Психолошка помоћ: како да знам да ли је то потребно и како да га пронађем
"Треба ми помоћ." Неке речи које често чујемо данас, иако има много људи који стално трпе и требају помоћ некога. Проблеми самопоштовања, анксиозности, константне туготе, искуства трауматских догађаја који не можемо превазићи ... Говоримо о људе којима је потребна психолошка помоћ , али често не иду на то из различитих разлога или нису сигурни да ли њихов проблем захтева стручну помоћ или не.
У овом чланку ћемо причати о томе када нам је потребна ова врста помоћи и како и где да га добијемо.
- Можда сте заинтересовани: "Врсте психолошких терапија"
Психолошка помоћ: како да знам да ли је то потребно?
Питање када нам треба помоћ професионалног психолога може изгледати једноставно одговорити, али истина је да многим људима је тешко одлучити да се консултују и чак сматрате да њихова нелагодност није довољна да траже стручну помоћ.
Истина је то у клиничкој пракси психологи служе свим врстама људи, са различитим врстама проблема . Људи било које доби и стања могу да оду код психолога, иако у психологији постоје различити профили специјализованих стручњака у одређеним секторима, као што су психологија деце и младих, или психогеријатријска психологија.
Постоји много проблема који се третирају или у којима психолог може интервенисати. Уобичајено је за особе са поремећајима расположења, анксиозности, емоционалним и / или самопоштовањем, особама са когнитивним поремећајима, опсесивним проблемима (као што је ОЦД) или психотичким проблемима (на примјер, шизофренијом), посттравматичким стресним поремећајем који долази код професионалца. или људи са адаптивним проблемима или са тешкоћама да се суоче са одређеним ситуацијама.
Сексуалне дисфункције и проблеми пар, недостатак комуникације или присуство породичних проблема представљају аспекти који такође могу довести особу на консултације. Такође, могућа потешкоћа могу бити проблеми учења, постизање идентитета или висок степен напора у раду. Породично саветовање или психоедукација или суочавање са болестом такође може да уради психолог.
Али горње су само примери. Заправо, свако ко представља неки проблем који ствара дубоке психолошке патње (Говоримо о идентификованом поремећају или не) или тешкоћама да се прилагодите окружењу које вас окружује може потражити стручну помоћ. Могуће је да се у неким случајевима суочавамо са адаптивним процесом или произилазимо из ситуације коју не знамо да решимо или за коју не осећамо да имамо ресурсе за решавање.
Психолог неће решити, на пример, економски проблем или смену, али може помоћи да се опорави осећај контроле и борбе уверења о бескорисности или маладаптивним елементима који се инсталирају у психу особе и која потичу из ње.
Наравно, морамо имати на уму да психолог није магичар. Многи људи долазе у клинику очекујући брз и чудесан лек . У већини случајева то неће бити случај. Штавише, сваки третман или интервенција ће захтевати напор од стране пацијента / клијента / корисника, док ће психолог служити као водич или промотер који ће их довести до превазилажења њихових проблема.
- Повезани чланак: "Зашто психолози не пружају савете"
Зашто толико сумњате?
Велики део кривице за ову чињеницу услед је истрајности великих предрасуда у вези са радом психолога или чињеницом да идемо на једну. И да ли је то традиционално и чак и данас видело чињеницу да се психологу позабавимо као показатељ озбиљног проблема менталног здравља (до недавно смо нас звали "локуерос"), нешто што се, заузврат, сматра стигматизацијом .
Многи људи осећају срамоту, док се други могу бојати откривања присуства озбиљних проблема. Други осећају дубоку репарацију да се отворе и објасне своје проблеме особи коју не познају, чак и ако је та особа квалификована особа. Такође, многи верују да њихово стање није довољно озбиљно или довољно дубоко да захтева стручну помоћ чак и ако годинама трпе.
И то може бити готово драматично, јер у многим случајевима одлагање потраге за стручном помоћи може допринети проширењу и чак чак и хронизацији проблема што би се могло решити или смањити степен афектације који они генеришу на много бржи и ефикаснији начин покретања раније интервенције.
Срећом с временом, ниво стигматизације који има чињеницу да одлази на психолога значајно је смањен, па чак и када се ради о неком врстом психолошког проблема (нпр. Проблеми анксиозности или депресије веома честа у већини становништва). Сваки пут када сте више свјесни потребе за стручном помоћи од стране некога обученог за функционисање људске психике. У ствари, то се технички израчунава једном четворо људи би требала нека врста психолошке помоћи у једном тренутку у његовом животу.
- Можда сте заинтересовани: "10 савета да изаберете доброг психолога"
Психолошка помоћ: јавна или приватна?
Прије разговора о томе како тражити и наћи психолошку помоћ од професионалца у овој грани науке, вреди напоменути да можемо наћи професионалце који се баве јавним здрављем и други који раде у приватном сектору (ту су и они који практикују оба ).
Обе опције имају предности и мане. С једне стране, приватна пракса претпоставља исплату која у зависности од професионалца, њиховог искуства, теоријског оквира или специјализације у одређеној теми може бити већа или мања. Такође, велики број приватних стручњака отежава избор једног. С друге стране, сваки случај је могуће детаљније пратити, често и ефикасно, сесије су дуже и генерално продуктивне и нема листа чекања.
Што се тиче јавног здравља, иако се суочавамо са услугом за ментално здравље која не захтева директно исплату пацијента, ограничења здравственог система и ограничено присуство психолога унутар овог система значи да обично постоји одређено одлагање када је у питању стицање посјете, која је често месечно и да је вријеме сваке посјете траје ограничено, осим што је мање времена третирајте проблем у питању).
И у једном систему иу другом систему постоје стручњаци високог квалитета и да су током година имали интензивну и исцрпљујућу формацију, а то није била његова ситуација у јавности или је лишио одређеног смисла у том смислу. У оба случаја они имају исте функције и одговорности на правном нивоу, ау свим случајевима морају бити регистровани у школи званичних психолога (у супротном се не би могли изводити из клиничког обима) и бити психологи специјалисти за клиничку психологију и / или имају магистарску диплому из опште здравствене психологије.
Друга врста помоћи се разликује од других сектора, као што је тренирање. Иако оне могу допринијети рјешавању и рјешавању неких дневних проблема и побољшања реализације промјена и јачања потенцијала, морамо имати у виду да већина тренера није психолог и њихово знање и вјештине могу бити врло ограничена, не омогућена за лечење менталних или здравствених проблема и поремећаја.
Како до психолога?
Процес тражења и проналажења психолошке помоћи од професионалца је релативно једноставан, иако у великој мјери зависи од тога да ли се тражи стручну помоћ од стране јавне управе или приватног професионалца.
Приватна пракса
У случају тражења психолошке помоћи путем приватних канала, главна тежина ће бити одабрати професионалца из великог броја постојећих психолошких консултација и института. У том смислу, да нас водите Можемо користити различите директоријуме професионалаца , што је званични колеџ психолога један од оних који ће нам омогућити да нађемо професионалног колегијума.
Да бисмо правилно изабрали, било би корисно знати теоретски оквир или линију коју по могућству користи професионалац (иако је данас велика већина еклектична у погледу кориштења различитих техника), како бисмо одабрали онај који сматрамо најприкладнијим, као и тип проблема или проблема са којима се бави у својој клиничкој пракси. Такође може бити корисно знати престиж самог професионалца (иако то није индикативно да смо корисни).
Коначно, можемо и да се усмјеримо према мишљењима корисника у вези са различитим професионалцима, иако морамо узети у обзир то сваки пацијент може имати одређене преференције и да постоје различите гране и начини дјеловања унутар психологије. Оно што је добро за пацијента не мора бити оно што је добро за другог пацијента, чак и ако имају исти проблем, а осећање и терапеутски однос који се успоставља између пацијента и професионалаца може се веома разликовати.
Још један аспект који треба имати на уму је то ако се терапеутски однос не протиче или после пруденцијалног времена примењени третман не носи никакво воће (запамтите да психолошка терапија захтијева одређено вријеме и да корисник остварује задатке да буде дјелотворан, а не увијек да ухвати своје користи на почетку), можемо промијенити професионално.
Када се изабере стручњак, биће питање договора са психологом у питању путем телефона или е-поште.У то вријеме они ће затражити (ако их не пружамо директно) серију података како би добили мало информација, као што је кратко објашњење о општој ситуацији, контакт податке и евентуално неке демографске. У сваком случају, прве посете они су усредсређени на познавање проблема и ситуацију пацијента, клијента или корисника и на евалуацију овога, да би касније ушли у анализу циљева и могућег плана третмана.
Пракса у јавној сфери
При доласку на заказивање уговора са психологом на јавном путу, пре свега треба да се обратите породичном лекару, који је У зависности од ситуације, субјект може бити упућен на психијатрију , а од тога психологу. Међутим, уколико се не открије стални и озбиљан проблем, у многим случајевима се каже да се деривација не изводи, осим ако пацијент у питању то не захтјева (дијелом због прекривања услуге), што је нешто што треба узети у обзир.
Стога, пре свега, пацијент обично пролази први кроз ЦАП (центар за примарну његу), од које се може упућивати на различите услуге у зависности од откривеног проблема. У случају менталних поремећаја, предмет се упућује на Центар за ментално здравље (ЦСМА у случају одраслих или ЦСМИЈ у популацији деце и адолесцента). Велики део случајева примају лечење у овим уређајима, мада у хитним случајевима или акутним фазама неких поремећаја може се захтевати боравак у другим уређајима.
У случају хитног случаја, као што је психотична епидемија или манично стање у акутној фази, може се упућивати на психијатријске нужде (где можемо наћи детоксикацијске јединице или УХД, дуалну патологију, проблеме са храном , зависност од коцкања, интелектуалне инвалидности и менталних поремећаја или УХЕДИ). У случају да се ради о зависности од супстанце, реферрал ће се упутити Центру за његу и праћењу наркоманије или ЦАС-а.
Субјекат ће бити у акутној јединици током прве три или четири недеље како би га стабилизовао. Након стабилизације пацијента или у случају потребе за привременом интернирањем све док не буде потпуно стабилна, предмет се може послати у Субактну јединицу на период од око три месеца. Уколико је потребно, предмет може бити пребачен у јединицу за пола боравка у трајању од око пола године, на МИЛЛЕ јединицу у случају дугог боравка.
Поред тога, могу ићи на различите привремене стамбене уређаје као што су дневне болнице , терапеутске заједнице или услуге рехабилитације у заједници. Постоје и сталне, попут надгледаних станова и станова. У закључку, постоји много услуга којима особа може да иде ако им је потребна, и постоје алтернативе за решавање различитих потреба.
