7 најбољих лекова за запртје
Дигестивни систем је један од најважнијих у нашем телу, јер нам омогућава да набавимо довољно хранљивих састојака да би тело наставило да функционише и преживљава. Али наше тело не апсорбује сву храну, стварајући након дигестије низ отпада које ћемо касније протерати у облику блата.
Међутим, могуће је да у одређено време и због различитих околности не можемо излучити останак који се акумулира у завршном делу дигестивног тракта, или упркос томе што је у стању да то уради, он се изводи са тешкоћом. Ово је познато као констипација, која може изазвати велику нелагодност и чак бити опасна уколико дође до нагомилавања фекалија. Зато Кроз овај чланак ћемо видети различите лекове за запртје .
- Повезани чланак: "Ово је хемијски дијалог између мозга и стомака"
Шта је запрт?
Да бисмо узели у обзир на који проблем желимо да се понашамо, релевантно је кратко споменути шта је или шта претпоставља претпоставка.
Дали смо име запрљања здравствено стање у којем се дефекација и протјеривање фекалног отпада не јавља са уобичајеном фреквенцијом , генерално због постојања очвршћавања и прекомерне дехидрације фецеса. Обично се сматра да постоји постојање потешкоћа да се дефектира најмање један од четири пута или одсуство евакуације за три или више дана.
Запштина може имати пуно порекла, од исхране која је низак фибером до различитих функционалних проблема органа за излучивање, па чак и постојања различитих обољења од којих може бити симптом. Такође, постојање активације нерва, као што су стрес и анксиозност, може допринети њеном изгледу.
Иако је обично запремина обично привремени проблем (иако постоје људи који имају хроничну констипацију), истина је да обично изазива неугодност као што је бол ако се постигне дефецација, осећај пуне или желудачке нелагодности . У оним случајевима у којима столица није протјерана, потребна је нека врста интервенција, било на фармаколошком нивоу, кроз храну или чак иу екстремним случајевима захваљујући хируршким процедурама, јер може довести до озбиљних проблема код пацијента. здравље
Разни лекови за запртје
Овде упућујемо низ различитих препоручених лекова који подстичу протјеривање столице и ослобађају или елиминишу запрту.
1. Хидрат
Један од проблема који заправо обично генерише је дехидрација фекалног отпада и самог субјекта. Пијење довољно воде није апсолутна гаранција да не трпи запртје, али је битно остати хидратизиран тако да тело не тражи потребну воду у елементима као што је фецес : ово их отежава и отежава њихов пролаз.
2. конзумирати влакна
Још један елемент који нас тера да идемо у купатило редовно То је конзумација хране богата влакнима, као што су житарице, махунарке, ораси и воће.
- Можда сте заинтересовани: "Дезинфектна исхрана: како то извести и користи"
3. Направити технике релаксације
Постојање стреса и анксиозности може у великој мјери ометати излучивање, те је стога корисно извести различите технике опуштања. Међу њима можемо пронаћи технике дисања, прогресивну релаксацију мишића или алтернативе као што је миндфулнесс.
4. Узми масажу
Други начин промовисања покретљивости наших црева је механичка стимулација, кроз различите технике абдоминалне самомасаже. Нежни притисак треба да се примени дуж дигестивног тракта , и препоручује се примјена кружних покрета.
5. Користите физичку активност
Други могући лек за запртје које треба размотрити јесте остваривање физичке активности, што помаже стимулацији тела. Међу онима који се сматрају најкориснијим је трчање, пливање или пливање. Они такође могу помоћи активностима које укључују директно вежбање абдоминалног подручја, као што су вежбе абдомена.
6. Исхрана: употреба хране са лаксативним и пробиотичним особинама
Постоји много хране која имају способност да стимулишу транскрипцију црева и олакшавају дефекацију. Коријенски примери су сливе, наранџа, банана, мед, јабука, зелена салата, броколи, грожђе, папаја, сочиво, слаткиша или јогурт, као и свака храна која садржи висок садржај влакана . Обично говоримо воће, поврће и житарице .
7. Употреба лаксативних лекова
Поред горе наведеног и ако друге опције не раде, можете се обратити употреби лаксатива који се синтетишу на фармаколошком нивоу, као Дулцолак или Мицролак . Наравно, морамо имати у виду да би његова употреба била спорадична и ограничена на одређене тренутке, јер ако се направи дугорочна непрекидна потрошња, то може довести до тога да наше тело смањи свој капацитет да створи покретну покретљивост на природан начин или различите нежељене ефекте варијабилне тежине.
Библиографске референце:
- Лонгстретх ГФ, Тхомпсон ВГ, Цхеи ВД, Хоугхтон ЛА, Меарин Ф, Спиллер РЦ (2006). Поремећаји функционалног црева. Гастроентерологија (на енглеском) 130 (5): 1480-91.
- Кинг, Е. (2006). Информације пацијенту: Запести. Спанисх Јоурнал оф Дигестиве Дисеасес, 98 (4). Мадрид, Шпанија
