5 фаза за превазилажење дуела распада пар
Превазилажење недостатка љубави и паузе са особом коју волимо није лако . Постоји много добрих тренутака које остављамо иза, а емоционални торрент који ствара такву ситуацију чини нас тренутним тренутком као крај света.
Генерално, један од два члана односа је онај који одлучи да га остави, иако можда изгледа да му најмање пати, то није увек случај. Постоје односи који се завршавају, али љубав је још увек жива . Нешто што компликује прелазак у нови живот без вољене особе.
- Заинтересовани сте да читате: "6 непријатних истина о распаду пар"
Није лако прихватити руптуру
И, наравно, у тренутку остављања иза себе све што смо доживјели, има много сјећања која су опет и опет ударила у наш ум. Наравно, није лако прихватити да је ситуација достигла свој крај , да ће друга особа променити живот без нас, а све што је живело ће бити остављено да се никада не врати.
Емоционални бол може бити још поражавајући од физичког бола, а неки појединци се упуштају на пар као да је то лек. У ствари, љубав и дрога користе исте неуронске кругове , тако да психолози препоручују да не контактирају другу особу (бар за неко време) како би избегли рецидив.
- Можете знати више о процесу заљубљености и неуроцхемицалс укључених у овај феномен у нашем чланку: "Хемија љубави: јако моћна дрога"
Недостатак љубави није линеарни процес
И, да! Повреде су уобичајене у срцу, јер то није линеарни процес . Како то мислим? Па, постоје успони и падови. Постоји неколико фаза срчаног срца које се временом превладавају, али је могуће вратити се у претходне фазе када поново видимо вољеног.
Зато стручњаци кажу да је у недостатку љубави, као и код дрога, најбољи "све или ништа". Бар ако желимо да дуже избјегнемо патњу и избјегнемо повратне реакције које могу довести до већег осећаја неуспјеха и већих сукоба са бившим партнером.
- Препоручени чланак: "4 кључа за превазилажење руптуре са бившим партнером"
Време постаје велики савезник због недостатка љубави
Када престанемо да видимо вољену особу, неуронска кола која су укључена у ову појаву слаби, а нивои неурохемикалија попут допамина, серотонина, норепинефрина, између осталог, стабилизују се. Временом се тело прилагођава променама и могуће је вратити у нормалу.
То је рекао, постоје људи који имају озбиљне тешкоће да превазиђу ове ситуације , јер различити проблеми (њихова ниска самопоштовање, њихове лоше социјалне вјештине ...) ометају њихов опоравак. У овим случајевима неопходно је ићи психологу специјализованом на ову тему, а важно је избјећи администрацију дрога, јер је неопходно стицање реалних увјерења о односима, побољшање вјештина односа с другима или учење да се волите исто.
Фазе љубавне паузе
Али које су фазе недостатка љубави која постоје? Које су његове карактеристике?
Фазе срчаног удара су пет, а последњи корак је прихватање. Свака особа живи фазе на свој начин, а време преласка зависиће од многих фактора. На пример, интензитет осећаја, време везе или претходна искуства недостатка љубави.
Ово су фазе срчаног удара:
1. Фаза порицања и изолације
Ова фаза карактерише се зато што особа пориче стварност и делује као да ће се све наставити исто (заједно заједно) . То је углавном кратка фаза, која се обично појављује као облик заштите, јер утицај руптуре је толико велик да је тешко асимилирати. У овој фази важно је да је особа свесна емоција које осећају и разлога због којих су тамо. Морате да видите ситуацију на најосетљивији начин да бисте добили више јасноће.
2. Фаза беса
Ова фаза се карактерише зато што особа осећа снажан бес и љутњу према особи која га је оставила . Ако у претходној фази особа није хтела да прихвати стварност, сада осећа огромну фрустрацију због онога што се десило и кривицу другу особу због зла пар. Онда се обично појављује освета. Понекад се такође дешава да је у овој ситуацији бес бескористан према себи или људима око њих (па чак и целом свету).
3. Преговарачка фаза
Ова фаза може бити стварно опасна ако се не управља добро, јер у покушају да прихватимо ситуацију и поново приступимо другој особи , можете направити грешку покушавајући учинити било шта да повратите однос. Лош приступ може опет уништити ситуацију, па чак и погоршати ситуацију.
4. фаза депресије
У овој фази особа изгуби наду да ће опоравити ону особу која је стварно волела . Почиње да буде објективан и да схвати да нема повратка. Значи, заиста је жао због губитка ко је био тако посебан њему или њој.
5. Фаза прихватања
Након туга претходне фазе, особа почиње да визуализује нову будућност . Прихватите да је веза готова и да оно што не може бити, неће бити. Он више не тражи да буде са другом особом и осећа се у миру и спреман је упознати новог партнера.
Недостатак љубави се може превазићи
Као што смо видели, наша психа је спремна да преузме и превазиђе распад пар. У сваком случају, постоје неки случајеви у којима је тежак асимилација болова и лоших сензација и то може довести до нечега психолошког поремећаја.
Ако мислите да сте у ризичној ситуацији, немојте оклевати да контактирате професионалца.
Библиографске референце:
- Перестело Перез Л, Гонзалез Лорензо М, Риверо Сантана АЈ, Перез Рамос Ј. (2007) Помоћ алата за доношење одлука пацијената са депресијом. План квалитета за СНС МСПС. СЕСЦС; 2010. СТД Извештаји: СЕСЦС.
- Кублер-Росс, Е. (2006) О жалости и боли. Издања Луциернага. Барселона
