисте сазнали више: "10 основних савета за смањење стреса"

2. Потврдите своју могућност да решите проблеме

Током путовања, присиљавамо себе да напустимо нашу зону удобности и морамо да се суочимо са одређеним ситуацијама и контекстима који захтевају веће ангажовање. Живећете одређена искуства у којима ћете морати доносити одлуке и решавати проблеме .

Вероватно је да се губите на улицама које не знате, да идете с правим временом на места и да морате комуницирати са домицилима који не говоре ваш језик. Укратко, током целог одисеја морат ћете ријешити неколико проблема и сложене ситуације које ће се појавити, а то ће вам помоћи да побољшате овај капацитет.

3. Повећајте комуникацију и друштвене вештине

Ако сте увек желели да упознате нове људе и да се дружите, морате имати у виду да путовање пружа најбољу прилику да се повежете са другим људима . Бити у непознатом месту, врло је вероватно да ћете бити охрабрени да разговарате са људима и тиме развијате своје друштвене способности.

Не брините ако вам током првих дана мало кошта да се обратите људима које сте упознали на путу. Када се превазиђе сценско окружење, сигурно ћете моћи упознати изузетне људе који ће ваше искуство учинити значајним. Горе можете се дружити и вратити се након неког времена да их посетите , или их примите у свом дому.

Препоручени чланак: "Водич за упознавање нових људи: локације, вјештине и савјети"

4. Отворите свој ум и проширите своје хоризонте

Путовање је најбоље рјешење за отклањање стереотипа и предрасуда. У ствари, често чујете да је "путовање најбољи лек против расизма". Предрасуде нас чине сумњичавим људима због ирационалних разлога , и одводе нас од могућности повезивања са новим људима.

Када смо експедиција у нову културу, схватићемо да неке од ових мисли нису биле темељне . Открилићемо људе и нове обичаје који заслужују нашу захвалност, помажући нам да отворимо наш ум и повежемо се на више пријатељски начин са свим врстама људи.

5. Подстиче само-откриће

Узимање узбудљивог пута је најбољи начин да се упознате. Привремено смо напустили наш дневни контекст и посјетили потпуно другачије окружење, што је може нам помоћи да узмемо перспективу о томе ко смо и шта желимо у животу .

Поред тога, путовање нам може дати нови витални фокус, откривање ствари које нисмо знали.

6. То вас чини срећнијим

Искуства које доживљавамо током путовања доводе до истицања различитих хормона среће, као што су ендорфини. Када смо ван куће, заборављамо забринутости и радне и породичне обавезе. Током путовања обављамо активности које волимо и промовишемо да се односимо са другим људима .

Све ово игра у корист нашег психолошког благостања.

7. Одржава вас од страха и несигурности

Страх је сензација која нас паралише. И, како кажу многи стручњаци, најбољи начин за превазилажење страхова је суочавање са њима. Једном када постанемо свесни да су страхови само у нашој глави, мало по мало ми релативизујемо и протерујемо их .

Сигурно, пре него што започнете путовање у удаљену и непознату дестинацију, имате страхове и несигурности као што су: "Да ли ћу се осјећати самим?" И чак, у зависности од одредишта коју изаберете, можда осећате да ризикујете да сте опљачкани на улици или да не можете разумјети људе ако имате било каквих проблема.

Реалност је да се излагање страховима најбоље решава . Многи људи су раније отишли ​​на пут и само је мањина доживјела нешто озбиљно. Дајте себи прилику да знате нову културу и превазиђете своје несигурности.

8. То вас тера да поново размислите о многим стварима

Трошење времена далеко од куће може проширити ваш начин гледања ствари и живота уопште. Ваши приоритети се могу променити, па ћете дати мање важности материјалним стварима и вриједностима плус другим стварима које нисте раније ценили.

9. Охрабрите вас да будете емпатичнији

Промените контекст и уроните се у нови град и културу до сада непозната нуди вам могућност релативизације ваших дневних проблема и ставите се у ципеле других људи да је, можда, живот много компликованији од вашег.

Ово вас може подстакнути да будете више емпатичнији и да бисте могли да процените да други људи могу имати различите системе вредности.

10. Стално учи

Жива јединствена искуства у различитим окружењима којима смо навикли они нам пружају учење и знање које нас побољшавају као људе . То нам даје још један увид у ствари, о односима, религији, начину на који се различите културе баве животом.

Поред тога, навика путовања путује нам алатима тако да можемо да испитамо наш дан у дан и наше најдрагоценије вредности. Познавање нових ствари ојачава нам вештине и способности које смо имали латентно , и развија наш критички дух.

11. Развијте своју визију ствари и проширите хоризонте

Путујте и упознајте нове земље и културу проширује нашу визију друштва . То нас чини поштованијим и флексибилнијим, с обзиром на то да научимо да ценимо потребе и размишљања људи које знамо.


A Pride of Carrots - Venus Well-Served / The Oedipus Story / Roughing It (Септембар 2021).


Везани Чланци