yes, therapy helps!
Престаните да користите Фацебоок чини вас срећнијим, каже студија

Престаните да користите Фацебоок чини вас срећнијим, каже студија

Октобар 23, 2019

Већ скоро деценију, Фацебоок то је део живота свих нас. Многи од нас свакодневно повезују ову друштвену мрежу да разговарају са нашим контактима, објављују државе или добијају најновије вести. Иако проводимо много сати недељно спојене на ову друштвену мрежу и може изгледати забавно, Да ли нас стварно чине срећним? Студија то каже .

Напредовање технологије, укључивање друштвених мрежа у наш свакодневни рад и број опција које су нам представљене да проведемо сате и часове повезане (паметни телефони, таблети, рачунари и сл.), Изазивају озбиљне проблеме за људе. ФОМО синдром, номофобија или Тецхностхресс су неки примери, а последњих година, психолози препознају различите патологије повезане са новим технологијама : поремећаји који узрокују несрећу.


Фацебоок је витрина у којој људи показују шта желе показати

Пре пар дана, пријатељ ми је рекао како је компликовано наставити са својим нормалним животом да је оставила свог партнера након пет година везе. Бол му је осећао да се навикне на своју нову сентименталну ситуацију, сада придружили су се томе да су 24 часа дневно повезани са друштвеним мрежама, који су хранили тај осећај туга и несреће .

По његовом мишљењу: "Не видим како изгледају срећни људи (иако то нису), јер се чини да се осећам горе". У друштвеним мрежама покушавамо да покажемо како желимо бити, а не како смо стварно, јер смо у стању да схватимо да је живот других проблематичан и да је много интересантнији и узбудљивији од нашег. Управо то је открио Брунелски универзитет у Лондону, који каже да пројектовање среће пар у друштвену мрежу може указати на ниску самопоштовање и нарцизам.


На ову тему говоримо у нашем чланку: "Срећни парови" на Фацебооку скривају проблеме ниске самопоштовања. Да бисте је прочитали, морате само кликнути на везу.

Једна данска студија каже да нас Фацебоок чини несретним

Студија коју је спровео Инситуте Реасеарцх Хаппинесс у Данској потврђује да нас Фацебоок чини несретним . Истраживачи који су раздвојили 1.905 испитаника у двије групе, који су нормално користили друштвену мрежу и који је био присиљен да не користе друштвену мрежу, установио је да су учесници групе након недеље без коришћења Фацебоок-а били 55% мање наглашен.

Мике Викинг, директор Истраживачког института за срећу у Копенхагену, објашњава: "Ми смо анализирали различите податке везане за срећу, а један аспект који су учесници увек поменули јесте да је поређење са другим појединцима изазвало им незадовољство." "На Фацебооку смо стално бомбардовани добрим вијестима од других, али то није увијек тачно". Поред тога, додао је: "Ово ствара Фацебооков свет, где сви показују своју најбољу верзију, искривљену слику о себи. Због тога сам желео да знам шта би се догодило ако би корисници Фацебоок провели читаву недељу без повезивања. "


Студија је имала учеснике свих узраста

Учесници су били између 16 и 76 година, и анкетирани су пре студије (и након тога) да би сазнали колико су задовољни, колико је њихов друштвени живот био активан колико су упоређивали са другима, и шта их коштало да се концентришу.

Један од учесника, Стине Цхен, 26, тврди: "У почетку је било компликовано, јер је Фацебоок био велики део мог живота од тинејџера, а многе друштвене активности су организоване око ове друштвене мреже."

За Сопхие Анне Дорнои, 35-годишњу жену, такође је био велики изазов да се на Фацебоок не повежете недељу дана: "Кад сам се пробудио, чак и пре него што сам изашао из кревета, отворио сам Фацебоок на мом паметном телефону само да видим да ли се догодило нешто узбудљиво током ноћи. " Страх од недостатка нечега је познат као "ФОМО синдром".

Искључивање са Фацебоок-а побољшава концентрацију

За ову студију, Дорнои је избрисао Фацебоок апликацију свог мобилног уређаја и блокирао страницу на свом рачунару како би избјегао искушење за повезивање. "После неколико дана, приметио сам да сам радио свој домаћи задатак за мање времена и користио време продуктивније. Такође сам приметио одређени мир, јер нисам био стално повезан са Фацебооком. "

После читаве седмице без повезивања, субјекти групе који су се уздржали од коришћења Фацебоок-а показали су виши ниво задовољства у животу и концентрацији, поред осећаја мање усамљености, друштвене и мање наглашене.

Чен објашњава: "Моји цимери и ја смо више причали о томе да нисмо повезани са Фацебоок-ом." Дорнои је приметио да су његови разговори преко телефона били дужи и да их је учинио за више чланова његове породице и пријатеља: добро се осећате да се свет не завршава на Фацебооку и да људи могу бити у контакту са вама ако желе "

Следећи корак за истраживаче јесте да процени колико дуго трају позитивни ефекти апстиненције на Фацебоо к . Сам Вилкинг закључује: "Желио бих да истражим годину дана, али морамо да видимо колико волонтера жели да проведе годину без повезивања."


Week 4, continued (Октобар 2019).


Везани Чланци