9 погодности онлине психолошке терапије

Април 2, 2024

Живимо у друштву које нас све више захтева и то, у многим тренуцима, можемо осетити да нас надмашује . Није чудно мислити да понекад не правимо прави пут или да наш живот није оно што желимо.

У једном тренутку у нашем постојању, сви смо осећали да нисмо у најбољем случају. На срећу, професионалци психологије могу вам пружити различите алате како би вас оснажили и бавили се свакодневним уз максималне гаранције.

Захваљујући новим технологијама повећане су могућности психолошке терапије, не морате путовати у психолошку клинику ради лијечења, можете обавити своје терапеутске сесије са свог рачунара. То је оно што је познато као онлине терапија, ау овом чланку објашњавамо његове предности .

Препоручени чланак: "10 најбољих психолошких и психотерапијских клиника"

Зашто је добро ићи на терапију

Разлози због којих се неко одлучује на терапију су веома различити , на пример, одмор са паром, ситуација радног стреса или егзистенцијалне кризе. Иако многи верују да је одлазак психологу само неопходан када особа пати од озбиљног проблема, свако може имати користи од помоћи професионалног психолога, било да разјасни циљеве у свом животу, како би ријешио сукоб прошлости или боље се познајемо

И да ли то психотерапија пружа алате за нас да се осјећамо емоционално више припремљеним и едукујемо нас да се суочимо са могућим невоље које могу настати током нашег живота. У психолошку терапију није само храбра акција, већ и интелигентна одлука. Генерално, психолошка терапија пружа ове предности:

Побољшајте ментално здравље и емоционално здравље и учините да се осећате боље
Омогућите алате за боље рјешавање свакодневних проблема, међуљудских односа и сукоба који могу настати током вашег живота.
То вам даје предност пред животом
Помаже вам да препознајете и модификујете нефункционална или ограничавајућа веровања.
Помаже вам да живите у хармонији са вама и животном средином

Терапеутске сесије су поверљиве, које вам омогућавају да се осећате пријатно и изражавате осећања и мисли које изазивају неугодност и што вас брине.

Ако желите више знати и продубити ове предности, можете прочитати наш чланак: "8 користи од психолошке терапије"

Предности онлине терапије

Онлине терапија у последње десетљеће добија на знатан начин , пошто је ова врста услуге корисна многим пацијентима. Различити центри се придружили овој врсти психотерапије, свјесни његових предности.

Али, које су то предности? Које су предности онлине психолошке терапије? У следећим редовима можете пронаћи погодности онлине терапије.

1. Анонимност

Неким појединцима може бити тешко отићи у психолошки центар за лечење, јер не воле људе да мисле да имају проблеме због друштвене стигме повезане са терапијом. Онлине терапија, када се врши од куће, олакшава пацијентима да одржавају анонимност .

Због тога, онлајн терапија олакшава клијенту да се осећа мање стигматизовано, јер га други не виде у чекаоници, од стране административног особља или било које друге особе која пролази кроз клинику када уђе у клинику.

2. Приватност

Ова анонимност такође може бити корисна за пацијента да се осећа угодније и комуницира отвореније. Поред тога, неки облици онлине терапије као што су е-пошта или приватни ћаскање такође вам омогућавају да одржите анонимност и степен интимности погодан за вас да се слободно изразите.

Извођење терапије из куће чини ситуацију мање претњу и пацијенти се осећају мање оцијењени, што може бити корисно за лијечење деликатних проблема.

3. Удобност

Једна од великих предности онлине терапије је његова удобност . Овим методом није неопходно ићи у психолошки центар, а пацијент може од психолога отићи из своје куће, са своје столице и компјутера и без путовања. Ово је нарочито позитивно за особе са проблемима покретљивости или које живе далеко од града у којем се пружају ове услуге психотерапије.

4. Већа покривеност и приступ

Свет 2.0 је омогућио људима да се односе на друге појединце који су у различитим деловима света. То омогућава, данас, услуга онлине терапије може се користити чак и на великим даљинама.

Додатно, Онлине терапија је посебно корисна за људе који имају потешкоћа у путовању , на примјер, особе са смањеном покретљивошћу или особе које се налазе у подручјима тешког приступа. Захваљујући онлине терапији, ова група има прилику да приступи психолошкој помоћи, чак и ако живите у удаљеној земљи због неких околности.

5. Континуирано праћење

И То је такође кључ за оне који су обављали психолошку терапију у одређеном центру , морали су да напусте град из различитих разлога (на примјер, за посао). Онлине терапија олакшава пацијентима, онима који иду на друга мјеста, да наставе контакт са својим психотерапеутом, што им олакшава постизање већег нивоа задовољства и благостања.

6. Нижи трошкови

Овај облик терапије је јефтинији од традиционалне терапије . Поред тога, пацијент такође избегава трошкове који потичу од путовања, чинећи онлине терапију доступним свим џеповима.

7. Флексибилан распоред

Једна од предности онлине терапије је то омогућава вам да изаберете прикладније распореде без ометања активности као што су рад или студије . Ово помаже клијенту да прилагоди терапију њиховој агенди и њиховом ритму живота.

8. Труст

Изведите терапију од куће и са места на коме се осећате безбедно може елиминисати вањске факторе који могу ометати дјелотворност терапијске комуникације . Исто тако, онлајн терапија такође даје предност осећању контроле и упознатости са терапеутским односом, постижећи већу пажњу.

9. Различити начини руковања информацијама

Онлине терапија омогућава истраживање неких облика комуникације које могу бити прикладне за неке пацијенте . На пример, е-пошта може бити корисна у изражавању осећања за оне који се не изражавају добро речима.

Али ... да ли је корисно или не?

Поред тога, недавна истраживања у овој области сугеришу да је писање посебно корисно за пацијенте са анксиозношћу, јер је то техника емоционалне исцељења. Пошто онлине терапија омогућава овај интерактивни облик терапијског писања, интервенције које се спроводе овим средствима могу бити веома ефикасне да охрабри клијенте да се изразе на дубљи и рефлективнији начин.

Препорука

Ако сте заинтересовани за приступ квалитетним психотерапијским услугама, добро је да се одлучите за психологе са вишегодишњим искуством и могућношћу пружања покрића чак и ако не можете директно присуствовати консултацијама.

У Шпанији је Мигуел Ангел Ризалдос пример овог профила терапеута, јер комбинује могућност онлине терапије с познавањем некога ко је у овој професији радио више од две деценије, како у његовој верзији психолошке интервенције у пацијентима као у обуци и настави.