Егзистенцијална криза: када у нашим животима не пронађемо смисао
Тхе криза постојања л То је један од оних проблематичних феномена који изгледа да нису повезани са материјалним условима које морамо живјети. Може да се појави у било ком тренутку живота, такође утиче и на људе са великим економским ресурсима и чак могу да доживљавају очигледно успешне жене и мушкарци са добрим друштвеним имиџом. Можете имати све што западна цивилизација разматра основне циљеве људског живота, попут богатства, љубави и знања, али егзистенцијална криза ће остати тамо, неспојива.
Када старе менталне шеме више не служе, особа која трпи егзистенцијалну кризу осећа се да не зна пут којим треба да следи у животу, нити може да визуелизује циљеве које има за постизање личне самореализације. Ово може бити ментално врло исцрпљујуће и може узроковати психолошке поремећаје ако се ситуација не реши исправно. Напротив, ако појединац превазиђе ову фазу живота, он схвата да је одрасао као људско биће и да је сада друга особа. јачи и спремнији да се суоче са потешкоћама који се може приказати свакодневно.
Егзистенцијална криза: А сада ... шта да радим са својим животом?
Ексценцијална криза манифестује се интензивним осећајима психолошког потреса јер појединац почиње испитати разлоге за сопствено постојање . Такође се може рећи да је егзистенцијална криза, у суштини, а криза идентитета . То се дешава када све што смо мислили да је под контролом престаје. Наш светски поглед је неочекивано замагљен и наша визија живота треба ажурирати јер је застарела. Онда се питамо: Шта да радим овде? о Који је смисао мог живота? Нешто што смо до сада изгледали врло јасно.
Скоро да је не схватимо, нова зора нас окружује, а ми морамо да напустимо зона удобности да се суочи са новом реалношћу. Ексценцијална криза нас води до саморефлексије, и претпостављамо да емотивни трошкови јер ресурси с којима смо увек сматрали више нису корисни. Током овог периода интроспекције питамо аспекте живота који нас до сада нису бринули превише.
Када осетимо да немамо довољно средстава да изађемо из овога егзистенцијални вакуум , анксиозност не дозвољава да спавамо док не нађемо одговор, то јест, док не пронађемо решење које нас враћа у унутрашњи мир, а то нам помаже да поново видимо пут напред. Овај пут који следи односи се на опоравак идентитета и посвећеност себи. Реч је о томе да поново пронађемо смисао нашег живота.
Последице егзистенцијалне кризе
Ексценцијална криза може проузроковати радикалне промене у нашим животима, јер то може бити прилика да се поново открије и поставља нове циљеве . Али када особа која пати од егзистенцијалне кризе уђе у негативну спиралу у којој мисли да нема довољно средстава да то превазиђе, он може да дође до озбиљне депресије.
Нико не доживљава кризе на исти начин: неки могу да га живе неколико седмица, други неколико месеци, а други неколико година. Дугим и интензивним егзистенцијалним кризама често је потребна помоћ од професионалца. Када се криза за егзистенцију реши на задовољавајући начин, осећате да сте се поново повезали са собом и преобликује свој начин размишљања. Заузврат, можете променити старе дисфункционалне навике од стране неких адаптивних, а можете се вратити у веллнесс.
Када особа која трпи егзистенцијалну кризу развија негативну слику о себи, свету и будућности и поново ствара своја ирационална уверења о животу; или када има низак ниво самопоштовања или неповерење у сопствене ресурсе, може доћи до очаја, научене беспомоћности, велике депресије и чак самоубиства.
Када не можеш превазићи егзистенцијалну кризу
Начин суочавања са егзистенцијалном кризом разликује се у сваком појединцу, с обзиром да је пут ка превазилажењу тога а пут до личног открића , тако да захтева самовољу и само-знање. Појединци који су ухваћени у овој кризи морају промијенити свој поглед на свет, јер имају когнитивне шеме који нису адаптивни, барем дијелом. Психолози могу служити као водич људима да открију пут за себе, али не могу да понуде одговоре на егзистенцијалну кризу, јер то има везе са приоритетима сваког.
Чак и тако, психолог може помоћи вашем пацијенту да има објективнији поглед на ову ситуацију. На пример, психолог може бити ефикасан у помагању појединцу да реструктурира своја очекивања и подигне реалније животне пројекте. Може да обезбеди алате за прихватање себе и исправно емоционално управљање. И то може помоћи развоју ефикаснијих и адаптивних стратегија суочавања који неће бити само позитиван за превазилажење кризе, већ и оснаживање пацијента дневно.
