Мобилна зависност: 3 симптома везивања
У доба технологије и комуникација, постоји феномен који забрињава менталне здравствене раднике: сваки пут када има више људи који имају зависност од мобилног телефона , потпуно "закачен" на ваш паметни телефон.
Можемо их видети како се апсорбују у данима на дан, шаљујући ВхатсАпп-у, а да не буду у стању да одвоје очи са екрана. То доводи до тога да непрестано проверавају да ли имају било какво ново обавештење, спречавајући их да уживају у свакодневним активностима, пошто увек имају део свог ума док не дођу до позитивне ојачања коју пружају друштвене мреже или апликације за размену тренутних порука. То је оно што је познато као ФОМО синдром, како је описао психолог Јонатхан Гарциа-Аллен.
Шта је мобилна (ћелијска) зависност?
Зависност од мобилности је све чешћа и показује да смо све више зависни од технологија. Неки људи не рађају рационалну и позитивну употребу, већ завршавају одржавање односа зависности са гаџетима. Понекад је ова зависност позната са номофобијским неологизмом.
Ова зависност може довести до озбиљних проблема и неугодности.
Симптоми
Неке од симптома и знакова који вам могу рећи да имате зависност од вашег мобилног телефона (или целуларни, како је познато у Латинској Америци), су следеће:
- Погађена особа није у могућности да једе, разговара, ради или изводи пријатне активности без често проверавајући да ли су послали поруку или их позвали путем мобилног телефона.
- Они не могу да спавају ако немају паметни телефон.
- Често се пробуде да проверавају телефон за нове поруке или позиве.
- Они редовно прегледавају ВхатсАпп статус својих пријатеља и породице.
- Узнемирени или тужни ако изгубе или забораве на телефон.
- Они се осећају непријатно, узнемирени или узнемирени ако немају батерију.
- Пречесто проверавају да ли је неко текстуално позвао или их позвао. Они су такође свесни обавештења о њиховим друштвеним мрежама.
Последице и ефекти
Постоји низ негативних последица зависности од мобилног телефона. Ови негативни ефекти се могу класификовати према неколико карактеристика.
1. Анксиозност
Као зависност, може се повезати са државама анксиозности и присиле. Када особа заборави мобилни телефон код куће, на примјер, осећа се да нешто недостаје, осећа се инцоммуницадо и то може изазвати анксиозност и неугодност. Посебно, ова слабост је недавно конципирана као тецхностреес.
2. Присиљавање
Тенденција да се мобилни телефон провери сваких неколико минута може се сматрати принудом. То је понашање, стечена навика која није прилагодљива и не извештава ништа позитивно, али да зависна особа не може да избегне.
3. Погоршање личних односа
Постоје и негативни ефекти мобилне зависности, везане за погоршање међуљудских односа . Многи експерти истичу парадокс да у историјској епохи у којој смо више повезани са другим људима и културама, више трпимо од ефеката усамљености, изолације и неразумевања.
Сви смо приметили да су се сусрети између пријатеља променили у последњој деценији. Готово је незамисливо да пријатељски разговори непрестано прекидају један од пријатеља, који не може престати да проверава свој мобилни телефон, одговорне поруке, позиве ...
Чак је могуће посматрати како су у групама пријатеља свако од њих свјеснији свог мобилног телефона него људи испред њих. Ова врста колективног аутизма не чини нас лично уживати у интеракцијама, јер смо у мултитаскинг моду и обратите пажњу на паметни телефон, који на крају доводи до поремећаја осећаја састанка, стварајући честе паузе и стога нам не дозвољава проток и одржавање хладан и динамичан разговор.
Пријатељски присутан
У другом старом члану стручног психолога Јонатхан Гарциа-Аллен објављен у Психологија и ум Говоримо о професионалном присуству. Овај феномен се јавља када радник одлази на посао, али из неког разлога троши велики део дана на питања која нису повезана са њиховим пословима.
Некако, мобилна зависност изазива сличан феномен у међуљудским односима. Наши пријатељски или романтични сусрети су поремећени сталним прекидима. Ово мења магију и јединствени и непоновљиви карактер сваке интеракције.
Слика коју приказујемо са овим ставом је веома негативна . Нормализирали смо то, али хајде да зауставимо и помислимо на тренутак: како би се осећали да је неко са ким смо остали непрестано губили пажњу у нама да гледамо другу особу која седи неколико метара или телевизијски екран? Вероватно ћемо држати неколико минута док не будемо љути и напустимо то место.
Наравно, постоје људи који немају лошу навику да проверавају свој мобилни телефон док једу или излазе на пиће са пријатељем. Ово је цењено. И, наравно, они заслужују наше поштовање и ми престанемо да глумимо тако што поделимо нашу пажњу између стварног разговора и виртуелних разговора. Реч је о поштовању, образовању и вредновању друге особе и пружићемо нашу пуну пажњу. Ваше време је исто толико вриједно колико и наше .
Библиографске референце:
- Давеи С, Давеи А (2014). "Процена зависности од паметног телефона код индијских адолесцената: студија мешовитог метода методом систематског прегледа и мета-анализе".
- Гибсон, Е. (2011). Зависност од паметног телефона: све већа опсесија са гаџетима. Доступно у: УСА Тодаи
- Јонатхан К. Ј. (1998). "Интернет зависност на кампусу: рањивост студената". ЦиберПсицхологи & Бехавиоур. 1 (1)
