Ово су 5 користи негативних осећања
Последњих година доживели смо раст струја која одбрањује све што се тиче позитивизма или среће. Међутим, ова "добра" је далеко од стварности људи и чак може постати фрустрирајућа.
Истина је то Негативне емоције су такође важне , иако су нам увек очигледни, они нам могу пружити велики број предности. Затим ћемо причати о њима и како нам могу помоћи.
- Можда сте заинтересовани: "8 врста емоција (класификација и опис)"
Важност ових менталних стања
Традиционално, друштво нас је научило да мислимо да негативне емоције и осећања не могу донети никакву корист и да нам само дају тренутке туга, фрустрације, страха или страха, као и великог броја суза замишљених као бескорисних.
Међутим, Негативне емоције су неопходне . Достизање менталне равнотеже је могуће само ако доживимо све врсте емоција. У тренутку када почнемо да потиснемо сваки осећај који нам је непријатан, спадамо у грешку која се не развија у потпуности као људи на психолошком нивоу.
Искуство различитих искустава у којој се појављују све врсте емоција, они нас обликују као људи и помажемо нам да расте у потпуности; Ово је прва и најважнија корист негативних осећања.
Очигледно, ако се усредсредимо на ове психолошке стања или нека свакодневно нападну наш ум, могли бисмо да ризикујемо развој неке врсте психолошких поремећаја. Међутим, искусни на природан начин су од суштинског значаја за одржавање наше менталне равнотеже.
Потреба за богатством искустава
Ако доживљавамо само позитивне емоције или искуства, ако никада не објавимо нека негативна осећања или повезана са патњом, никада нећемо постати потпуне особе и фрустрација ће нас преузети .
На исти начин, без негативних емоција, нећемо дати никакву вриједност свим оним позитивним искуствима или осећањима, а на исти начин не можемо разликовати између онога што је исправно или што није у нашем животу.
Стога је неопходно да се асимилује да немамо обавезу да се увек осећамо срећно, већ од морамо прихватити наша осећања да ли су позитивни или негативни. Ово може бити изузетно компликовано, јер нам се не навикава да се суочимо са њима, било из страха или од удобности.
- Повезани чланак: "Обавеза бити (или изгледа) срећна"
Које су користи негативних осећања?
Иако је понекад тешко вјеровати, ако добро управљамо нашим емоцијама, доживљавамо негативна осећања или доживљавамо тренутке страдања, обезбеђује ментално равнотежу, као и знање о себи и вјештинама за рјешавање и лице се лакше, будуће непријатне ситуације .
Генерално, главне предности које доносе негативне емоције су ментална равнотежа и искуство. Поред тога, свака од негативних осећања може нам пружити много специфичнију вештину.
1. Ментална или емоционална равнотежа
Као што је већ поменуто, главна корист доживљавања негативних емоција је постизање или одржати стабилност или менталну равнотежу које ми нећемо постићи ако их потресемо.
Емоционална равнотежа је од суштинског значаја да доживимо унутрашњи мир, унапредимо нашу самопоштовање и живи живот на потпун начин; и ово очито укључује негативне емоције.
Наравно, свака емоција има свој конкретан тренутак и прилику да се појави, и то је онда када морамо себи дозволити да је искусимо. Ако их не пустимо да се појављују, они ће остати мирни унутар нас и на крају се појавити у најкраћем тренутку.
Ако једног дана уђемо на погрешно стопало и осећамо се лоше, или дође до ситуације која нас чини тужним и осећамо као да плачемо, не би требало да потиснемо ове емоције. Морамо бити у могућности да их искусимо и пустимо да тече, тако да прођу и у потпуности се осећамо добро .
Међутим, иако се не осећамо кривим за емоције које доживљавамо, њихова дјела или понашања које спроводимо под њиховом надлежношћу су наша одговорност. То јест, не би требало да се кријемо иза њих да би учинили све што желимо.
На крају, један од кључева за постизање менталне равнотеже јесте заборави шта нас друштво наметне , живећи и проналазити сопствену равнотежу између позитивних и негативних осећања.
- Можда сте заинтересовани: Промене расположења: какве су то, и 9 савјета за њихову контролу "
2. Вјештине и искуство
Као и искуство које нам дају све врсте ситуација, искуство негативних осећања такође нам пружа низ вештина и знања који ће нам помоћи суочити се са будућим компликацијама на ефикаснији начин и са мање емоционалног интензитета.
Као што научимо да се односе на друге људе, научи нас и искуство негативних осећања управљати њима и правилно управљати њима у следећим околностима.
Бескорисно је желећи да доживи само једну врсту емоција, било позитивних или негативних, јер ће се остатак завршити појављивањем пре или касније, а његово задржавање нам само лишава могућности учења од свих врста осећаја.
- Повезани чланак: "Емоционална интелигенција и позитивна психологија: откривање кључева успеха"
Предности неких негативних емоција
У претходној тачки се спомиње да постоји одређена серија емоција или осећања, који се традиционално описују као негативи који, добро управљани и искусни на ефикасан начин, могу нам пружити низ вјештина или вештина које су заиста корисне за суочавање са свакодневним ситуацијама .
1. Туга
Туга је уобичајена и основна емоција. Доживљавање осећаја туга је нешто природно, јер постоји бесконачност фактора који могу срећни дан претворити у тужног.
Ако не дозволимо да се насмеје у нас и останемо дуже него што је потребно, Туга је веома корисна у развоју решавања проблема .
Међутим, морамо ићи опрезно, јер ако дозволимо да протекне предалеко, може утицати на нашу самопоштовање или постати депресивно стање.
2. Узнемирен
Неколико студија је открило доказе да је осећај беса мотиватор аналитичког размишљања, који нам помаже да размишљамо рационалније. Неопходно је навести да се ово односи на емоције беса, што је Не сме се збунити бесом , са којим се десава супротно.
Лош управљајући осећај љутње може се претворити у бес; И док бес нам помаже да ослободимо напетост, љутња повећава ову емоционалну и менталну тензију.
3. Срамота или стидљивост
Иако, а приори, срам се не сматра основном емоцијом или са позитивним или негативним тоновима, тачно је да неки људи то не сматрају корисним.
Међутим, захваљујући осећањима стидљивости ми боље анализирамо како се односимо и комуницирамо са другим људима , мало мало интроспективнији и помажемо нам да се мало боље упознамо.
4. Страх или брига
Страх је адаптивна реакција помаже нам да останемо упозорени на опасност . Сензација страха која је рационална и пропорционална контексту која нас окружује може нам помоћи да одржимо перспективу о томе шта нас окружује.
Међутим, када овај страх постане несразмјеран или ирационалан, може се претворити у анксиозност или у било коју од наклоности повезаних с њим, тако да, као иу осталим емоцијама, кључ је да им не допусти да доминирају нама.
5. Одгода
Осећај или осећај гнуса помаже нам да одржимо наше здравље, физички и емоционално , јер нам олакшава да се извучемо од онога што може бити штетно или штетно.
