Стрес и његов утицај на болести зивота

Април 1, 2024

Познато је да одређени поремећаји као што су депресија, анксиозност, кардиоваскуларни поремећаји или смањена имунолошка компетенција могу бити уско повезани са стресом.

Ово представља фактор ризика како за наше физичко здравље, тако и за наше ментално здравље. Може да промени или утиче на здравље кроз различите форме и механизме (нагомилавање појаве поремећаја, утицање на ток болести, стварање нових извора стреса, стварање физичког и менталног нелагодности, смањење нашег благостања и квалитета живота итд. )

Из овога следи да стрес представља опасан зачаран круг, јер ствара читав низ последица које су такође стреси. Следеће ћемо видети веза која постоји између стреса и такозваних болести живота .

Повезани чланак: "Врсте стреса и његови покретачи"

Болести стила живота

У западној цивилизацији главни узроци смрти настају услед хроничних болести као што су кардиоваскуларне болести (инфаркт миокарда, хипертензија, итд.) И рак. Друге промене у здрављу, као што су ментални поремећаји (депресија, хипохондрија, проблеми соматизације итд.) су повезани са израженим поремећајима у здрављу, губитком квалитета живота и проблемима рада.

За многе ове врсте поремећаја предложен је концепт болести зивотног стила. Постоје бројни фактори наводњавања који су карактеристични за начин живота нашег друштва који су важни извори стреса, као што су незапосленост и несигуран рад, нездраве навике у исхрани, токсичне навике као што су пушење итд.

Ови фактори понекад су узроци или последице, понекад обоје . Резултат је континуирани ниво прекомерне активације који директно утиче на наше здравље (континуирано повећање срчаног удара) или индиректно (промовисање нездравих понашања, као што је конзумирање хране).

Пре проналаска пеницилина, у првој половини 20. века, наш највећи невидљиви непријатељ био је бактерија. Данас, уз напредак медицине и масовну употребу вакцина, главна претња је стрес , јер у напредним друштвима узрокује више смрти и патње од вируса и бактерија. Толико тога да је СЗО у октобру 1990. године проценила да су ове болести стила живота биле узрок 70-80% преурањених смртних случајева у индустријализованим земљама.

Депресија, анксиозност, есенцијална хипертензија, мождани ударци, тумори, саобраћајне несреће, алергије, инфаркт миокарда, психосоматске тегобе и многи други здравствени проблеми могу се у извесној мери сматрати болестима или Поремећаји живота због њихове повезаности са психосоцијалним стресом . Узмимо озбиљно речи индијског филозофа Јидду Крисхнамурти:

Савршено прилагођена за дубоко болесно друштво није знак здравог здравља.

Можда сте заинтересовани: "Разлике између стреса и анксиозности"

Како стрес утиче на нас

Стресни догађај увек подразумева промену или очекивање промене , у том смислу представља претњу за хомеостазу (природна равнотежа организма), због чега нас ставља на узбуну. Стресни потенцијал виталног догађаја је функција количине промена које она подразумијева: што је већа промјена, то је већа вјероватноћа да ће постати болесна.

Преоптерећење које стрес укључује за тело не делује на специфичан начин, пре него што нас предиспонује за одређену болест оставља нас у стању беспомоћности, смањујући опћу способност нашег тела да се регенерише , бранити и опоравити, чинећи нас рањивијим.

Мање догађаје, "мали падови", као што је типичан џип на путу, чине велики терет малих, стресних данашњих догађаја. Имајући сила навике, ови дневни неуспеси постају део наше рутине, ми их укључујемо као нешто уобичајено, нормализујемо их, а ми мање одговоримо на ове мале компликације него на главне промјене у животу.

Сматра се да овакав стрес свакодневног стреса, услед кумулативног утицаја, може бити већи извор стреса од главних животних промјена и био би бољи предиктор промене здравља, посебно хроничних поремећаја.

Можда сте заинтересовани: "13 питања и одговори о анксиозности (ФАК)"

Психолошка и соматска симптоматологија

Изгледа да акумулирани доживљај забринутости предвидја ниво психичког (у суштини емоционалне) и соматске симптоматологије (соматске жалбе уопште).

Многи аутори су пронашли односе између свакодневног стреса и нивоа анксиозности и депресије, соматских и општих психолошких жалби, нивоа симптома у различитим соматофизиолошким системима (кардиоваскуларни, респираторни, гастроинтестинални, неуролошки-сензорни, мишићно-скелетни, итд.), Психолошки благостање и психолошки симптоми различити домени.

Постоји и веза, иако мање јасна, између свакодневног стреса и појаву психопатолошких поремећаја (поремећаји анксиозности, шизофренија, итд.), нешто што, међутим, чини се да је повезано са претходним појављивањем животних догађаја (главних догађаја).

Можда би најважнији однос свакодневног стреса и ових поремећаја дошло утицањем на ток поремећаја, погоршавајући његове симптоме, а не дјелујући као фактор који изазива нагомилавање.

Дневни стрес и промене физичког здравља

Нервозне и хормонске промјене које стрес производи, имају реперкусије различитих типова на наше стање здравља. Испод можете видети које су главне.

1. Гастроинтестинални поремећаји

Постоји неколико радова који односе свакодневни стрес на ток неких хроничних медицинских болести. Гастроинтестинални поремећаји су добили мало пажње, као што је Цхронова болест или синдром иритабилног црева .

Што се тиче синдрома иритабилног црева, неколико аутора је указало на препоручљивост примене програма когнитивно-понашања у борби против болести, а још више ако се узме у обзир да су медицински третмани само палијативни.

Повезани чланак: "Ово је хемијски дијалог између мозга и стомака"

2. Реуматоидни артритис

Неке истраге повезали су стрес животних догађаја са почетком реуматоидног артритиса , иако се чини да стрес, посебно свакодневни стрес, игра улогу у отежавању симптома. Постоје неке контроверзе у погледу тога да ли делује посредовање имунолошких промјена повезаних са стресом или ако то чини повећањем осетљивости на одговор болова.

3. Рак

Већ 1916. године државник Фредерик. Указао је Л. Хоффман ниска преваленција рака међу примитивним народима , што указује на блиску везу између развоја ове болести и начина живота модерних друштава.

Године 1931. мисионарски лекар Алберт Сцхвеизер је запазио овај исти феномен, као и антрополог Вилхјалмур Стефанссон 1960. године. Ово друго објашњава у својој књизи Рак: болест цивилизације, како доћи до Арктике, примећује одсуство рака међу Ескимима и како то Болест је повећала своју преваленцу пошто су примитивни народи Арктика дошли у контакт са белим човеком.

У скорије време, видјено је да слабљење имунолошког система који узрокује стрес је повезан са већим присуством канцера.

4. Мигрена

Неколико аутора је пријавило блиску везу између застоја и симптома мигрене . Повећање дневних стресора довело би до већих главобоља, повезујући и учесталост и интензитет болова.

Повезани чланак: "7 врста мигрене (карактеристике и узроци)"

5. Болести коронарне артерије

Дневни стрес може погоршати симптоме ангине код пацијената са болестима коронарне артерије. С друге стране, повећање стреса могло би предвидети следећу недељу ангину,

6. Кардиоваскуларни одговори

Постоји веза између стреса и хипертензије и / или коронарне болести и они играју важна улога повећавајући крвни притисак .

7. Инфективне болести

Неколико аутора указује на свакодневни стрес као фактор који повећава рањивост на заразне болести, као што су инфекције горњег респираторног тракта, инфекције грипа или херпес вирусом.

8. Имуни систем

Литература која повезује имплицију стреса у односу на функционисање имунолошког система је врло богата. Овај ефекат се може посматрати код болести које посредује имуни систем, као што су заразне болести, канцер или аутоимуне болести.

Овај утицај стреса на имунолошки систем то је примећено иу оба акутна стресора (један тест) и на хроничне стресоре (незапосленост, сукоб са паром) или животни догађаји (губитак мужа).

Не постоји много литературе везано за утицај дневног стреса, иако је примећено да су позитивни догађаји у нашем животу везани за повећање антитела, имуноглобулина А, док негативни догађаји имају тенденцију да смањују присуство овог антитела.

Закључак

Последице стреса су вишеструке, које утичу на неколико нивоа (физичке и психолошке) које се манифестују на веома различит начин, како у облику тако иу тежини. Већина преоптерећења стреса је повезана са нашим посебним начином живота и то је у нашој моћи да направимо измене да смањимо овај штетни утицај на здравље.

Коначно, треба напоменути да ван утицаја спољних фактора који стварају стрес, постоје промјењиве особе у особи која модулира већу или мању адекватност одговора на захтјеве животне средине. Постоје варијабле у личности као што су неуротицизам (тенденција да се брине) што нас чине посебно подложним стресу или личним факторима као што је отпорност која нас отежава против ње.

Запамтите да ако се осећате преплављеним околностима, увек можете да одете код психолога који вас упознаје са одговарајућим стратегијама како би се боље суочили с потешкоћама сваког дана.