Како пронаћи себе да будете срећни?

Април 28, 2024

Саобраћај, небодери, шум, пожурите ... Тхе постмодерно друштво Карактерише га френетним темпом, у којем време има цену и специфичан циљ у сваком тренутку.

Као што је Зигмунт Бауман поставио у свом "Текућем модерном" (2000), тренутно Стабилност је неизводљива и флексибилност се заговара . Ова чињеница претвара у то да је све ефемерно и морамо га искористити: информације које су примљене, виртуелно присуство у друштвеним мрежама, друштвени и радни вијек.

И особље? Где је наш лични живот?

Журно друштво које нам не дозвољава да размишљамо

У свету у којем су интимност и само-знање у опасности од изумирања, тенденција појединачног повлачења се повећава. Тхе еремитизам или изолација у самоти је техника која се појављује кроз миленијуме која се користи у духовне сврхе, али је у том процесу неговала само-откриће.

Овако је, осећајући се закопано под масама градова, решење има за циљ да се одступи од њих. Фраи Луис де Леон је већ рекао у својој "Оди у пензионисаном животу": "какав одмарајући живот, онај одакле мунданални бучак бежи

[...] "Међутим, будући да су друштвена бића по дефиницији, да су" бића ", морамо да се одмакнемо од" друштвене "?

Користи од усамљености

Ако је еремитизам трајао и постао друштвени тренд, то је зато што доноси користи људима. Сигурно током читавог живота, у једном тренутку смо се пензионисали и осећали смо чудан облик благостања.

Оксигенирање информационог процесора . Губитак од гомиле значи одустајање од свих различитих извора информација. Омогућава смањење количине информација и да се наш процесор опорави од преоптерећења.

Вратите витални ритам . На исти начин као и код информација, наш животни ритам такође се убрзава између небодера. Тада је када на мјесту где вријеме не беже, нема мјеста за брзину или стрес.

Повећање осетљивости секундарних информација . После процеса информативне детоксификације и са бољим ритмом, ми смо у могућности да обрадимо елементе које смо увек видели, али до сада их нисмо посећивали.

Развој вера . Без дистрактори, у могућности смо да користимо наш пун капацитет да обрадимо веровања која су нас пратила када смо били у гомили. Наше идеје и вриједности стичу јасноћу и еволуирају, постају сложенији и разматрани аспекти који су раније остали неповезани.

Дисфункције усамљености

Иако су сви горе наведени процеси корисни, они такође носе одређене ризике . Чак и најстрашнији исељеници су се држали блиске са другим људима, откривајући да изолација укључује одређене недостатке које не могу сами испунити.

Изградња на маладаптивним веровањима . Усамљеност омогућава само-откриће кроз изградњу веровања. Стога, ако су основна уверења из којих започињемо дисфункционална, пошто добијају сложеност, постоји и опасност да ће то учинити у маладаптацији.

Једнодимензионалност . Изолација и одсуство других онемогућавају размишљање о другим ставовима који се обогате.

Догматизам индивидуалности . Иако друге перспективе нису створене и развијају се погрешна уверења, индивидуалност особе се повећава. Другим речима, постаје јединственији и његов контакт са светом мање пропусне. На овај начин је социјална презентација особе тешка, јер сада постоји већа дистанца и разлика са другима.

Друштвена неусклађеност самопоуздања . Три претходне претње произвеле су да особа може смањити своје друштвене способности. Разумевање да друштвени живот укључује интеракцију између неколико људи, развија дисфункционална уверења, без укључивања других и непропусних, мења однос особе с њиховим друштвеним окружењем.

Самост у групи: кључ за проналажење себе

Очигледно је очекивано да би било неугодности у самоти, пошто сваки новчић има две стране. Из тог разлога, неопходно је размишљати о другим опцијама, као што је самознање кроз групу. Нормално, групни односи у овом смислу карактеришу се искључиво за просторе за одмор. Међутим, са нормама, импликацијама и интенционалношћу, могуће је да група постигне екстраполабилне терапеутске ефекте на појединачном нивоу, преко неколико чаша .

Хетерогеност Најосновнија корист групе је сама по себи: да не будете сами. Три основне групе групе према Левину (1951) су интеракција, размена и међузависност; и са њима је група у стању да дели и сарађује.На тај начин су познате различите перспективе и тачке гледишта, које се шире.

Исправка веровања . Први ефекат који произилази из хетерогености групе је корекција сопствених уверења. Дељење омогућава самооцењивање сопствених уверења заснованих на онима других, откривајући оне аспекте који нису сасвим радили и исправљали их.

Додавање уверења . Много пута исти поступак корекције подразумева укључивање спољних веровања, пошто укључује друге очи, омогућава да се нешто види на различите начине.

Социјална прилагодљивост самопослуживања . Иако постоји место за друштвени развој у личном развоју, постоји и коегзистенција како се односити на друштвену. То јест, у исто време када су различити погледи створени на свијету, репертоар понашања се шири, "што је најкориснија ствар".

Социјално само-знање . У групи се не развија само појединац, већ и друштвени јаз. Бити у односима са другима подразумева начин предвиђања себе пред њима, другачији начин тумачења од стране сваког од осталих чланова и, стога, јединственог облика лечења. Овакав повратак нам даје информације о томе како је наше друштвено јазство и, много пута, хранимо наше индивидуално ја сам од ње. Стога је корисно посматрати "шта је проузроковало" да зна "шта сам ја".

Управљање ресурсима . Коначан аспект који треба приметити је да, за разлику од усамљености, групе не дозвољавају изолацију интоксикације информација или убрзаног животног ритма. Међутим, они имају капацитет да деле те оптерећења, да поделе немир стреса и анксиозности. Захваљујући томе, управљање ресурсима појединца је побољшано, често неопходно јер, када се спусти из хермитаже, један ће се поновно сусрести са светским буком.

Сами или у друштву?

Дакле, не постоји ниједна опција за само-откривање, да се нађемо у овом друштву . Можете се определити за усамљеност изолације или за групну компанију. Одлучујући фактор за избор може бити једноставан као економски статус или посвећеност. Повлачење је флексибилнија опција, коју особа може извршити приликом планирања. То није случај са групом, пошто то значи присуство различитим људима. Такође, друге потешкоће леже у укључивању сваке од њих у групу и отпорности неопходне да науче како да га управљају у времену олује.

Опције су изложене: погледајте себе или дозволите себи да изгледају. Као што се дешава пре огледала, свесни смо да имамо два ока, нос и уста; али само пре него што је јасно приказано . Тада можемо схватити друштво као тај рефлексију себе. Сада, шта је стварније? Можете ли живети без вашег размишљања?

Још један важан трик: фокусирајте се свакодневно са позитивношћу

Пре неколико дана ми елаборишемо компилацију позитивних фраза који вам могу помоћи да се нађете и свакодневно суочите са више оптимизма, енергије и добрих вибрација.

Овде можете да их прочитате: "25 кратких позитивних фраза да се свакодневно усредсредите на боље"
И такодје препоручујемо ову компилацију: "20 мудрих фраза за размишљање о животу"