27 најбољих лековитих биљака, њихових ефеката и контраиндикација
Од древних времена, када је медицинско знање о томе како наше тело функционише је било веома ограничено у односу на данас, различити народи су користили различите лекове за ублажавање нелагодности, болова или симптома неких болести.
Велики дио њих је био на основу употребе својстава лековитих биљака , чије знање је у многим случајевима омогућило ублажавање великог броја болести.
Различите лековите биљке користе се од тада, чак и данас. Међутим, неопходно је размотрити које ефекте имају на тело и како их користити, као и чињеницу да је његов лековити потенцијал ограничен. Кроз овај чланак ћемо вам показати неке од лековитих биљака које постоје и неке њихове особине.
- Можда сте заинтересовани: "Зашто се пробудим уморно: 8 уобичајених узрока?"
Шта је лековито биље?
Наводи име лековите биљке сву ону биљку која има позитивне особине може се користити било директно или макерирано или инфузионисано како би допринели опоравку или побољшању здравственог стања субјекта са неком врстом болести.
Употреба ових супстанци је позната још од антике, која је названа у папиру Еберса (Египат, око 1550 а.Ц) плус пола хиљада лековитих биљака. Са временом и посматрањем нових врста и сорти, заправо можемо наћи много више.
Знање о томе за шта су коришћени и како их употребљавати пренето је из генерације у генерацију и модернизовано је мало до данас. Заправо, иако се употреба лековитих биљака чини нечим од прошлости, извесна ствар је да, према ВХО, проценат популације који користи неку врсту лековитог биља је прилично повишен. У многим случајевима чак и не примећујемо, као на примјер када узимамо камилицу кад боли наш стомак или узмемо лимун да се опусти.
Иако, као опште правило, употреба ових биљака може бити корисна, истина је да их мора узети у обзир да имају своја ограничења: често је концентрација активних састојака врло ниска и њен ефекат је ограниченији од других алтернатива. Исто тако, опрез треба користити уз могуће интеракције када се конзумира са дрогама (На пример, треба се консултовати са својим лекаром ако користите шентјанжеву и антидепресиве).
Употреба лековитих биљака није посебно регулисана, што може довести до злоупотребе и не узимајући у обзир могуће интеракције лекова и друге контраиндикације. И на крају, и ово је нешто што смо раније поменули, коришћење лековитих биљака нема чисто куративан циљ: не би требало да замени консултације са лекаром или узимање лекова.
- Можда сте заинтересовани: "18 природних лекова за смирење анксиозности"
27 лековитих биљака
Као што смо рекли, постоји веома широк спектар лековитих биљака који имају занимљиве особине и могу нам помоћи да ублажимо или спријечимо различите проблеме.
Испод и као пример, показаћемо резултат најпознатијих. Треба истаћи то многи од њих могу имати контраиндикације , препоручљиво је консултовати стручњака пре него што их узмете.
1. Камилица
Камилица је једна од лековитих биљака која је најпознатија по својствима свог цвета. Његови ефекти су посебно релевантни у лечењу гастроинтестиналног неугодја .
Поред тога, има анти-инфламаторне, антибактеријске и опуштајуће ефекте. Користи се у гастроинтестиналном и мишићном болешћу, грчевима и главоболима, екцему, упалу гума, ранама и синуситису. Такође смањује холестерол и очигледно има антиканцерогене особине.
2. Алое Вера
Алое Вера је још једна од најпознатијих лековитих биљака. То је добро позната биљка с антиинфламаторним капацитетом и која се користи у различитим производима за личну хигијену захваљујући свом повољном деловању за регенерацију коже. Доприноси побољшању тачака, опекотина и рана.
Такође у некој храни: увезени, побољшава интестинску функцију и јача имунолошки систем .
3. Бели лук
Једна од најкориснијих биљака у кухињи је и једна од најпознатијих лековитих биљака. Бели лук је снажни учвршћивач имунолошког система и има ефекте који промовишу ефикасну циркулацију крви (она је антикоагулантна), као и да је антибактеријски и антибиотски, а антиоксидативна својства .
Заједнички проблеми као што је хипертензија или присуство инфекција су неке од околности у којима њихова ингестирана употреба може бити корисна. Бити антиоксидант такође смањује брзину старења ћелија.
4. Еукалиптус
Еукалиптус је још једна од најпознатијих лековитих биљака, нарочито у погледу његове акције против респираторних болести. Астма, бронхитис или грип су неки од типичних проблема у којима се користи. Такође има антимикробне способности и олакшава лучење течности као што је слуз (што је потенцијални експекторант).
Коначно, такође има ефекте у смањењу нивоа шећера у крви , нешто што може бити корисно за дијабетичку популацију. Користи се у храни, медицинским производима или чак иу хигијенским производима.
5. Хорсетаил
Ова биљка, посебно његова стабла, посебно је позната код оних са циститисом или другим инфекцијама уринарног система. Такође има позитивне ефекте на кожу и нокте, што је добар регенератор ћелија, а такође и јачање костију. Богато у силикону и високо диуретичким и прочишћавајућим, помаже у елиминацији токсина. Има астрингентна својства која помажу у крварењу крварења .
6. Хиперицум
Такође се зове шентјанжевина. Ова лековита биљка има различита својства, али истиче чињеницу да има антидепресивна својства (у том смислу је неопходна опрез ако се комбинује са антидепресивима, а његова потрошња се не препоручује више од шест мјесеци), што блокира поновну употребу моноамина.
Такође је користан у анксиозним и несаницним проблемима, и побољшавајући менструалне токове. Познат је и његов аналгетички и регулациони капацитет желудачне киселине, као и његова улога помаже у отклањању дијареје и повраћању . Такође, на животињама је видљиво да екстракти шентјанжевке могу помоћи у побољшању отпорности на инсулин.
7. Ђумбир
Овај зачини је веома користан, поседујући вишеструка својства што га чини све битнијом лековитом биљком. Осим антибактеријских, антивирусних и антипаразитских својстава, примећено је да има анти-инфламаторне и анти-еметичке ефекте (смањује мучнину и повраћање).
Дигестивни проблеми, умор, главобоља и менструални бол су неки од проблема у којима је био ефикасан.
- Прочитајте више о Гингер у овом посту
8. Тајмс
Тхиме поседује антиоксидативна и антисептичка својства. Богат је са флавоноидима, витамином Ц, гвожђем и магнезијумом. Стимулише апетит и такође се користи као експецтор . Његова антисептичка акција је значила да се у давним временима користила за лечење рана. Такође је добро за тонирање коже и косе.
9. Лаванда
Лаванда има опуштајуће особине, која је корисна у ситуацијама стреса и несанице. Осим тога, има лековита својства, анелгесицас и фаворизује циркулацију и правилно функционисање респираторног система. Такође има особине које побољшавају варење и секрецију желуцих сокова.
10. Тила
Још једна позната лековита биљка са опуштајућим својствима је липа. Било да је у облику цвета или инфузије, то је широко користе се за смањивање нивоа стреса и анксиозности и опустити тело. Такође олакшава спавање и диуретик, поред тога што има антиспазмодичне особине. Такође повећава излучивање токсина кроз зној (што такође потенцира).
11. Маслачак
Маслачак је веома хранљива биљка (предлаже се да може имати и више гвожђа чак и од производа као што је спанаћ) и са вишеструким лековитим својствима. Посебно назначена за проблеме са јетром и бубрезима (нпр. Камење или песка), побољшава диурезу и детоксикацију организма, поред тога што има стимулативне особине.
Међутим, је контраиндикована за труднице и људи који пате од биполарног поремећаја и који су лечени литијим солима, као и интеракције са другим лековима.
12. Гинкго билоба
Лишће ове биљке изгледа да има позитивне особине у смислу подстицања когнитивних перформанси. Каже се да побољшава успомену и концентрацију, иако консензус није толико широк колико се верује. Такође Антиоксидант је и побољшава циркулацију крви .
Такође има контраиндикације, посебно када узимате антикоагуланте или друге производе који већ олакшавају ток крви.
13. Мате
Биљка са којом се прави познато аргентинско пиће такође је веома позитивно за здравље. Пред нама је моћан антиоксидант који такође побољшава имунолошки систем. Такође има стимулативне ефекте, као што су чај или кафа, и доприноси смањењу холестерола. Он подржава физичку и менталну активност, а такође то је диуретик .
14. Оригано
Оригано је стари познаник наших кухиња, који је традиционално веома добро цењен и поседује и одлична медицинска својства. Посебно познат по свом антиоксидативном дејству, има и антифунгалне, антибактеријске, антиинфламаторне и антихистаминске особине.
Грчеви, главобоље, стомак и моларни бол и проблеми са дисањем могу имати користи од његове потрошње или гутања или чаја.
15. Пассионфловер
То је биљка која има смирујућа својства. Смањује крвни притисак и смањује откуцај срца.Поред кардиоваскуларних проблема, корисно је иу лечењу проблема са спавањем. Има благе бронходилаторе и антиспазмодичне особине.
То је аналгетик и помаже у смиривању проблема гастроинтестиналног система. У другим случајевима може се користити за лечење опекотина и упала .
16. Кокошка врба
Не само зачини, цвијеће и корени имају медицинска својства, али елементи попут врбе коре могу такође послужити за ублажавање одређених зла. Екстракт ове коре је користан као анти-инфламаторни. Такође је користан за губитак тежине, третман главобоље (у ствари, његов активни састојак је салицилна киселина, као што је аспирин), артритис и бол у костима.
Међутим, као и код аспирина, ова биљка може имати контраиндикације (не препоручује се деци, адолесцентима или мајкама дојиља, нити онима који конзумирају антикоагуланте). Такође се користи за лечење кожних проблема, калуса и брадавица.
17. Агаве
Агаве такође има лековита својства. Посебно наглашава његову употребу у лечењу рана и рана , може се користити као дезинфекционо средство (иако слабо употребљено може постати отровно). Његов сок, поред могућег антисептичког средства, је користан за стимулисање цревне флоре и смањење холестерола и триглицерида.
Нека истраживања показују да она фаворизује калцификацију костију и регулацију производње инсулина (дијабетичари и људи са проблемима костију могу имати користи од ове биљке). У свом времену се користила за лечење сифилиса, жутице или туберкулозе. Међутим, ова биљка такође има контраиндикације и може изазвати дерматитис.
18. Брусница
Бруснице такође имају лековита својства. Њено воће није само јестиво, већ и моћан антиоксидант, који је такође диуретик и користан у превенцији проблема са урином и бубрезима. Антибактеријски, помаже у лечењу инфекција. Такође је адстрингентно.
Има позитивне ефекте на очи и даје предност поправљању ћелија мрежњаче. Исто тако, Добро је за циркулацију и за лечење улцерација и екцема . Може се користити и не само његови плодови, већ и његови листови: примећено је да имају хипогликемију, смањујући шећер у крви (нешто корисно за дијабетичаре).
19. Холли
Неке сорте ове биљке користе се за третирање великог броја проблема, од спуштања грознице до чишћења, као елемента који помаже у борби против жутице. Има диуретичке и опуштајуће ефекте , поред смањења крвног притиска и доприноса дигестивним проблемима.
20. Елдерфловер
Овај прелеп цвет је коришћен као лек за третирање различитих проблема. Са антисептичким и антиинфламаторним својствима, поред диуретика и лаксатива, користи се за лечење епизода грипа и смањење кашља и проблеме с слузокожом. Такође изгледа да смањује ниво холестерола и смањује ниво шећера у крви.
21. Иуцца
Овај вишегодишњи грмовљан у одређеним централним регионима Јужне Америке, у тропским деловима. Посебно је то што су његови корени веома богати скробима и помажу у повећању метаболизма и губитку тежине, иако је веома важно комбиновати са храном богатим макронутријенима, јер овај састојак не доприноси њима.
Мора се имати на уму да константна потрошња великих количина касава са дефицитом витамина и минерала може проузроковати болести, па је боље да га мудро одмерите.
22. Гинсенг
Ова биљка се користи као састојак за инфузије које се могу користити за обезбеђивање енергије и одржавање људи активним. Осим тога, смањује крвни притисак и јача имунолошки систем, побољшавајући производњу лимфоцита.
23. Полео минт
Пеннироиал се дуго користи за његову способност повећања апетита и побољшања асимилације хранљивих материја од стране тела, што побољшава процес варења.
24. Камилица
Камилица је веома корисна да доврши згрушавање, између осталог. Ипак, опрез треба да се користи уз његову потрошњу, с обзиром на то је контраиндикована за труднице имајући у виду ризик да олакшају абортус.
25. Хортига
Хортига је биљка са лошом репутацијом јер њени листови производе кошнице, али изнад ове досадне карактеристике можемо пронаћи лековита својства. Конкретно, хортига има способност да се вежба као вазоконстриктор, што је корисно у случајевима када морате престати крварити .
С друге стране, садржајем гвожђа може се користити и за борбу против анемије.
26. Фокглове
Ова биљка је богата дигоксином и дигитоксином, који врши диуретички ефекат и фаворизује циркулацију крви.
27. Сандалово дрво
Његова антисептичка својства на бази сандаловине чине етерична уља ове биљке добра помоћ за дезинфекцију рана . Осим тога, то је ефикасан диуретик.
Библиографске референце:
- Цхеваллиер, А. (1997). Енциклопедија лековитих биљака. Мадрид: уреднички акцент.
- Мејиа Цорреа, Л., Абад, М. И. и Есцобар, В. (2014). Тајне биљке. 3. издање. Меделин: Тајне да кажу Фондацију.
- Министарство здравља, Влада Чилеа (2009). МХТ традиционални биљни лекови: 103 биљних врста. Сантиаго: Министарство здравља. Мрежа социјалне заштите.
