13 најбољих књига о Јоги

Април 4, 2024

Јога је древна пракса веома популаран у данашње време због својих здравствених предности: побољшава флексибилност, помаже у смањењу стреса, побољшава концентрацију, побољшава координацију ... Другим ријечима, то гарантује стање хармоније.

Повезани чланак: 10 користи од јоге за спортисте (према науци)

Најбоља књига о јоги

Захваљујући чињеници да јога побољшава нашу добробит на много начина, објављене су многе књиге са намером да читаоцима добију теоретска и практична знања о овом миленијуму.

Али како одлучити између толико текстова? У овом чланку ћете пронаћиизбор најбољих књига о јоги . Они су следећи.

Повезани чланак: "31 најбоља књига психологије коју не можете пропустити"

1. Светлост на јоги: Иога Дипика (Б. К. С. Ииенгар)

Међу многим типовима јоге наглашава Ииенгар јога, која наглашава поравнање, чак иу положају седења ; Поравнање главе, кичме, бокова и стопала присутно је за правилан проток енергије.

Дугује своје име оснивачу и данас је један од најпопуларнијих типова јоге. Овај текст је књига пуна илустрација која има за циљ да олакша читаву праксу читаоцима и даје корисна упутства да тачно зна шта да ради у сваком тренутку. Више о овом раду можете прочитати кликом овдје.

Повезани чланак "24 врсте јоге која ће побољшати вашу менталну равнотежу"

2. Анатомија јоге (Леслие Каминофф и Ами Маттхевс)

Неколико приручника за јогу су комплетне као и овај рад, који је у свом новом издању ажуриран и много попуњен. Садржи велики број илустрација и информације су добро организоване.

То је сјајна књига, не само корисна за оне који почињу, већ и за оне који су годинама вежбали. Аутори су направили врло потпуни консултативни рад. У новом издању, више од 300.000 примерака је продато широм света.

Да ли сте заинтересовани? Овде имате више информација

3. Кључеви јоге (Данило Хернандез)

Кључеви јоге су веома потпуни приручник, теоретски и практични, у коме су информације детаљне и изражене на јасан и пријатан начин. Аутор књиге он је сјајан лекар који је обучен у Индији . Користан је и за напредног практичара и за оне који желе да се представи у овој миленијумској пракси.

Да бисте сазнали више о овој књизи или сте га добили, можете кликнути овде.

4. Срце јоге: Развијање личне вежбе (ТКВ Десикацхар)

Ова књига помаже читаоцима да пронађу своју суштину и да се повежу са собом кроз јогу. То је актуелна класика, коју је написао Десикацхар сматраног оца Винииога, врсте јоге која се фокусира на индивидуалне потребе. Персонализован начин да искористите ову навику предак .

Ако желите да сазнате више о овој књизи, кликните овде.

5. Јога секвенце. Како направити величанствене јоге (Марк Степхенс)

Одличан ресурс за наставнике јоге, што им помаже да створе корисне и угодне наставе. На својим страницама је могуће наћи 77 модела секвенци асанаса који се могу користити узимајући у обзир нивое ученика. Састоји се од више од 1000 фотографија, које олакшавају наставу ове миленијумске праксе.

Ако сте заинтересовани и желите више информација о књизи, овдје ћете га наћи.

6. Дрво јоге (Б. С. К. Ииенгар)

Још један рад БКС Ииенгара који улази у ову листу. Ова књига је једноставан текст за асимилацију, са једноставним читањем и једним језгром. То је књига која се бави овом праксом и која се бави филозофијом овог духовног искуства. Одговарају на нека питања, на пример, како укључити јогу у свакодневни живот . То је добро упутство за употребу, идеално за оне који нису стручњаци и за оне који су.

У овом линку ћете наћи више информација.

7. Мудрост јоге (Степхен Цопе)

Као што назива ово дело, практиковање јоге је изузетно искуство. Због тога је аутомобил одлучио направити водич, тако да свако може имати користи од традиције и праксе јоге. Степхен Цопе је један од најистакнутијих стручњака на Западу.

На овој страници можете прочитати више о књизи.

8. Јога Авантура за децу (Хелен Пурперхарт)

Јога није само корисна за одрасле, већ је корисна и за децу. Зато је аутор ове књиге одлучио је да створи посао, уз научну подршку , који су олакшали рад наставника тако да су могли малољетницима научити ову здраву праксу.Ова књига пружа креативну визију јоге, која укључује игру, плес, музику и цртеж.

Да бисте прочитали више информација, кликните овде.

9. Јога Библија: Ессентиал Гуиде то Иога Постурес (Цхристина Бровн и Нора Стеинбрун)

Иако се односи на библију, ова књига нема никакве везе са религијом. Фокусира се на преглед филозофије иза јоге и пружа кључеве разумети што лакше и практичне различите асане , као и друге елементе који чине овај веома стар начин.

За више информација, можете приступити овој страници.

10. Кључни мишићи у Хатха Иоги (Раи Лонг)

Одличан текст, али назначен за наставнике јоге. Она се бави анатомијом и функционисањем мишића током праксе јоге. Хатха јога је врста јоге, која се највише практикује на свету, а такође и најспособније.

Ако сте заинтересовани, кликните овде.

11. Традиција јоге (Георг Феуерстеин)

То је прилично теоретска књига која помаже разумевању јоге од њеног настанка, јер јога није само физичка пракса, већ и ментална и сјајна традиција. То је намењени за појединце који желе да сазнају више о овом здравом начину и схватити одакле долази и која је његова сврха.

Хоћеш ли добити књигу? Кликните овде

12. Јога: Дух и пракса преласка у тишину (Ерицх Сцхиффманн)

Као оријентална пракса, јога је идеална за постизање унутрашњег мира, живећи у садашњости и свесни онога што нас окружује и наше. Аутор текста је Ерицх Сцхиффманн, реномирани наставник, од првих који комбинују Хатха јогу и медитацију. Због тога се ова књига не бави само предметом јоге, већ и са пажњом.

13. Јога, трудноћа и рођење (Јанет Баласкас)

Јога може бити веома корисно средство за труднице , јер им може помоћи да се суоче са трудноћом, породом и првим стадијумима након порођаја.

"Јога, трудноћа и рођење" је веома користан рад, у којем је могуће пронаћи најприкладније вежбе, меке и безбедне до најнапреднијих да би трудница могла да буде у контакту са собом. На страницама ове књиге могуће је пронаћи савјете који треба да буду свесни сопственог дисања, тела, ума у овом великом виталном тренутку.