yes, therapy helps!
ФОБУ или страх од раскида са паром: 8 кључева за разумевање

ФОБУ или страх од раскида са паром: 8 кључева за разумевање

Јули 1, 2022

Љубазне везе могу проћи кроз добра времена, али и лоше. У многим случајевима, сукоби који се појављују могу се решити ефикасном комуникацијом или паровањем терапије паром, што доноси многе предности као што можете прочитати у нашем чланку "Како знати када доћи до паровске терапије? 5 убедљивих разлога. "

Али постоје удружења или бракови који живе у токсичној вези, што може изазвати психолошке проблеме својим члановима. У овим случајевима као што су ова и у којој смо свесни да је боље да сваки члан пар следи свој пут посебно, може се појавити ФОБУ (страх од раскида) или страх од раскида са паром .


  • Повезани чланак: "23 знакова да имате" токсични однос "партнера"

Како се појављује страх од раскида са паром

И то је да остављање везе није лако, јер се успомене могу изнова и изнова поплавити наш ум и опсесија може успоставити одређено вријеме. Као што смо објаснили у нашем чланку "Хемија љубави: јако моћна дрога", остављајући однос је жалосан процес, у којем остављамо за собом вољеног и то, осим тога, није линеарни процес, али постоје упови и падови .

Страх од ломљења пара може се манифестовати на различите начине, укључујући:

  • Мислите да ваш живот нема будућност, али не можете да се поздравите
  • Мислите да је ваш партнер једина особа са којом можете бити сазнајући да вас не чини срећним.
  • Постоје стални конфликти и честе борбе.
  • Мислите да се веза мора завршити, али то не можете учинити.
  • Осјећате велику наклоност против свог партнера упркос томе што наставите са њим или њом.
  • Ти си емоционално зависна особа.

Зашто се плашимо раздвајања са паром

Процес избацивања из љубави је спор и често је тешко предузети корак напуштања пара чак и знајући да однос није на правом путу. Низак самопоштовање може довести до тога да појединац остане у том односу упркос патњи, а не може предузети неопходан корак за промену.


Али, Зашто се плашимо раздвајања са паром? Постоје различите врсте страха које нас чине да останемо заједно када је у стварности боље раздвојити.

1. Страх од неизвесности

Један од најчешћих страхова које људска бића могу искусити је страх од неизвјесности, који се обично појављује када морамо донијети важне одлуке или промијенити нешто у нашим животима. Не знајући шта будућност има, може створити неку анксиозност и страх, тако да многи људи одлуче да остану у вези умјесто да раде оно што стварно желе, а то је оставити пар.

  • Да бисте превазишли страх од неизвјесности, можете прочитати наш чланак: "Страх од неизвјесности: 8 кључева за превазилажење"

2. Страх од напуштања зоне удобности

Страх који је блиско повезан је страх од напуштања зоне комфора , то јест, да напустимо то ментално место у којем се осећамо стабилно и сигурно. Ово одговара фрази "боље познато лоше него добро знати". Борење у зони удобности не допушта нам да расте као људи, а то укључује излазак из токсичне везе када је потребно.


3. Страх од онога што ће други рећи о нама

Уобичајено је друштвено наметање или заједничко уверење да смо срећни што морамо имати партнера и, као резултат, оженити се. Међутим, можете бити срећни што сте сами. У нашем чланку "Да ли је могуће бити самац и бити срећан? Добробити да немамо партнера "ми вам то објашњавамо.

Постоје људи који се осећају веома узнемирен због размишљања о томе шта ће други мислити о њима када знају да немају партнера. Нешто што штети њиховом благостању и може их довести до погрешних одлука.

  • Повезани чланак: "Савети за престанак размишљања о томе шта други мисле о вама"

4. Страх од неуспеха

Још један од најчешћих страхова од људских бића је страх од неуспеха. Карактерише га предвиђањем пора или посљедицама поражења . Осећај да смо неуспјели је ментална замка, јер у стварности, неуспјех може бити одлична прилика за раст. Страх од неуспеха може нас довести до тога да наставимо у токсичној вези да не би осјећали губитнике.

  • Можда сте заинтересовани: "Страх од неуспјеха: када нас очекује пораз необилајуће нас"

5. Страх од патње

Нико не воли да пати, а недостатак љубави карактерише велика патња . Међутим, та патња нам омогућава да научимо и расте, а остављамо некога, поред боли, може донијети изванредне прилике да живи пуно живота у будућности. Сви ми доживљавамо страх од патње, посебно у овој сложеној ситуацији.

6. Страх од замене

Одбијање је једна од најтежих ситуација за живот, јер може да нас повреди и да утиче на наше самопоуздање . Међутим, то је нешто што се може догодити у животу и које морамо прихватити. Као што ћемо наћи нови пар, наша експресија ће то учинити.

7. Страх да будем погрешан

Страх од грешака је тај страх који произилази из покајања, то јест, из покајања доношења одлуке . Овај страх је неспособан, па га морамо прихватити као део живота. Не може се жалити што је учинио нешто, али да то није учинио.

8. Страх да будете самски

У нашем чланку "Ануптофобија: ирационални страх од постојања самог" говоримо о овом ирационалном страху који условљава животе многих људи, и то чини их да иду паром без дозволе да живе у периоду саморефлексије . Страх да будете сами не могу да доведу до тога да не можемо смањити однос који само доноси бол. Превазилажење страха од постојања нужде је неопходно за обнову благостања.


Сильный страх перед людьми, что делать? Лечение агорафобии и социофобии (Јули 2022).


Везани Чланци