yes, therapy helps!
Како имати више стрпљења са другима иу пројектима: 7 савјета

Како имати више стрпљења са другима иу пројектима: 7 савјета

Март 4, 2024

Многи људи сматрају да је недостатак стрпљења један од проблема који их најчешће прогањају на послу и у личним односима. Многи од циљева за које тежимо да захтевају да чекамо, без обзира да ли су напори које смо уложили у њега састојали у регулисању наших емоција (позитивних или негативних) или у настојању да произведемо нешто.

Имајући стрпљење не значи само бити лакше за друге људе да се баве; такође, дозвољава нам да будемо у стању да се укључимо у велике пројекте чији плодови могу знатно побољшати квалитет живота.

Дакле, имајући у виду да се ова психолошка карактеристика може схватити као вјештина која нам помаже да успемо, занимљиво је знати неколико кључева о томе како имати више стрпљења , било са другима или у односу на циљеве чије се оче очекује. Управо о томе ћемо разговарати у овом чланку.


  • Повезани чланак: "Импулсивни људи: њихова 5 карактеристична својства и навике"

Како имати више стрпљења кроз једноставне навике

Свака психолошка промена, у већини случајева, захтева вријеме. Када је полирање вештина да се постигне боље прилагођавање нашем окружењу, ово је посебно тачно, пошто жеља за промјеном није довољна да би ова еволуција била боља. Међутим, у нашим данима можемо увести мале промјене обучити менталне процесе који су најчешће повезани са капацитетима који смо заинтересовани за промовисање .

У случају да желимо да почнемо да имамо више стрпљења, потребно је време за промјену додати напор везан за одред од мало импулсивности. Хајде да видимо како то учинити оптимизирати употребу наше енергије и не дозволити да се ова мисија реализује. У овом случају препоруке су различите у зависности од тога да ли желимо да будемо стрпљиви у односу на дугорочне циљеве које смо поставили, или са другима, у случају да нам неко иритира .


Имајте више стрпљења са другима: породица, пријатељи ...

Када је реч о томе да не пружамо импулсивност у нашим личним односима, препоручљиво је пратити савјете који ћете пронаћи у овом одељку.

1. Стоп судити

Означавање је начин да нас вероватније процени одређене људе негативно на скоро све што они раде. Када не схватамо друге за оно што раде, али за оно што верујемо да јесу , наше предрасуде могу довести до усвајања непријатељских и ирационалних ставова према некима. Стога, да би имали више стрпљења, један од првих корака је да се разлика између неугодности објективне и разумне основе, с једне стране, и оних које су потпуно субјективне и измишљене од стране себе.

2. Усвојите далеку перспективу

Много пута је наша способност да имамо више стрпљења са другима много већа ако усвојимо неутралнији и дистанциран менталитет од себе, као да смо екстерни посматрач разговора или интеракције који се дешава. На овај начин, то је лакше не дати у импулсивност .


3. Научите да прихватите недостатке остатка

Практично у било којој области нашег живота неопходно је да сваком од људи са којима смо повезани ми их волимо. Пријатељске или афективне везе су изузетност , а не нешто што мора да дефинише шта нас уједињује са осталим људима друштва у којем живимо.

Дакле, учење да прихватимо чињеницу да нећемо увек имати посебну симпатију за све и да ће у нашим очима увијек бити људи са недостацима начин да се не опседају са другима и, као резултат, више стрпљења у њиховом раду. људи уопште.

4. Погледајте шта они раде за вас

У многим приликама, иако то не приметимо, они који нас стављају на наше живце или нас фрустрирају својим понашањем такође нам доносе мале жртве. Узимајући их у обзир, добро је што није изузетно пристрасна визија њиховог начина живота. Резултат тога је то нећемо пуно пажње посветити малим детаљима који нас раздражују у другим контекстима .

Имајте више стрпљења за постављене циљеве

Могућност пуно стрпљења је такође веома корисна за реализацију пројеката које предлажемо. Порука приче о гигарри и мраву је веома важна, јер нису сви способни да наставе да наставе када сви напори који ће нам дати добру дугорочну компензацију изгледају бескорисни током првих недеља или месеци.

Дакле, да знате како да имате стрпљење у пројектима које предлажемо, пратите ове смернице.

1. Поделите своје циљеве у различите под-циљеве

То је начин да се видљивија прогресија коју направимо на рачун улагања времена и труда у нешто. Ал бити свеснији наших напретка , кошта мање да има стрпљења. На примјер, ако пратите план обуке или одлазите у теретану, добро је усредсредити се на одређене промјене, а не само на "бити врло пријатан".

2. Повећајте своју самопоштовање

Плодови задатака и пројеката који захтевају стрпљење не само да доносе објективну награду новца, створеног производа или славе, већ и појачавају нашу самопоуздање. Узмите у обзир ове предности у време вредновања себе то је начин да олакшате задатак да наставите да наставите.

  • Можда сте заинтересовани: "Ниска самопоштовање? Када постанете ваш најгори непријатељ"

3. Не доносите вруће одлуке

Овај савет је кључан, јер кад нас инвазира веома интензивна емоција, врло је лако изгубити контролу, бацити у пешкир и пасти у импулсивност. Због тога, када приметите да сте били превише емоционално укључени у нечије околности, боље је да се извучете, одвојите вријеме да се смирите и вратите на место где вам је потребна јасна ума и опуштени мишићи. За другу, можете се обратити техникама опуштања.


Emotional Wake Up Call - Teal Swan- (Март 2024).


Везани Чланци