5 веровања која спречавају суочавање са променама у тешким временима
Већ неко време, предложио сам да будем свестан недоличности присутног дана. То сам приметио, Иако интелектуално знамо да се ствари мењају, ми стварно не схватамо да је то случај у свакодневном животу, осим ако су то врло очигледне промјене или се одлучимо свјесно обратити пажњу.
Имамо ту идеју континуитета, чврстине и трајности ствари, ситуација и људи у нашим животима.
- Повезани чланак: "Отпорност: дефиниција и 10 навика за побољшање"
Илустрација одбијања промјена
Ако препознамо да ће у неком тренутку променити или отићи, ми то размишљамо о будућности, а не сада. Ако нам ствари сада добро иду, та будућност визије промена може нас уплашити, Не желимо да изгубимо оно што имамо . Ако нису пријатни тренутци, можда постоји мешавина жеље за трансформацијом и страхом да остану исте.
Заправо, у тешким временима, ми обично мислимо да се наше болне емоције и мисли никад неће завршити. Али, ипак, су моменти највеће трансформације .
Међутим, отпор и идеје које имамо у вези с промјеном, доприносе нашем осјећају да живимо кризом када дође до потешкоћа, продужи и интензивира бол и да нам изазове непотребну патњу. Много пута страх може нас паралисати упркос сазнању о томе који живот од нас захтева у одређеном тренутку.
Поново одлажемо акције које су неопходне за промену , јер не толеришемо неизвесност да не знамо тачно где идемо. Или журимо на акцију без мерења последица. Увереност је потребна у унутрашњој мудрости иу самом животу.
Препознавање несигурности ствари трансформише како живимо
Почињемо да живимо свакодневно као да смо последњи јер разумемо коначност живота. Ми ценимо људе које имамо на нашој страни, делимо ту вештину или таленат који имамо данас, ми престанемо одлагати поздрав некоме ко нас занима.
Одвојимо време да гледамо залазак сунца, јер никад није исто. Престали смо да се идентификујемо са менталним историјама и емоцијама тог тренутка, чак и са нашим улогама и идентитетима, јер нису и фиксни и непроменљиви. Почујемо да волимо безусловно, а не како ствари иду. Почињемо да се волимо једно у друго у добрим и лошим временима и да воле и друге, у њиховом нестанку.
- Можда сте заинтересовани: "Отпор према промени: 10 кључева да га превазиђе"
Вјеровања која нас одвраћају од прилагођавања промјенама
Живети са истинитим благостањем подразумијева знање како прихватити промјене и инхерентну неизвјесност живота. Веровања која имамо о томе како би живот требао бити и како ствари иду, имају велики утицај на суочавање с промјенама, али ми не желимо бити свјесни њих, док не дође вријеме које то доказује. Ево неких веровања.
1. Верујемо да увек треба испунити наша очекивања и жеље.
То подразумева веровање да живот увек треба да буде пријатан и да ствари увек треба да буду добро за нас, према плану живота који имамо. Треба тражити сталну сигурност и заборавити патњу и несигурност која долази с животом. Када тако размишљамо, осећамо љут на људе, живот, универзум, па чак и са већом снагом јер не испуњавамо наша очекивања . Верујемо да је то неправедно и да ако нас други воле, укључујући и Бога, требали би задовољити наше жеље. Покушавамо да се суочимо са ситуацијом окривљујући ту већу моћ, живот или неку другу.
Ово уверење утиче и на нестрпљење. Очекује се тренутна задовољења напора, да желе видети промјене које су већ направљене, а не толерисати фрустрације. Не жели да прође процес трансформације или то уради брзо, али добијете своје резултате. Као што је Маиа Ангелоу рекла: "Одушавамо се лепоти лептира, али ретко прихватамо промене које је требало да буду оно што јесте".
2. Тенденција да се мисли да је промена негативна и болна
То је фреквенција са којом предвиђамо најгоре. Веровати да је промена или шта ће доћи негативно, посебно ако нам се свиђа начин на који су ствари у овом тренутку, чини неизвесност болном .
Иако сигурно нису све природе пријатне, отпор који вршимо и значење које дамо искуству отежава суочавање са њима и боли више. На примјер, мислећи да је старење негативним ометањем са достојанством да се старају о животу и ** могу довести људе да то желију избјећи оштећивањем њиховог здравља ** и појавом кроз прекомјерну употребу естетских поступака.
На исти начин, ово убеђење заборавља да је живот пријатеља људског бића и да, иако често не разумемо значење одређених догађаја у овом тренутку, искуства живота су као благо које садржи прилику за унутрашњи раст и трансформацију.Међутим, негативно искуство може бити, ако смо вољни, можемо извући вриједну наставу да наставимо са већом отвореношћу наш начин живота.
3. Обмањују и претварају се да се промене не дешавају.
Одбија да види стварност. Понекад постоје ствари које су већ завршиле циклус у нашем животу . То може бити веза, неки начин рада ствари које су застареле, посао или нездрав начин живота.
Међутим, можемо се одупрети и превући бол, одржавајући илузију да ће се оно што је већ превазишло побољшати, очекивати различите резултате од истих акција или избјећи суочавање са истином подлегајући сталним дистракцијама модерног живота. Важно је препознати када је вријеме да се пусти нешто што више не функционише у нашим животима и предузима различите акције.
Такође је нереално тражити или веровати да се људи, ситуације и ствари око нас не мењају, који ће увек бити тамо или ће бити исти кроз пролаз времена . Размишљање о људима које волимо и које су део нашег живота, отпор на промјене може смањити нашу способност да будемо с њима у тешким промјенама које доживљавају.
Несреће и болести Они могу да промене изглед и утичу на менталне и физичке способности код наших најдражих. Можемо ли да наставимо да их волимо и подржавамо у нестанку ових ствари? Да ли можемо и даље да волимо себе ако ми то доживљавамо ове промене?
На крају, други начин да нас преваре јесте да верујемо да су промене у будућности, а не сада. Ми обично мислимо да ћемо једног дана умрети, а не то ово се може десити у било ком тренутку . Ово нас спречава да уживамо сваки дан као да је то последњи, цијенити тренутни тренутак је пријатан или непријатан и цијени апсолутно све што имамо данас без узимања било чега здраво за готово.
- Можда сте заинтересовани: "Како затворити емоционални циклус, у 6 корака"
4. Верујте да увек морате да знате где ћете предузети акцију.
Иако постоје промене које доносимо по избору, имајући у виду правац и разум због тога зашто то чинимо, постоје и други, који се полако развијају у нашим животима, чак иако их не тражимо. На пример, пронађите се једног дана са професијом коју сте изабрали није оно што сте мислили или вас више не чини срећнијим као раније. Сигурно бисте волели да не дођете до те тачке преокрета у којим околностима и вашим осећањима тражите од вас да направите нови правац, чак и више, када немате појма шта друго радити ... или ако знате, не знате шта ће бити око угла или шта ће бити резултат.
Понекад, морате живети период откривања онога што следи , у којој ви предузимате кораке од интуиције, али не знате где те тачно водити.
Када не знамо како да будемо са неизвесношћу, прелазимо живот прелазним. Како да убрзате процес? Како се присиљавате да знате шта још није у вама да знате? Ми се попнемо на планину, можда са идејом о томе шта можемо наћи, али никада не можемо бити потпуно сигурни.
Волели бисмо да знамо како ће се наш живот развијати корак по корак, желимо да будемо спремни . Али то је олакшање да то није тако, јер би нам недостајала велика магија коју живот има и који се налази на непознатим територијама. Не знајући изненађења, а многи од њих могу отворити врата дестинацијама које никада нисте могли замислити.
5. Верујемо да вредност зависи од онога што радимо и имамо
Идеја је да присуство одређене ствари у нашем животу дефинишу или одређују личну вриједност . Ове ствари су обично спољашње, као што је присуство социјално цењеног физичког изгледа, добар доходак, добар посао, престиж, моћ итд. Није изненађујуће што када се ове ствари мијењају на кратки или неодређени временски период, особа сматра да она више није вриједна и да му кошта да се носи са промјеном.
Ово убеђење онда заборавља да препозна безусловну и инхерентну вредност људских бића. Вредност није упоредива нити се такмичи за то. Вредност не мора да се зарађује или тестира јер већ постоји у нама и не зависи од спољних фактора. Наставити хранити ово уверење је да живи са осећајем нестабилне вредности која се разликује у зависности од присуства или одсуства ових ствари и тиме смањује могућност протока са променом.
