Амаксофобија, ирационални страх од вожње

Број обичаја и навика је постао много разноликији са технолошки напредак , а исто се догодило и са репертоором фобија.

Страх од вожње или амаксофобија

Као што смо видели у чланку о чудним фобијама, данас није неуобичајено имати патолошки страх од бесконачности елемената, од којих се неки догађају само у фикцији. Фобија о којој ћемо данас говорити, више је повезана са свакодневним животом, али не престане бити озбиљна. Ради се о амаксофобија или страх од вожње.

Шта је амаксофобија?

Да једноставно речено, реч је о страху од вожње која је довела до патолошког екстрема , то јест, ствара проблеме и потешкоће и чини квалитет живота онима који то погоршавају.

Порекло фобије се може наћи у прошлим искуствима везаним за експериментисање вожње, али је могуће да се то дешава код људи који никада нису могли да возе први пут. То значи да у рођењу амаксофобије могу бити искусна искуства која су живела у првом човјеку, али и предодређене идеје или информације које су давале треће стране.

Зашто се производи?

Постоји неколико психолошких аспеката који објашњавају страх од вожње.

1. У когнитивном аспекту настају фаталистичке мисли у којима се очекује смртна несрећа . Ове мисли могу се састојати од нарација снимљених у сликама које се понављају изнова и изнова, без много тога што се може учинити да би их покушали сузбити. Такође могу бити присутна сјећања у вези са саобраћајним незгодама од којих је нешто раније било познато, статистика смрти на путу итд.
2. На емотивном нивоу, анксиозност и стрес у одређеним тренуцима су нормални . Ова емоционална стања не представљају само врх леденог брега који су део хормоналних и физиолошких процеса, као што је знојење, убрзање импулса и напетост мишића. Могу се појавити и замућени вид или мучнина.
3. Што се тиче материјалних аспеката који окружују амаксофобију, неки су ритуали започети пре него што почнете да возите , неограничено одлагање вожње (иако одређене надлежности потискују сопствено возило), вожњу са малом брзином итд.

Ова три аспекта хране се једни на друге и ојачавају или чак погоршавају степен вожње фобије, јер имају кружни ефекат у којем страх и стрес не раде ништа осим расте.

Наравно, није неуобичајено да доживите страх од волана возила, поготово ако имате мало искуства у њему и неуспјех може довести у опасност свој живот и оних других (ситуација која се јавља на готово свим врстама начина) . Међутим, амаксофобија је ирационалан страх који се не може оправдати и, управо из тог разлога, Тешко је борити се . Упркос томе, то није лако третирати не значи да је немогуће ублажити своје ефекте драстично.

Како се третира страх од вожње?

Постоји неколико фронтова из којих можете нападати фобију вожње од когнитивно-бихејвиоралне интервенције .

Прво је добро информисати о природи амаксофобије, јер на тај начин особа која га доживи моћи ће да разуме шта се дешава са њим и знаће шта подразумева и шта не подразумева да се плаши вожње. Међутим, ова мера не служи само за побољшање, јер се фобија не заснива на рационалном. У сваком случају, то служи за сузбијање проблема и знање како се ријешити са тим тачком.

Добро је тренирати технике само-инструкције особи са амаксофобијом. Следећи само-инструкције имплицирају следеће врсте замишљеног сценарија да би знали шта треба урадити и по којим редоследу. Стога је у сваком тренутку лакше бити јасан шта је непосредни циљ у вожњи, а пажња антиципаторних катастрофалних мисли помера.

Такође је битно напасти емотивну страну фобије, а то се може учинити следећим техникама за борбу против анксиозности пре и током вожње. Посебно су важни они који директно укључују контролу дисања, јер то помаже да се обезбеди адекватна срчана фреквенција и спречава да мозак буде преплављен околностима.

Поред свега овога, уобичајено је да се боримо кроз прогресивно излагање извору страха . То подразумева доношење малих приступа вожњи, постављање све амбициозних циљева. Обично почиње са нечијом компанијом, али у каснијим фазама особа мора бити у стању да се суочи са вожњом без било које компаније. Обично је у изложености фобичном извору гдје се резултати виде, а то може деловати у корист мотивације особе.

Није све бело или црно

Као иу свим фобијама, код амаксофобије постоје различити степени озбиљности . То значи да за неке људе може бити много нерава током вожње великим брзинама на аутопутевима или аутопутевима, док у другим случајевима може бити застрашујуће само за покретање мотора.

Кључна ствар је да знате како да идентификујете величину ове фобије у сваком конкретном случају и прилагодите стратегије за борбу против тога у зависности од тога.