yes, therapy helps!
Фазе срчаног срца и његове психолошке последице

Фазе срчаног срца и његове психолошке последице

Може 22, 2022

Да ли осећате бол емотивног распада пар? Врло је вероватно да у овом тренутку осећате вакуум, што може довести до хрепенења и меланхолије. Након паузе, постоји жалостан процес што је део терапијског искуства емоционалног лечења у превазилажењу ране. Како бисте дефинисали своју ситуацију?

Постоје различите околности које могу пратити паузу. На пример, није исто што и особа која се осећа напуштена од стране његовог или њеног партнера против своје личне жеље, да је ова чињеница одлука узајамног договора. У другим случајевима, недостатак љубави долази чак и након што се борио за последњу шансу у пар терапији. Али, уопште, постоји низ фаза срчаног удара који објашњавају шта се осећа током процеса.


  • Повезани чланак: "Како знати када да идете на пар терапије? 5 разлога тежине"

Фазе срчаног удара

У почетку, руптура доноси са собом психолошки утицај . И, чак иу оним случајевима у којима је већ било знакова да однос није био на правом путу, крајњи крај ствара утјецај јер истиче стварност опроштаја. У овој фази, погођени такође осјећа виталну дезоријентацију за поглавље његовог живота који се затвара и нови циклус који тек треба написати.

Суочена са овом дуалитетом прошлости и будућности, могуће је доживљавају контрадикторна осећања жудња за оним што је остало и радозналост око тог новог будућег хоризонта. Човек се чак може осјећати љут због онога што се догодило, беса који је облик порицања властите реалности.


Међутим, двобој се превазиђе када протагониста преузме властиту одговорност у ономе што се десило и прихвата причу каква је била. Заправо, у руптури увек постоји одговорност на обе стране, зар не мислите?

Важност прве године након паузе

Прва година након распада стабилног односа посебно је значајна, јер је на тај дан када се обожавају такви носталгични дани као годисњица, рођендани или божићне забаве.

После ове прве године, када туга утиче чак и на квалитет живота погађене особе, може доћи до патолошког туга што показује облик лудог туга . То јест туга коју живите у недостатку љубави је природан осећај, међутим, важно је да се овај бол не драматизује.

Употребите праксу психологију брижења ваше менталне хигијене у овом тренутку. Туга срца то може довести до депресије када је особа постављена пре ове ситуације као жртва.


Они који повезују идеју о срећи са чињеницом да су у пару могу патити на ирационалан начин усред усамљености . Ако је то случај, веома је важно да размишљате о својим личним увјерењима како не бисте продужавали идеје које вас ограничавају у личном развоју. Постоји много различитих путева среће. Стога, немојте дозволити да будете ограничени друштвеним ознакама.

  • Повезани чланак: "Шта је љубав? (А шта није)"

Како превазићи распад пар?

Ако живите у разводу пара, то је веома важно да ојачате отпорност лично да пронађе подрску са којом се суочити са овим психичким болом. На пример, пријатељство је терапеутско јер пружа дружење и удобност за лечење срчаних рана. Превазилажење недостатка љубави не значи заборавити прошлост, већ интегрирати јуче на позитиван начин у своју биографију.

На пример, можете се поздравити са бившом из поштовања и захвалности за заједничко време, али знајући да није добро вријеме да будете пријатељи. Удаљеност је здрава за ваша осећања да се развијају. Али, такође, ова стварна удаљеност вам омогућава асимилирати личне промене да је ово рушење произвело у вашем животу.

Из тог разлога, препоручљиво је избјећи чак и контакт путем друштвених мрежа. Ово је добро време да се поново удружите са вама, да уживате у сопственој компанији, уживајући у једноставним и опуштајућим активностима као што су читање, филмови, кување или било која активност која вам се допада и помажу вам да вам одврате пажњу.

Пракса спорта Такође је здрава рутина за превазилажење негативне мисли која често произведе недостатак љубави, кроз виталност и енергију која активира ваш ум и своје срце кроз физичке вежбе. Свакодневно ходање по пола је подстицај за добробит да се зарасте ране срчаног удара кроз активност која подиже само-свесност. Разведри се!

  • Можда сте заинтересовани: "Лично побољшање кроз отпорност"

Позитиван став према недостатку љубави

Ваш став је важнији од спољашњих околности.Можете пронаћи конструктиван смисао за недостатак љубави ако се можете усредсредити на тренутни циљ који вас узбуђује. На пример, ваш професионални развој може бити мотив за вас, ако у овом тренутку пронађете добру прилику да повећате своју каријеру.

Ако вам је потребна помоћ након паузе, можете и на терапији. То јест, онлине психолог може вам помоћи да повећате интроспекцију у овом тренутку.


Suspense: Dead Ernest / Last Letter of Doctor Bronson / The Great Horrell (Може 2022).


Везани Чланци