Страх од сна (хипнофобија): узроци, симптоми и лечење

Април 27, 2024

Фобије су врло чести поремећаји анксиозности и један од главних узрока посета психолошким центрима. Поред класичних фобија, као што је страх од летења (аерофобија) или страх од висине (акрофобија), мање су обичне фобије, које можете научити у нашем чланку "15 најчишћих фобија које постоје."

Неке фобије можда нису велики проблем за особу која пати, јер је присуство фобијског стимулуса неуобичајено. Сада, друге фобије су стварно оштећене је случај страха од сна, који се зове хипофобија, једноирофобија и сомнифобија .

У овом чланку ћемо размотрити ову фобију и објаснити његове узроке, симптоме и посљедице.

Шта је хипнофобија

Фобије су анксиозни поремећаји који се карактеришу јер особа која пате осећа ирационалан страх према стимулансу (ситуација, објекат, животиња, итд.). Један од његових главних симптома је екстремна анксиозност и избегавање страхованог стимулуса од стране погођеног као последица слабости коју пати.

Постоји много врста фобија, као што можете видети у нашем чланку "Врсте фобија: истраживање поремећаја страха", а један од најнеобухватнијих је страх од спавања, јер је тај чин неопходан за људско биће и пружа многе предности за здравље Људи који не одмара добро виде њихов квалитет живота и благостање, физички и ментални, погоршани.

Спавајућа фобија се обично јавља у било којој доби, када особа мора да иде у кревет, мислећи да он или она могу умрети током ноћи или због ноћних море. . Екстремна анксиозност води субјекту у стање панике и несанице која може бити веома штетна по њихово здравље. У том смислу, неопходно је третирати ову фобију, која обично не захтева само психолошки третман, ау неким случајевима и фармаколошка. Ова патологија је озбиљна, па је обично потребна професионална помоћ.

Узроци фобије спавања

Без обзира на врсту фобије, узроци развијања ових патологија су обично чести. Емоција страха се научи, а фобија се може појавити услед асоцијативног учења под називом "Класично кондиционирање". Дакле, Фобије се развијају удруживањем неусловљеног стимулуса који изазива рефлексни одзив страха, а други који га у почетку не узрокују, назива се неутралним стимулусом . После представљања оба стимуланса заједно и као последица непријатног искуства, неутрални стимулус, сада условљени стимулус, може изазвати одговор страха, назван условни одговор.

Први експерименти класичног кондиционирања са људима изведени су током двадесетих година, када је Џон Вотсон имао дијете, по имену Алберт, развио фобију у бијелу пацовицу са којом је раније играо. Овај експеримент се данас не може изводити, јер би се сматрало неетичким.

Да бисте сазнали више о класичном кондиционирању, можете прочитати наш чланак: "Класична клима и његови најважнији експерименти"

Други узроци овог поремећаја

Иако је класично кондиционирање најчешћи узрок за овај поремећај, може се појавити и код викарског кондиционирања, што је врста учења путем посматрања. Овај појам можете продублити тако што ћете кликнути на ову везу.

Експерти такође закључују да фобије имају биолошко порекло, пошто је емоција страха прилагођавајућа функција и била је веома важна за опстанак људи током читаве историје. Фобије се развијају примитивним асоцијацијама (у примитивном мозгу), а не у рационалном мозгу (неокортекс). Због тога они не реагују на логичке аргументе, због чега пацијенти са овом патологијом упознају шта се догађа с њима, али не могу превладати фобију, често без стручне помоћи.

Симптоми

Фобије се могу појавити пре различитих фобичних подстицаја; међутим, симптоматологија се не разликује од типа до типа. Овај поремећај утиче на особу на различите начине, како когнитивне, тако и понашање и физичко .

Што се тиче когнитивних симптома, појављују се страх, бол, катастрофалне мисли, конфузија и недостатак концентрације. Што се тиче симптома понашања, особа доживљава велику потребу да избегне страховани стимулус да на тај начин смањи неугодност. Најзад, карактеристични физички симптоми су: главобоља, краткотрајни дах и хипервентилација, мучнина или напетост у мишићима, између осталог.

Лечење и терапија

Фобије су чести поремећаји, али на срећу они добро реагују на лечење. Психолошка терапија показала је да помаже пацијентима, према научним истраживањима. Међутим, у случају хипнофобије, могу се примењивати и лекови који се, постепено поступањем, постепено повлаче.

Што се тиче психолошке терапије, когнитивна бихејвиорална терапија је третман пар екцелленце. У овом терапеутском поступку користе се различите технике, као што су технике релаксације и технике излагања, које су веома корисне за лечење ове патологије.

Најпознатија техника која помаже пацијенту у превазилажењу фобије јесте системска десензитизација, што подразумева постепено излагање пацијента фобијском стимулансу. , али овај је претходно добио обуку у стратегијама суочавања.

Поред когнитивне терапије понашања, когнитивна терапија заснована на Миндфулнесс-у и прихватању и посвећености терапији веома добро функционишу за психолошки третман фобија.

Повезани чланци: