yes, therapy helps!
Теорија избора Виллиам Глассера

Теорија избора Виллиам Глассера

Јануар 31, 2023

У нашем свакодневном животу стално доносимо одлуке. Шта да радимо, једемо, са ким да будемо ... Тачно је да нас под утјецајем великог броја људи (породица, социјална, академска и радна средина имају велики значај у нашим животима и могу дијелом усмерити наше понашање), али , међутим, на крају смо ми они који доносе коначну одлуку или не. Изабрали смо

Из психологије, ова чињеница је проучавана из различитих перспектива и генерисала је неколико теорија. Међу њима је теорија избора Виллиам Глассер .

  • Повезани чланак: "Когнитивна психологија: дефиниција, теорије и главни аутори"

Теорија избора Глассера

Теорија избора Виллиам Глассер-а предлаже то људско биће је способно за самоконтролу . У ствари, контрола понашања је само под нашом контролом. Наш мозак и ум омогућавају контролу понашања из унутрашњости.


Ова теорија потиче из когнитивне парадигме , и предлаже да иако нас спољашњи свет утиче на нас, једини смо одговорни за наше сопствене акције. Околина нам само пружа инпутс, које тумачимо и на које реагују на одређени начин према нашим одлукама. Према томе, теорија избора претпоставља да смо у могућности да контролишемо своје мисли и акције, а чак утичемо и на наше емоције и физиологију.

Допринос Глассера, заузврат, то претпоставља кривити друге или насумице је начин избегавања наше одговорности , како не би прихватили да смо одлучили да се понашамо или да то не учинимо сами.


Људско биће мора бити у стању да интерпретира реалистичне ситуације, преузме одговорност за своје понашање, па чак и емоције (како се стварају интерно и могуће је деловати како би их модификовали) и бити управљани сопственим и социјалним потребама , што је пратња етике начин давања себи вредности). У супротном, могу настати проблеми као што су менталне поремећаји или проблеми прилагођавања животној средини.

  • Повезани чланак: "10 главних психолошких теорија"

Зашто се понашамо? Основне потребе

Глассерова теорија указује на то да људско биће има низ потреба које морају бити испуњене. Конкретно, теорија избора предлаже постојање пет.

Пре свега, основно преживљавање: храњење и спавање, које су регулисане интерним механизмима. Још једна од најважнијих потреба је припадност , у којој нам је потребна афективна веза са нашим вршњацима, вољени и блиски нашем окружењу. Трећа од потреба би била снага или компетенција, захваљујући којој се осећамо испуњено испуњавањем наших циљева и јачањем нашег самопоштовања и осећаја компетентности.


Слобода и способност избора то је, осим основног дела теорије избора, још једна од основних потреба људског бића. Последња, али и веома важна је потреба да уживамо, да уживамо у нашим акцијама.

За ове потребе не замењују сами: неопходно је да предузмемо акцију да их постигнемо. Ово нас води ка потврђивању да је крајњи узрок који нас тера да деламо је ендогени: воља да им се даде задовољство. И уз то, Изабрали смо какво понашање и како то радимо . Чак и када нас догађаји који одводе или од њих утичу на нас: перцепција, спознаја и емоција су унутрашњи елементи у којима имамо одређени капацитет контроле.

Седам навика

Виллиам Гасслер предлаже да постоји седам навика са деструктивним ефектима и који спречавају правилан развој и благостање људи који нас окружују, па чак и самих себе. Ове навике претпостављају покушај ограничавања слободе избора или избегавања одговорности за то. Ове навике су криви, прете, жале, критикују, кажњавају, шаљу и мито.

С друге стране, на исти начин то сматра постоји још један низ навика који подстичу добар развој , добар однос и који поштују право да бирају и преузму одговорност за своје поступке. У овом случају навике које теорија сматра конструктивним слуша, верује, подстиче, прихвата, поштује, преговара и подржава друге.

Примене теорије Виллиам Глассер-а

Теорија избора Виллиам Глассера има апликације у различитим областима , наглашавајући међу њима клиничку праксу и образовање.

Ментални проблеми унутар теорије

Теорија избора сматра да је већина проблема то настају на психолошком нивоу, имају своје порекло у лошој личној интеракцији , неопходно је побољшати везу између појединца и животне средине и њихових вршњака како би започели опоравак.

Као што смо већ рекли, такође морамо радити на тачној перцепцији стварности и одговорности с нашим властитим акцијама и реакцијама на животну средину. Реалност терапија се користи за то .

Још један аспект је да се, када се ради о било ком проблему, мора фокусирати на садашњост, што је тренутак у којем пацијент може дјеловати и изазвати промјене. Симптоми сами нису релевантни јер се то сматра маладаптивним начином суочавања са недовољним односима. Мисли и понашања могу се директно модификовати, док се други аспекти могу модификовати кроз њих.

Да би помогао пацијентима, терапеут ради на аспектима као што су интеракција са другима, идентификовање и процена садашњих понашања која могу бити неадекватна, заједно планирају више прилагођавајућих начина поступања и обавезивања да их спроведу без прихватања изговора или наметања санкција.

  • Повезани чланак: "Реалити Тхерапи (Реалити Тхерапи) од Виллиам Глассер"

Теорија избора у свету образовања

Још једна област у којој се теорија избора Виллиам Глассер може примијенити је у образовању. У овој области је неопходно узети у обзир то учење ће пратити исте обрасце као понашање , бити нечији унутрашњи и не спољашњи.

Дакле, број наставника је водич (са сличном визијом конструктивизма), који помаже ученицима да генеришу сопствено учење. Значајно учење је стимулисано и критикује се. Студент мора бити у стању да нађе корисност онога што је научено , или ће се заборавити. Стога, задаци морају изазвати интересовање, и обратити се томе да субјект постепено стиче већу аутономију и способност избора.

  • Можда сте заинтересовани: "Образовна психологија: дефиниција, концепти и теорије"

Библиографске референце:

  • Схоцк, Ј.В. (2014). Приступ теорији избора. Сциентиа Истраживачки часопис. 3 (1) Адвентист Университи оф Боливиа.
  • Глассер, В. (2004). Увод у психологију спољне контроле и теорију избора. Изаберите, 2, 7-8.

Learn the Bible in 24 Hours - Hour 2 - Small Groups - Chuck Missler (Јануар 2023).


Везани Чланци