yes, therapy helps!
Харвардова студија открива 6 основних поена да буде сретна

Харвардова студија открива 6 основних поена да буде сретна

Јули 13, 2020

Постоје многе истраге које су спроведене да знају више о срећи . Још више у овим временима, у којима постоји велика опсесија да будете срећни. Истраживачи су неко време покушавали да открију шта чини сретне људе другачије, јер, нажалост, нису сви.

Свако од нас живи на различите начине и има позитивне или негативне посљедице на емоционално стање. Сретни људи имају свој начин размишљања и глуме, свој однос према животу и другима, и суочавање са догађајима који се догађају око њих, што им помаже да одрже трајнију стање среће.


У данашњем чланку ћемо говорити о истрази коју је спровео Харвард Университи који траје не више од 75 година, а то је тражило да зна који су кључ среће. Наставите читати, јер вас то интересује.

Лонгитудинална студија Универзитета Харвард о срећи

Харвард је најбољи универзитет на свету који студира психологију, а од 1938. године спровео је студију о срећи која је имала 268 испитаника. Резултати су објављени у књизи Георгеа Ваилланта 2012. године, психијатра који је водио истраживање од 1972. до 2004. године. Деценијама истраживачи су процењивали различите области у животу учесника и добили податке од различитих варијабли, као што су, на пример, ниво интелигенције, ваш приход, потрошњу алкохола или ваше међуљудске односе.


Укратко, То су закључци овог истраживања и, стога, кључеви среће .

1. Оцените љубав пре свега

Студија закључује да не смемо потцењивати моћ љубави, јер је то кључ среће . Др. Георге Ваиллант потврђује да постоје две основне ствари које треба бити срећне: "Једна од њих је љубав. Друга је пронаћи начин да се суочите са ситуацијама у којима љубав жели да иде. "

Након студије која је коштала 20 милиона долара и трајала 75 година, психијатар закључује: "Срећа је љубав. Крај и крај ". Дакле, након ове изјаве, једна ствар треба да буде јасна. Морате отворити своје срце да бисте били срећни.

2. Значајни односи и везе имају пуно проблема

Ово није ново у овој студији, Многа истраживања потврђују да су пријатељство и породица изузетно важни за наше благостање и нашу срећу . Заправо, постоје научни докази да добар однос са сарадницима има позитиван ефекат када је реч о смањењу стреса, што је познато као заштитни фактор.


Не само то, већ Валиан каже: "Не само здрави односи су добар показатељ задовољства у животу, али снажна веза са радом који радимо чини нас срећнијим".

3. Не злоупотребљавати алкохол

Као и сваки лек, алкохол може изазвати озбиљне здравствене проблеме за особу која га конзумира . Не само то. Такође је способна уништити животе. Студија на Харвард универзитету закључује да постоји јака повезаност између злоупотребе алкохола и депресије и емоционалних проблема. Заправо, и конзумација алкохола и пушење су један од главних узрока смртности.

Лекови производе многе негативне ефекте за људско биће. Да ли желите да знате шта се догађа када их конзумирате? Па кликните на ову везу.

4. Новац не чини вас срећнијим

Резултати овог дуготрајног истраживања показују да новац не доноси срећу . Због тога је погрешно мислити да морамо радити на остваривању максималне економске користи.

Као што објашњава Ваиллант, "стварно важна ствар је бити срећан у раду који радите".

Али новац не само да вас не чини срећнијим, већ вас мења као особу. То те погоршава . Новац корумпира људе, који су лако подмићивати. Стога је важно знати резултате друге студије спроведене у Шпанији, конкретно од стране групе истраживача из Универзитета Јауме И из Цастеллона, у којој се закључује да одбијање мита производи више стреса него што га прихвата.

Многи људи често мисле да вам новац чини срећнијим . И, наравно, баш као што свет ради, новац је основна нужност. Сада, да мислимо да ће више новца бити срећније, погрешна идеја. Новац је способан да нас преиспита наше сопствене принципе, и свакодневно можемо читати или чути вијести о људима који постану корумпирани када креирају велике количине "зеленог злата".

Поред тога, популарна фраза "новац помиче свет" је још истинија након што је сазнао резултате студије Универзитета у Сјеверној Каролини (САД), што закључује да људи мењају своје понашање ако дође до новца . Заправо, група испитаника у свом експерименту успела је да повећа своје резултате на вербалном тесту када је било укључено новац. Другим речима, "тестенина" чини нас паметнијим. "

Можете знати више о овим истраживањима у нашем положају: Наука каже да је новац лек и да не даје срећу.

5. Бити оптимиста чини вас срећнијим све док сте савјесни човек

Према овој студији, оптимизам нас чини сретнијим . Истраживачи закључују да "након посматрања еволуције субјеката, открили смо да је весела и оптимистична дјеца сретнија и живела у напредном добу." Али иста студија такође закључује да су савесни и одговорни људи показали већи степен задовољства животом. Само сам оптимизам не обавезно чини вас срећнијим.

6. У сваком тренутку у животу можете пронаћи срећу, тако да никада није касно да се промени

Срећа има пуно везе с начином како тумачимо свет и, стога, својим начином размишљања. Постоје људи који могу годинама бити несрећни и, као резултат лошег искуства, почните да цените мале ствари из дана у дан .

Ово показује да можете научити да будете срећни. На други начин, могуће је учинити ствари срећнијим. Ако нисте, требало би да размислите о свом начину размишљања и свакодневним навикама. Можда нешто погрешно радите.


Essential Scale-Out Computing by James Cuff (Јули 2020).


Везани Чланци