yes, therapy helps!
Људи који живе у контакту са природом имају боље ментално здравље

Људи који живе у контакту са природом имају боље ментално здравље

Децембар 15, 2019

Пошто се свијест о значају очувања природе ширио широм свијета, тако је и идеја да је у контакту са природним срединама здрава. Контемплативни живот везан за шетње у шуми и одмор испод дрвећа. Међутим, једино је вјеровати да су природе природе пријатне са субјективног становишта, а друго је вјеровати да могу имати објективне ефекте на наше здравље и благостање.

Недавна публикација у часопису Натуре прича о томе. Према његовим закључцима, шета кроз природне просторе далеко од утицаја људског бића повезана је са бољим менталним и физичким здрављем све док су довољно дугачке.


Људи у природи: нешто више од угодног времена

Студија, заснована на упитницима, укључивала је питања везана за учесталост посета природном окружењу и њихову квалитету (више или мање уклоњене из интервенције људи), као и четири димензије здравља: ​​ментално здравље, социјална кохезија, физичку активност и крвни притисак. Ове четири димензије биле су повезане са налазима из претходних студија сличних овоме, а намјеравао је да потврди да ли би се могли добити слични резултати.

Што се тиче коришћеног узорка, Група студија била је састављена од 1.538 особа које живе у аустралијском граду Брисбанеу. .


Јасно побољшање наше среће

Резултати показују да људи који ходају сами у дивљој средини показују мању тенденцију да развију депресију и хипертензију (фактор ризика за обољење срца), поред тога што пате мање стреса. Људи који су долазили у контакт са природом чешће су такође имали знатно виши ниво друштвене кохезије.

Међутим, користи које су повезане са менталним здрављем и крвним притиском откривају се све док трагови природе пролазе довољно дуго . Стога, могуће користи од мараудовања кроз девичанске области би се добијале са дозама од најмање пола сата природних шетњи, а не мање. Учесталост ових путовања могла би бити барем недељно и могла би се урадити у великим парковима у којима се тренутно могу избећи из урбане средине која их окружује.


Како је то објашњено?

Ово није прва студија која повезује контакт са природом и психолошким користима. На пример, истрага односи се на интеграцију школа у зелене просторе са бољем академском перформансом својих ученика. Међутим, Важно је напоменути да ова студија није заснована на експерименту и ограничена само на приказивање корелација између варијабли .

Међу идејама које су предложили чланови истраживачког тима је да ако су сви посјетили парк пола сата једном недељно, случајеви депресије могу се смањити за 7%, али истина је да то није сигурно . Људи који шетају кроз природна подручја имају мање депресије, али то не мора значити да су ове шетње оне које производе ова побољшања: можда постоји неки фактор који још увек није познат и који је обично присутан код људи који обављају ову активност, а то је шта ствара добро ментално и физичко стање које је пронађено у овој студији. Корелација не подразумева узрочност.

Међутим, постоје и објашњења о могућим механизмима помоћу којих би ти путеви могли бити они који директно побољшавају ниво живота људи. Међу њима, то је чињеница у природним подручјима ваздух је бољег квалитета и мање је загађен , да дивља подручја имају више косина и прелазак на њих подразумијева већу физичку активност, заштиту од сунца у осенченим подручјима. Све ово би резултирало бољим здрављем, повезаним са појавом менталних поремећаја.

Ове могућности чине закључке ове студије релевантне за програме који спречавају болести и смањују њихову преваленцију. Узимајући у обзир колико је јефтино шетати по парковима, Вама је индивидуално и здравствене институције корисно дати ову опцију шансу .


Our Miss Brooks: Connie's New Job Offer / Heat Wave / English Test / Weekend at Crystal Lake (Децембар 2019).


Везани Чланци