16 савјета за суочавање са животом (са оптимизмом)
Живот нам често пружа лепе могућности да уживамо и проводимо пријатне тренутке; међутим, то није увијек пут розе. У овим случајевима, неопходно је бити еластичан и искористити ова мање пријатна искуства за раст .
Кључеви се суочавају са животом
У следећим редовима можете пронаћи неке кључеве да бисте се суочили са животом на најбољи могући начин, тако да можете научити да успијете упркос невољи.
1. Усредсредите се на оно што можете да контролишете
Не можемо све контролисати у овом животу. А оно што не можемо контролисати је боље прихватити, јер може изазвати велике патње и фрустрације. Због тога, да се на најбољи начин суочимо са животом и уживамо у добром емоционалном балансу, најбоље је да се фокусирамо на оне ствари које су под нашом контролом. На пример, наш лични развој.
2. Побољшајте своју емотивну интелигенцију
Емоционална интелигенција је једна од најважнијих парадигми последњих година у психологији и благостању. Како стицање емоционалних вештина дозвољава нам да разумемо наше емоције и регулишемо их, као и разумемо оне других.
- Предности емотивне интелигенције су многе и можете их провјерити у нашем чланку "10 користи емоционалне интелигенције"
3. Урадите Миндфулнесс
Свесност је пракса која се веома често користи у нашим данима, јер су научне студије показале да је кључно за проналазак унутрашњег мира и решавање проблема свакодневног живота. Свесност нам помаже да будемо у садашњости, са менталитетом који није осуђиван и отворен према саосећању.
- Ако желите да сазнате више о овој пракси, можете прочитати наш чланак "Миндфулнесс: 8 бенефитс оф миндфулнесс"
4. Практична физичка вежба
Физичка вежба је једна од најздравијих навика које људи могу да изводе . Из тог разлога, битно је да се вежбате најмање три дана у недељи. Ова пракса не само побољшава наше физичко здравље, већ и психолошку: она производи хемикалије среће, побољшава самопоштовање, смањује стрес, побољшава друштвене односе, између осталих погодности.
- Повезани чланак: "10 психолошких предности практицирања физичке вежбе"
5. Уживајте у садашњости
Добро је имати дугорочне циљеве који нас одржавају мотивисаним, али ми морамо живјети у садашњости јер је то једини пут када можемо уживати . Рекреација у прошлости и живот од очекивања не доприносе нашем благостању.
6. Будите позитивни
Усвајање позитивног менталитета је добро када је то реалан менталитет, јер нас може одвести далеко у живот. Међутим, лажни оптимизам може донијети негативне посљедице на наше благостање. Ако желите да сазнате више о овој теми, можете прочитати наш чланак: "Лажни оптимизам: шта је то и који су његови негативни ефекти?"
7. Љубав себи
Када се волимо, живот усваја позитиван тон . У том смислу је теже да ствари утичу на нас, јер смо нашли унутрашњи мир.
- Иако није увек лако, можете научити да волите себе ако пратите савет нашег чланка: "Научите се вољети: 10 кључева да то постигнете"
8. Окружите се пријатељима
Научне студије потврђују да пријатељства имају повољан утицај на наше благостање и кључна су за нашу срећу . Због тога што су окружени пријатељима, без сумње, велика опција суочавања са животом.
9. Учите се од лоших искустава
Живот има добра и лоша времена, а ствари не иду увек како желимо . Растући како људи имају много везе са начином на који управљамо догађајима који се јављају у нашим животима. Живот је стално учење, и из тог разлога морамо учити чак и од лоших искустава, јер нам бол помаже да расте.
10. Не бојте се неизвесности
Постоји много врста страхова, а један од најчешћих је страх од неизвјесности или непознатог, који нам не дозвољава да расте и, стога, развијемо. Страх од неизвјесности ограничава процес промјене.
11. Не бежите од проблема
Живот није пут руже, а постоје ситуације у којима је потребно суочити се са проблемима који се јављају . Одлазак од њих само ће погоршати проблем. Зато морамо бити храбри и тражити одговарајућа решења за ове тешке ситуације.
12. Рефлецт
Ја сам коментарисао да лоша времена могу бити прилике за раст, ако знамо како да узмемо позитивну страну лоших ствари. Међутим, исто искуство може доживети различито од две особе, углавном због накнадног размишљања. Ако правилно размишљате, могуће је искористити патње да буду бољи људи .
13. Изађите из зоне удобности
Као и страх од неизвесности, концепт који је блиско повезан са овим, је зона удобности. Ово стање ума не дозвољава нам да се променимо, јер нас чини удобним и на наизглед угодном месту, где није неопходно мобилисати наше ресурсе и, стога, расти као људска бића. Да бисте сазнали више, можете прочитати наш чланак: "Како изаћи из ваше зоне удобности? 7 кључева за постизање "
14. Волите што можете
Ловинг је једно од најпријатнијих сензација које можемо доживети. Да бисмо били срећни, не само да се волимо, већ и други,
15. Извини
Опростење је једна од најбољих одлука уколико желимо да уживамо у добром психолошком здрављу, јер не само да помаже другој особи, већ и себи, јер имају велику лековиту моћ.
16. Будите проактивни
Да се суочимо са животом, морамо бити проактивни и не постати пасивна бића која се надају да ће им сретна доћи до њих самих . Срећа се мора тражити. Зато је неопходно увек бити у покрету, борбу за могућности које нам живот пружа.
