7 кључева да имају здраву везу

Понекад изгледа да су пар односа пуно посла и постају страшно компликоване. Али, ако престанемо да размишљамо, схватамо да је здрав однос веома једноставан докле год двојица чланова пару могу оставити по страни властита несигурност и лоша искуства из прошлости.

У пару однос је тамо где је најочигледнији афективни недостаци и ирационална уверења да је сваки од људи стицао кроз своју животну историју. Неадекватни узорци научени у детињству су реплицирани и много пута дјелују кроз пристрасан начин гледања света.

Култура која не промовира здрав љубавни однос

Са моје тачке гледишта, друштво у којем живимо не прецизно даје предност здравим односима . Песме, филмови Диснеи, телевизијске серије и романтични романи показују концепцију љубави која није стварна и наклоњена низу веровања о односима парова они не помажу да их држе на време на задовољавајући начин.

У овом чланку желим да причам о томе кључеви да имају здраву везу , кључева тако да двоје људи, свака са својом личном особом, својим искуствима и својим видом живота могу дуго времена допринети једни другима (понекад, цијели живот).

Који су кључеви 7 одржавања здравог односа?

Да сам морао рећи јединствени индикатор да ли би се однос требао наставити, то би било следеће: Да ли вас је веза додала или одузела? Да ли вам помаже да будете бољи и да се развијате као особа? Или напротив, он вас ограничава и представља извор више нелагодности него позитивне емоције?

1. Љубав увек из слободе

Љубав од слободе значи бити јасан други не припада теби , да је друга особа која слободно одлучи да одржи однос са вама и да је стога у сваком тренутку слободна да оде. Љубав од слободе значи прихватање тога да други имају право да доносе одлуке које желе, и да бирају оно што жели с његовим животом.

То значи свако мора имати свој приватни простор, своју приватност . Љубав од слободе значи да желимо да свој живот поделимо са другима, али да нам то не треба. То значи прихватање да смо ми различити људи, а не а паковање Два у једном значи да оставите наше невезаност на страну и другу да будемо са нама јер он жели, а не кроз манипулације које га спречавају да пронађу другу особу. То значи да наш партнер зна хиљаде људи, али чак и тако, он нас преферира.

2. Научите се комуницирати

Добра комуникација је један од основних стубова пар, пошто дијалог је оно што омогућава стварање заједничког живота , гдје је веома важно преговарати, дати и постићи споразуме.

Правилна комуникација може учинити да дискусије постану конструктивне и да се више и више удружују, умјесто одвајања и стварања незадовољства. Осим што резервишемо дневни простор за разговоре са нашим партнером о свему, одлична је навика која ће подржати успостављање и одржавање задовољавајућег односа.

Терен гдје је највећи проблем неадекватна комуникација је то дискусије . Научите се да разговарате на конструктиван начин, у коме доприносимо нашу тачку гледишта и објашњавамо како се осећамо, без потребе за улазак у зачаран круг очитавања и оптужби у којој је највероватније да завршимо расправу о нечему што се десило пре много година, остављајући по страни тему која је почела дискусију.

Оставићу те мало смернице за учење за конструктивно разговарање :

• Разговарајте само о једној теми истовремено.
• Разговарајте о томе како се осјећате, не оптужујте друге.
• Избегавајте генерализације (увек, никада, све, ништа) и причајте о одређеној чињеници.
• Користите нежан тон и избегавајте расправу о теми када је ваш ниво беса веома висок.
• Питајте шта желите, наведите промену (нпр. Желим следећи пут да идемо у кућу моје мајке прије ручка, а не у поподневни дан).
• Немојте ући у убеђења друге особе и игнорисати ако вас нападне или мења предмет. (На примјер: О тој теми о којој можемо разговарати ако желите у неком другом тренутку, сада покушавам да вам кажем ...).
• Завршите критику са нечим добрим (нпр: цијеним да сте ме послушали и надам се да је ово питање ријешено зато што волим бити у праву с вама).
• Вежбајте асертивну комуникацију.

Знам да је ово стварно компликовано и то Понекад оно што желите је да викнете на свог партнера и баците предмете широм куће , али уверавам вас да, ако дубоко удишете, очекујете да се ниво активације смањи за разговор и користите ове смернице, добићете много боље резултате.

3. Научите да размишљате зелено

Свака особа је имала различита искуства и другу претходну историју учења, због чега имају различиту личност и види свет на другачији начин од вашег .

Ако носите плаве наочаре и питам вас у којој боју видите свет, одговорићете ми плавим, зар не? И без обзира на то колико труди да вам покажем да је жуто и да га не видите на прави начин, немогуће је да ми дате разлог јер је ваш свет стварно плав.

Наша историја учења чини нас да видимо свет у једној или другој боји, а за нас ће свет једноставно бити та боја, јер то видимо на тај начин. Проблем је када је за једног од чланова пар свет светло плави, а за другу жути, ово је време да размишљате зелено .

Не морате увек да се слажете о томе шта ваш партнер мисли, мислим да смо превише тврдоглави да будемо у праву, када је крајњи циљ решавање сукоба.

Када откријете да имате обе сасвим другачије тачке гледишта, уместо да наставите да тврдите да сте у праву и да се извучете, предлаже средња решења у којима су укључена обе тачке гледишта . Ни плава, нити жута, Зелено!

4. Подијелите квалитетно вријеме са својим партнером

Подели квалитетно време са вашим партнером је кључни елемент, тако да веза не заврши потопљеном у рутину. Схватам да понекад имамо веома заузет живот и практично живимо на аутопилоту, а да не схватимо шта се дешава око нас, али задржати неко време да поделите са својим партнером треба да буде међу вашим приоритетима ако је ваш циљ одржавање здрав парни однос.

Изађи један дан на вечеру, викенд бијег, твој омиљени филм са кокицама ...

5. Никада не престаните да се бринете за однос

На почетку односа обично показујемо нашу најбољу улогу другој, ми смо трговци на мало, ми кажемо комплименте, итд ... Међутим с временом, ови гестови се смањују док понекад нестану. Односи су као биљке, ако их не водите, они умиру. Дакле, ако желите да одржите свој однос свеж и живописан, никад не престаните да га заливате.

Нешто једноставно као што говори другом колико је згодан данас, дајте му цвеће, позовите га на вечеру, одведите га до места где сте се срели, итд ... он може дуго задржати везу у изврсном стању.

6. Када желите да се други промени, промените

Мислим да смо потрошили превише покушавајући да промене људе, већином времена без резултата. Људи се мењају само када желе да се промене или када се њихово окружење мења.

Стога, ако оно што желимо је да наш партнер промени најбоље што можемо промените нас .

Ако желимо да толико оставите са својим пријатељима, вероватно ће боље да се захвалите на данима који остају с вама целог поподнева него да вас у сваком случају остављате, ако желимо да будете љубазнији. Шта ако почнемо показивати више наклоности?

7. Поштовање и поверење

Без поштовања и поверења не постоји могућност здравог пара. Љубав је поштовање и поверење , а без поштовања и поверења једноставно нема љубави.

Односи засновани на љубомору и непоштовању представљају неуспјех. Да не спомињем случајеве нечовечности у браку.

Закључно

Укратко, иако смо могли додати још неколико бодова, са моје тачке гледишта ово су седам кључних тачака, тако да пар веза може да ради на дуги рок и да буде задовољавајући за оба члана пар.

Джентльмены удачи (Април 2024).