yes, therapy helps!
13 најбољих књига самопомоћи и самопоуздања

13 најбољих књига самопомоћи и самопоуздања

Јули 13, 2020

Књиге за самопомоћ су још једна помоћ за суочавање са потешкоћама свакодневног живота .

Кроз рефлексије које они предлажу, концепти које они презентују и различите стратегије суочавања које нам показују, олакшавају нам да постанемо отпорни у суочавању са несрећама. У овом чланку ћемо прегледати неколико препоручених књига за самопомоћ.

13 књига самопомоћи и самопоуздања

С времена на вријеме, вреди читати једну од оних инспиративних књига које мењају ваш живот и претварају те у бољу особу. Ове књиге, у многим случајевима написане од људи који су морали сами да науче лоше времена, заиста су корисни.


Самим тим, подразумева се да све књиге о самопомоћи и самопослуги нису корисне. Зато смо, данас, припремили листу 13 књига које ће вас одразити и помоћи вам да будете бољи у различитим областима вашег живота : рад, љубав, пријатељство ... Кликом на назначену везу можете купити књигу о самопомоћи која вас највише увјерава. Не пропустите их!

1. Свесност за све (Јавиер Гарциа Цампаио и Маите Наварро)

Свесност је пракса која, упркос својим оријенталним коренима, показао се веома корисним у западном свету . Према научним истраживањима, то позитивно утиче на наше благостање и корисно за наш свакодневни живот: побољшава концентрацију, смањује стрес и анксиозност, завршава проблеме несанице, побољшава интерперсоналне односе ...


Свесност је ментално стање које нам помаже да будемо овде и сада, далеко од брига и патње, и омогућава нам да се повежемо са собом и другима, јер нам даје менталитет без пресуде и кључно је за управљање емоције ефективно.


Једна од најбољих књига самопомоћи и самопослуга је "Свесност за све", коју су написали психијатар и терапеут Јавиер Гарциа Цампаио и психолог Маите Наварро, два стручњака у пракси Миндфулнесс.

Овај текст То је једноставан и приступачан водич за свакога , јер са јасним и једноставним језиком предлаже илустроване вежбе како би свако могао да уђе у праксу Миндфулнесс-а и да ужива у њеним предностима.

2. Емоционална интелигенција 2.0 (Травис Брадберри, Јеан Греавес и Патрицк М. Ленциони)

Емоционална интелигенција, што потврђују многе истраге, је блиско повезан са благостањем људи и личним развојем . Ако желите научити да савладате ову врсту интелигенције и користите од ње, ова књига је идеална.

Поглавље после поглавља наћи ћете програме за повећање своје емоционалне интелигенције у основним вештинама: само-знање, саморегулација, друштвена савјест, управљање међуљудским односима ... савршена књига да научите да будете мало срећнији.

  • Ову књигу можете купити приступом овом линком.

3. Корњача, зец и комарац. Психологија за повлачење (Нацхо Цоллер)

Циљ Нацхо Цоллер, аутор ове занимљиве књиге, јестедоносите искуства овог психолога у свом свакодневном раду , приближавајући психологију у забавном, једноставном и далеко од академског (у форми, али не у позадини). У овом раду Цоллер јасно ставља до знања да наука не мора бити у сукобу са хумором и зато је између страница књиге могуће препознати у сваком тренутку глупости од генија с којима аутор описује своја искуства или нам предлаже његове рефлексије, све са врло личним стилом.


Идеја која је основа ове књиге: не можете избјећи патњу и остварити вечну срећу, то не постоји. Ради се само о психологији која се вуче. Да, психологија.

  • Да бисте сазнали више о овој књизи, кликните на ову везу.

4. Четвородневна радна недеља (Тим Феррисс)

Занимљива књига о самопомоћи и личном унапређењу коју бисте требали прочитати. На својим страницама можете пронаћи сјајне науке, на пример: начин минимизирања задатака да буду ефикаснији, откривајући да постоји изван зоне комфора. пређите са размишљања на акцију када желите да предузмете, савладате ограничавајућа уверења и многе друге ствари.

Све ово објашњено једноставним језиком и у којем аутор прегледа кораке један по један .

  • Можете га купити кликом овдје.

5. Велика магија: креативни живот изван страха (Елизабетх Гилберт)

Постоји много аутора и ауторских аутора тамо, и, несумњиво, Елизабетх Гилберт је једна од њих. Његов наративни стил је свакако креативан, тако да је читач сладко закачен на своје странице.

Ово је текст пун метафоре који ће вас свакодневно мотивисати да наставите да расте и унапређујете себе. Иако То није типична књига о самопомоћи, заиста је велика инспирација која ће променити вашу визију о животу .

  • Можете га купити преко ове везе.

6. Монах који је продао свој Феррари (Робин Схарма)

Једна од књига о самопомоћи у којој се ставља нагласак на потребу да се то схвати, да би се постигло оптимално стање благостања, неопходно је прво поправити пре него што оријентишемо своје поступке према споља, према објектима с којима ми живимо

Једноставност и оригиналност са којом ова књига представља важне рефлексије то је постало прави најбољи продавац.

  • Ако сте заинтересовани, кликом овдје можете прочитати више о овом раду.

7. Превара Икар (Сетх Годин)

Живећи у друштву, несвесно интернализујемо читав низ ограничавајућих веровања да, ако не учинимо нешто да их откријемо, може нас у потпуности блокирати, како би нас спријечили да дамо максимум себе.

Ова занимљива књига о самопошљавању представља могућност анализе ових веровања, проценити да ли су наша очекивања тачна или не , и изградити самоподобу која је много прилагођена стварности; онај који нам омогућава да максимизујемо свој потенцијал.

  • У случају да желите да знате више о књизи, ова страница ће бити корисна.

8. Поклони несавршености (Брене Бровн)

Понекад кошта превише да би био човек, да би био несавршен. Због тога. Овакве књиге нам пружају велику услугу јер нас подсећају да сви имамо врлине и недостатке. То је оно што овај живот има. И то је лако рећи, али истина је да смо веома тешки са собом.

Један од кључева личног развоја је само-знање и прихватање. Ова књига нуди нови начин живота и даје читаоцима различите алате да негују храброст, саосећање и везу са собом, а тиме и са другима.

9. Богат отац, сиромашни отац (Роберт Кииосаки)

Књига која отвара ваше очи према великим могућностима које се свакодневно приказују и, у изузетним приликама, не можете да видите. На пример, овај текст вас инспирише у тренуцима кризе, у којој је, како изгледа, невероватно, тамо постоје велике могућности. Нико не каже да је лако, али морате наставити ићи на дну кањона чак иу најгорим тренуцима.

  • На овој страници ћете наћи више информација о књизи.

10. Снага речи (Лоуисе Хаи)

Аутор овог текста је пример личног побољшања, јер се годинама борим против рака и освајају борбу. Његово позитивно размишљање било је кључно за превазилажење болести и, захваљујући томе, премашио је ову тешку фазу свог живота.

Са књигом намерава да нас подучава важност регулације ума у сложеним ситуацијама које се јављају током живота и подсећа на то колико је важно свакодневно размишљати о томе где смо и где желимо да идемо.

11. Трансформишите свој мозак НЛП-ом (Јаго Венди)

Неуро-лингвистичко програмирање или НЛП је један од најкориснијих алата за личну промену и развој. Због тога се широко користи у тренирању и психолошкој терапији. Ова књига вам помаже да откријете значај НЛП-а и нуде технике за боље разумевање себе и окружења у којем живите.

  • Да бисте приступили више информација о послу, кликните овдје.

12. Човек у потрази за значењем (Виктор Франкл)

Виктор Франкл је несумњиво један од најистакнутијих егзистенцијалних психолога, и допринео психологији среће. Зато што је био Јеврејин, претрпео је холокауст у сопственом месу, нешто што је заувек обележило његов живот. Након Другог свјетског рата, Франкл је изгубио велики дио својих најближих, укључујући и његову супругу. Научио је да прилагоди губитке и, плод његових искустава, дијелио је своју мудрост у овом раду.

  • Да бисте сазнали више о овој књизи или добили копију, кликните овде.

13. Анатомија мира: решавање срца конфликта (Арбингер Институте)

Ово је инспиративна књига која учи основне концепте да пронађе прави унутрашњи мир током живота. Посебно је занимљиво за фазе живота када је један емотивно нестабилан. Али корисно је свима који желе да имају већу емоционалну добробит.

То је практична књига која помаже у решавању проблема дана , јер даје читаоцу сазнања о томе како стицати навике и здраве облике размишљања.

  • Ако сте заинтересовани, можете прочитати више о овој књизи кликом овде.

Louise Hay- Pozitivne Afirmacije za ljubav, Afirmacije protiv stresa (Јули 2020).


Везани Чланци