Која је употреба страха?
Страх је само проблем када се бојите својих страхова
Тхе страх вероватно је најпопуларнија људска емоција у последње време, поготово од када друштвене мреже Они су постали наше главно средство комуникације. Делимо видео и фразе о страху и ми то константно кажемо не би требало да се плашимо, кладимо се на живот без страха, сматрамо га нашим најгорим непријатељем. Шта би се десило ако се људско биће никад не плаши?
Страх је једна од најосновнијих емоција људског бића, као и било ког сисара. То је емоција која игра основну улогу: опстанак . Шта би се десило ако смо живели без страха? Постоји само једна могућност: Умрли смо. Без страха, ми ћемо живети тако безобзирно да ћемо угрозити наше животе и умрићемо у року од неколико дана од када се не бојимо. Страх има веома важну употребу у нашем животу. Наш велики проблем са страхом је да ми коегзистујемо са дисфункционалним страховима.
Хајде да копамо мало дубље у оно што је та инстинктивна емоција и за шта је то.
Шта је страх?
Према експерименталној психологији, има шест примарних емоција: радост, изненађење, љутња, туга, гнусност и страх . Експерименти проналазе ове шест емоција јер проналазе шест различитих израза лица, мада има много више емоција у зависности од културе и речника с којим описујемо те емоције.
Страх, међутим, је основна и примарна емоција, јер се она налази у свим културама и осећа се да има велике посљедице на организам. То је непријатна емоција , јер нас чини лошим (иако није негативно, пошто су осећања увек позитивна, без обзира на то). То је такође пасивна емоција, јер нам покушава да нас повуче од оног што се дешава. Када осећамо страх, то нас такође води да се осећамо беспомоћно. Шта се дешава када осећамо страх, да се повлачимо.
Која је употреба страха? Функције и ефекти
Страх се често карактерише као негативна емоција, нешто што треба избјећи и повезати са несрећом. Међутим, истина је да ако је страх емоција присутна у готово свим културама које су проучаване, могуће је закључити да је ту нешто за нешто. Да ли испуњава било коју релевантну функцију? Која је употреба страха?
Укратко, страх служи за преживљавање, то је адаптивни механизам за окружење које понекад нам даје разлоге да се бојимо тога. То што служи страху има везе са нашом способношћу брзо реаговати на опасне ситуације, јер се захваљујући њему повлачимо када постоји претња. Ова претња може бити за наш живот, или за нашу самопоуздање, нашу сигурност (према нашим уверењима о томе шта је сигурно или не), нашем самопоштовању.
Тако је страх само емоција која реагује према нашим менталним обрасцима, нашим уверењима и мислима. Страх само по себи је позитиван, помаже нам да се извучемо од догађаја за који још нисмо спремни .
Можда вас занима овај пост: "Зашто волимо хоррор филмове?"Када је страх проблем?
Страх је проблем када јесте дисфункционалан . Важно је разјаснити да не постоје позитивне или негативне осећања (то се наводи у приручницима где је, што је предвиђено, психолошка дијагноза и они правоверни и погрешни концепти се још увијек користе). Чулне емоције су позитивне, увек је позитивно осећати било какву емоцију, јер имају неку врсту корисности и требало би да осећамо наше емоције са слободом, умјесто да их потискујемо или покушавамо да их контролишемо.
Проблем, са било којом емоцијом, је када наша уверења и интерпретације узрокују да осећамо страх дисфункционалан, то јест, што се дешава као резултат осећања да је страх још гори од онога што би се догодило ако га не осетимо. Пример: много пута не радимо оно што желимо и то је заиста важно у нашем животу јер се плашимо онога што се може догодити (путовање, одлазак у другу земљу да живи, започињање сопственог посла, започињање везе, радити нешто ново за нашу медији, јавно говоре, плес пред другим људима итд.).
Ако свој страх управљамо на дисфункционалан начин, превише ће нас успорити. Запамтите: страх није проблем, само нас подупире ... Проблем је оно што радимо са страхом .
Ствари које нас изазивају страх (фобије)
Постоји неколико аспеката живота (ситуације, идеје, објекти ...) који стварају страх за многе људе . Испод је листа различитих фобија; кликом на наслов можете приступити детаљном извјештају о сваком од њих.
- Агорафобија (антиципацијска анксиозност)
- Амаксофобија (паника за вожњу аутомобила)
- Ануптофобија (страх од преосталог сина)
- Цоулропхобиа (страх од кловнова)
- Еритрофобија (паника у руменилу)
- Филофобија (страх да се заљуби)
- Герасцофобиа (страх од старења)
- Хематофобија (паника у крв)
А за општије разматрање различитих фобија које постоје и њихових карактеристика, можете посјетити овај чланак:
- Врсте фобија: истраживање поремећаја страха
Колико је важан страх?
Страх је таква важна емоција, то нисмо могли да живимо без ње . Наша срећа и благостање зависи од одлука које доносимо у нашим животима и како тумачимо шта се дешава. Ми смо одговорни за добро и учинимо свој живот фасцинантним искуством.
Страх нам помаже да регулишемо колико су наши кораци неопходни у сваком тренутку ... као нека врста паметне мајке. Поново, ово се дешава када на наш начин функционише наш страх, односно имамо неки страх према ономе што нам заиста може сада бити проблем и још увијек нам треба тренинг или чекаћемо да будемо у стању да се суочимо са тим.
Како то да урадимо?
Питајте себе шта бисте заиста волели да радите и не радите. Шта желите да живите и не живите. Како бисте волели свој живот бити и не радите оно што је потребно да бисте стигли тамо. Сви ови страхови: на чему се заснивају? У твом веровању? У чињеници прошлости? Шта сте могли учинити да ова чињеница више неће утицати на вас?
Процес емоционалног управљања, да бисте повећали свој ниво емоционалне интелигенције (који би вам помогао да функционално управљате својим страхом и да разумете друге и да им помогнете), вероватно је најбољи начин за скок до дисфункционалног страха. Ова напомена се неће завршити са "не бојте се" ... већ са а "Живите велике упркос вашим страховима" .
