yes, therapy helps!
12 најбољих књига о срећи

12 најбољих књига о срећи

Децембар 2, 2022

Срећа је тежња коју сви имамо. Због тога су научници већ деценијама покушавали да дешифрују оно што чине људе срећним и како можемо бити срећни већину времена. Срећни људи се понашају на одређени начин.

Са друге стране, држава благостања је инспирисала многе ауторе, и је предмет који многобројне књиге о срећи третирају и што нас доводи до ближе.

  • Повезани чланак: "15 навика заједничких срећних људи"

Књиге о срећи су потпуно препоручене

У овом чланку припремили смо листу књига које вам могу помоћи да разумете сложени феномен среће.


1. Аутентична срећа (Мартин Е. П. Селигман)

Селигман је познат по доприносу позитивној психологији и пружању знања о томе како бити сретнији. Ова књига нуди оптимистичан поглед на живот , увек са научном подршком, јер се појављују многа истраживања која вам могу помоћи да уживате у већем благостању.

  • Да бисте сазнали више о овој књизи, кликните овде.
  • Повезани чланак: "Мартин Селигман: биографија и теорија у позитивној психологији"

2. Проток (проток): психологија среће (Михали Цсиксзентмихалии)

Стање тока се дешава када људи раде оно што стварно желе, јер се тада повезују са собом и чини се да време још увек мирује. Стање протока значи ступање у стање пажње како је објашњено у нашем чланку: "Стање протока (или стање протока): како максимизирати своје перформансе".


Овај концепт је интимно везан за срећу, иу овом тексту, аутор излаже кључеве ове државе и објашњава шта се може урадити да би се то фаворизирало . Без сумње, одличан посао.

  • На овој страници ћете наћи више информација.

3. Навике срећног мозга (Лоретта Гразиано)

Срећни људи обично спроводе низ навика који их држе у овој држави. Али, шта се дешава са нашим мозгом кад смо срећни? Који се хемијски процеси обављају? Ово је циљ рада Лоретте Гразиано да објасни. Књига је веома препоручљива.

  • Да ли сте заинтересовани за читање? Кликните овде ако желите да сазнате више о књизи.

4. Замка среће (Русс Харрис)

Медији стално шаљу поруке о срећи и, у многим случајевима, могу се продужити ирационална уверења о овом феномену . Због тога се ова књига разликује од многих оних који се баве овом темом, јер се фокусира на то како можемо постати опседнути срећом, што негативно утиче на наше благостање и нашу срећу. Аутор прегледа кључеве да буде срећан узимајући у обзир принципе прихватања и посвећености терапији.


  • На овој страници ћете наћи више информација о овом раду.
  • Повезани чланак: "Терапија прихватања и посвећености (АЦТ): принципи и карактеристике"

5. Живот који цвети (Мартин Е. П. Селигман)

Још један рад Селигмана који нам даје неке лекције о срећи, јер је за то да се ова срећа развије неопходно водити наш дан на дан и радимо ствари које нам омогућавају да живимо животе на отпоран начин Иако понекад Сунце не излази, књига се фокусира на то како да управљамо нашим емоцијама и постижемо емоционално интелигентну личност.

  • Овде можете добити књигу.
  • Повезани чланак: "Како су људски емоционални људи?"

6. Пут с срецом (Даниел Гилберт)

Овај рад је написао Даниел Гилберт, професор психологије на Универзитету Харвард. Окреће се око себе како погрешимо покушавају пронаћи срећу , а његов садржај има научно одобрење многих истрага и година студија ове појаве. Текст са добрим прегледима који је успео да освоји читаоце.

  • Више информација о књизи наћи ћете овде.

7. Срећа Наука иза осмеха (Даниел Неттле)

Постоје многе истраге које су спроведене у посљедњих неколико деценија с циљем бољег знања о томе која је срећа и како можемо бити сретнији.

У том смислу, има много текстова који су покушали да сакупе најинтересантније налазе ове теме. Ин Срећа Наука иза осмеха, аутор израђује детаљан преглед ових истрага како наше расположење утиче на наш мозак .

  • Посетите ову страницу да бисте сазнали више о књизи.

8. Наука о срећи (Соња Лиубомирски)

Текст сличан претходном, али са практичнијим приступом. То значи да овај посао даје савјете и даје смјернице како би они који су заинтересовани могли побољшати њихово благостање и осјећати се боље у односу на себе.

  • Више информација о књизи наћи ћете овде кликом овдје.

9.Да ли је ваша коцка пуна? Стратегије за побољшање ваших позитивних емоција (Том Ратх и Доналд О. Цлифтон)

Текст који се усредсређује на те емоционалне стања које чине да уживамо у животу. Из визије позитивне психологије. Овај рад нуди стратегије и знања како би искористио наш свакодневни живот: међуљудске односе, рад, животни циљеви итд.

  • Можете да кликнете овде да бисте добили више информација о књизи.

10. Срећа вас чека (Андрев Веил)

Књига која критикује медицински модел када је реч о третману среће и доноси нови приступ. Аутор представља велику количину знања са научним одобрењем о неким оријенталним праксама као што је медитација и како они утичу на квалитет живота људи. Читаоци имају користи од тога 8-недељни програм за постизање емоционалног благостања .

  • У овој линији ћете наћи више информација о књизи.

11. Интелигентни оптимизам: психологија позитивних емоција (Мª Долорес Авиа Аранда и Цармело Вазкуез Валверде)

Интелигентни оптимизам је супротан лажном оптимизму, као што можете видети у чланку: "Лажни оптимизам: шта је то и који су његови негативни ефекти?". И то је да, барем делимично, наш начин размишљања утиче на то како се осјећамо, тако да можемо научити да видимо живот на позитивнији начин. Ова књига се уклапа у кључеве који помажу у постизању.

  • Ако сте заинтересовани, можете га добити овде.

12. Најсрећнија компанија на свету (Давид Томас)

Људи проводе много сати дана у нашем послу, тако да радна добробит утиче на све области нашег живота. Давид Томас, аутор овог рада, је генерални директор групе Циберцлицк, сматран за најбољу компанију која ради у Шпанији. У овом раду објашњава како је могуће бити срећна компанија , што не само позитивно утиче на запослене, већ и на резултате организације.

  • Да бисте сазнали више о овој књизи, кликните овде.

Разведчицы - Серия 9 (1080p HD) (Децембар 2022).


Везани Чланци