yes, therapy helps!
10 погодности да имају пријатеље, према науци

10 погодности да имају пријатеље, према науци

Јун 14, 2024

Аутентично пријатељство је једна од најлепших ствари које нам се могу догодити у овом животу . Имати неког верника у коме да верују и забављају се, имајући своју подршку у успонима и падовима живота или у стању да признају наше бриге, вриједи своју тежину у злату.

Како популарна реч каже: "Ко има пријатеља има благо".

Постоји много врста пријатеља

Очигледно је да постоји много врста пријатеља. Неки су, једноставно, одлични сапутници забаве; други, с друге стране, су све у нашим животима, скоро као наша породица. И да ли се током читавог постојања сусрећемо са многим људима и правимо добре пријатеље, али заиста има мало пријатеља.


Током година можемо да изгубимо контакт са неким од њих, иако увек постоје добри пријатељи, они из детињства, који када се сретнемо са њима после неког времена чини се да нисмо се раздвојили на тренутак.

  • Ако желите да знате више о различитим врстама пријатеља, можете да посетите наш чланак: "12 врста пријатеља: како су ваше?"

Предности пријатељства

Али без обзира на врсту пријатеља које имамо, сви они доносе нам предности: учење, јединствена искуства, забавне и незаборавне тренутке, савете

Према неким студијама, 98% људи има између 1 и 9 добрих блиских пријатеља. Друга истраживања показују да пријатељство није само забавно, већ је неопходно за наш развој, наше емоционално здравље и наше ментално и физичко благостање.


У следећим редовима ћемо се упустити у ове предности:

1. Они вам помажу да живите дуже

Људи са активним друштвеним животом и са добрим међуљудским односима живе дуже , што потврђује мета-анализа која је спроведена 2010. године. За студију смо испитали 148 истраживања која су покушавала пронаћи неку врсту односа између пријатељства, друштвених вјештина и смртности.

Субјекти различитих студија додали су више од 300.000 учесника. Према резултатима, јаче су везе у друштвеним односима, касније су умрли субјекти. Истраживачи кажу да однос може бити у важности пријатељства за превазилажење стресних ситуација у животу, а овај позитиван утицај битно би утјецао и на ментално и физичко здравље.

2. Смањите стрес

Постоји много студија које потврђују да пријатељство смањује стрес . Заправо, психологи организација провели су времена проучавајући однос између добрих односа са сарадницима и избијањем или хроничним стресом.


Изгледа да здрави односи са колегама раде као пуфер против овог феномена, смањујући њихове симптоме и учествујући у њиховој превенцији.

3. Здравији живот

Студија коју су провели Ианг и његове колеге, након упоређивања здравственог стања људи са здравим међуљудским односима и оних који су били изоловани, установили су да први је уживао веће опште здравље: добар крвни притисак, мањи индекс телесне масе , итд. Његови закључци су објављени у Зборник радова Националне академије наука.

4. Већа забава

Пријатељи нам пружају добра времена и забавне ситуације . У ствари, придружујемо пријатељство забавним временима и дијелимо активности које су пријатне и пријатне. Ако је горе, имамо пријатеље оних који проводе дан шаљући шале, наше здравље и благостање су знатно побољшани.

  • Желите ли знати зашто се ово деси? Да сазнате да једноставно морате прочитати нашу посту: "Физичке и психолошке користи од смеха"

5. Решити бол

Пријатељи не само ублажавају емоционални бол када смо тужни и послушају нас и пружају нам њихову безусловну подршку, али они такође могу помоћи да смањимо физички бол. То је оно што је истрага објавила Психосоматска медицина, у којој се наводи да се перцепција бола смањује када смо физички поред особе која ми сматрамо блиском.

6. Побољшати менталну оштрину

Пријатељи такође утичу на наш мозак . Према истраживању из 2012. године, људи са деменцијом погоршавају се када нису у контакту са другим људима и осећају се усамљено. Предмети студије били су више од 2000 холандских година старости преко 65 година, анализирани три године.

После анализе резултата, истраживачи су потврдили да: "то мора учинити више сензацијом да буде сам, него да буде стварно сам". Стога није једноставно контакт са другим људима који су продуктивни у том смислу, али квалитативно боље и ближи контакт побољшава функционисање мозга.

7. Побољшава кардиоваскуларно здравље

Као да је то физичка вежба, пријатељство има позитиван утицај на наше срце . То је оно што закључује истрагу Универзитета Дуке у Сједињеним Државама. Да би спровели своју студију, истраживачи су анализирали 1000 испитаника са кардиоваскуларним обољењима.

Резултати су показали да, након пет година, половина учесника који су умрли није имао блиског пријатеља. Насупрот томе, 85% преживелих је имало снажно пријатељство са неким.

8. Они фаворизују развој или лични раст

Пријатељство је присутно у свим фазама живота , и подржава наш развој. На пример, пријатељство је неопходно за развој у адолесценцији, јер може помоћи у процесу самопознавања идентитета. Поред тога, путем пријатеља можемо да стекнемо вредности, знање и можемо послужити као модел за учење различитих понашања.

9. Већа емоционална равнотежа

Људска бића су друштвена бића и стога нам је потребан контакт са другим људима . Лишавање пријатељства има негативан утицај на нашу менталну равнотежу. Пријатељи повећавају нашу самопоуздање и чине да се осећамо добро у лошем времену. Тешко је замислити срећну особу без пријатеља.

10. Спречите превенцију гојазности

Пријатељи помажу да се избегне гојазност . Бар то је оно што закључује студију објављену у Анналс оф Бехавиорал Медицине. Истраживачи то објашњавају, нарочито у детињству: "социјализација има замјенски ефекат на храну", због чега нас јести мање када се забављамо. Без сумње, неки необични резултати.


Section 1: Less Comfortable (Јун 2024).


Везани Чланци