Пар терапија: помоћ за обнову веза
Терапија парова је врста помоћи да многи бракови или људи који су укључени у судска питања користе да изађу из њихове релационе кризе.
Ова опција преломи идеју да је психотерапија место на коме се присуствује само да изразе идеје које се тичу само себе: психологија се такође може примијенити на афективне везе и комуникацију између двоје људи.
- Повезани чланак: "Како знати када да идете на пар терапије? 5 разлога тежине"
Интервју са Сесилијом Мартином, психологом
Овом приликом смо интервјуисали Цецилиа Мартин из Института Псицоде, како бисмо објаснили који су кључеви терапије паровима.
Које врсте проблема већина парова долази на терапију?
Иако су мотиви веома разноврсни, најчешћи разлог за парове који се сада консултују је неверство.
Неверство у паровима, и мушкараца и жена, чешће је. И неуправичености су опроштене. Они нису узрок руптуре. Али да би особа опростила и вратила поверење у свог партнера, потребна им је терапија.
У Псицоде Институту радимо дубоке кризе које проводе парове након откривања нечовечности. У 90% случајева, парови се опорављају и чак се појачавају из ње. "Никада нисам мислио да могу да му опростим и сада ми је драго што сам сазнао за превару. Ми се волимо много више и осећамо се више уједињено него икада и вјерујем нашој вези "су неке од сведочења наших пацијената.
Још један од сјајних разлога за саветовање у паровима је да им помогнемо да опораве своју страст. Страст великим словима јер људи желе да се осећају за свог партнера и желе да јој се осећа вољена и пожељна.
Након вишегодишњег односа, рутина и монотонија често хабају пар и сексуална жеља се смањује. То је тренутна жалба и мушкараца и жена. Низу сексуалну жељу често тумачи други као "више ме не волиш" или "више ме не желиш". А те погрешно тумачене поруке производе много патње за људе. Једна од кључних тачака наших терапија парова је да повратимо варницу у однос, да повратимо страст и жељу за другим.
У другим случајевима могу бити љубомора, зависност од једног од њих, проблеми недостатка простора и бриге о себи или потешкоћа у доношењу одлука.
Понекад долазе да одлуку настави заједно или не. Не зато што се погрешно понашају као пар, већ зато што постоји сукоб у вриједностима, свако има шему и не може да дође до "шетње заједно". На пример, ако имате или немате децу, одустајући од каријере да пратите пар у другу земљу, потражњу да отворени секс припада члану пара, итд.
А у другим случајевима, главни разговори и сукоби су главни разлози за консултације.
Парови желе да науче да реше своје разлике у вези са различитим темама, на пример, са политичком породицом, образовањем деце, друштвеним односима, домаћим одговорностима и не успевају да постигну споразуме. У неким случајевима комуникација постаје агресивна и дискусије се одвијају пред децом, што додатно отежава ситуацију.
У овим случајевима шта се ради у терапији парова?
У терапији парова науче да решавају те проблеме којима се изнова и изнова реагују. Пар улази у свакодневну конфликтну петљу из које не могу да оду. Чим се тема разговора уклони, она већ производи тензије у окружењу. Зашто очигледно једноставан предмет узрокује толико мржње и толико агресије у другом?
Не само да су питања комуникације и тачке гледишта различита, већ и више емотивних компоненти. Вероватно да ова тема превлачи много историје из прошлости и додирује слабе тачке сваког од њих.
Сви ови фактори су оно што анализирамо у терапији: страхове сваког од њих, животне приче које су обележиле њихов карактер итд. Једном када дођете до клика! Лако је наћи решења, парови успевају да престану да се свађају.
Много пута, када је терапија пара представљена у медијима аудиовизуелне фантастике, писци се пуно фокусирају на дискусије и конфликте који се еруптују током сесија. Да ли су дискусије стварно део нормалног функционисања ове врсте терапије?
У нашим консултацијама покушавамо да се ове сцене не десе. Наша филозофија је да "да разговарамо о психологу није плаћено, јер они већ знају како то раде сами". Парови већ имају довољно трошити своје дискусије код куће како би га ојачали у консултацијама.Осим тога, дозвољавајући то би помогло стварању више удаљености, јер је психолог пред нама, јер сви волимо да будемо у праву, све се увећава више (свесно или несвесно), тако да је на нашој страни.
Због тога избјегавамо ове ситуације иако не избјегавамо проблеме. Психолог мора знати како правилно да посредује и спречава климу напетости у консултацијама од раста. Циљ је да се сесија добро заврши и да се пар појачава са сваке сесије и нешто научио.
Који су главни циљеви овог облика психолошке интервенције?
Главни циљ терапије је да пар поново верује у љубав. Да осећају да је њихов однос вредан и да осећају да су изабрали некога специјалног са ким да дели свој живот. Када се то постигне, осећају се пуни и мотивисани да реше све проблеме.
Како да га добијемо? Па, понекад мораш радити ствари из прошлости. Поновите и затворите прошлост да погледате садашњост. Парови долазе са толико неповјерења, незадовољства, разочарања .. Ако не радите злу за прошлост, бојкотујте поклон.
Радимо на изражавању осећања и повећавамо емоционални приступ између њих. Учимо их ефикасним техникама комуникације, понашамо се као посредници у неусаглашености, помажемо им да се опораве страсти и, пре свега, да их осете као "тим" за рјешавање будућих потешкоћа које су дио свакодневног живота.
Које су најчешће и рекурентне варијанте терапије за пар и како знате који од најбољих одговара сваком случају?
Пар варијанти терапије зависе од терапеутског приступа који сваки професионалац ради. Из Института Псицоде радимо под интегративним приступом, са техникама из различитих приступа: системске терапије, когнитивно-бихејвиоралне и чак и психодрамске технике за више емотивног рада.
Сваки пар је јединствен и захтева јединствен посао. Обично нема универзалних решења која раде за све. Из тог разлога, парови не проналазе решења гледајући своје пријатеље. То је дубок рад који тежи да буде сложенији од индивидуалне терапије.
Које врсте мера се промовишу из терапије тако да се парови који долазе на ову службу обавезују да напредују?
У идеалном случају, двојица чланова пар требало би да буду мотивисана да направе промене и раде заједно. Када се ово деси, терапија је обично кратка и промјене се добијају у врло мало сесија.
Али то није уобичајено. Нормално је да су и они, или бар један од њих, већ уморни од борбе за однос. Они обично затраже помоћ када су већ исцрпљени и када виде само раздвајање као једини начин.
У овим случајевима мораш радити мотивацију и потражити снаге односа. Помозите им да нађу разлоге да остану заједно.
Да ли је нормално да идете на терапију парова, без пуно наде у побољшању ситуације?
Уобичајено је. Почнимо од основе да већина људи када нас позову да заказамо састанак, је зато што је ултиматум руптуре управо иза угла.
Кажу да када су дошли покушали су све, али то није тачно. Поново су покушали решења која не раде, или чак и погоршавају ситуацију. Потребан им је стручни психолог да им помогне да виде шта не виде.
Неки, када затраже састанак, упркос томе што их је што прије дао, видимо да је много пута тог дана пар завршио однос и не иде на њихов датум. Штета је што нису исцрпљивали последњи кертриџ.
У другим приликама, ако је истина да су дошли прекасно. На примјер, у проблемима нечовечности, парови често траже терапију када се невјерство понавља више пута. Овде је особа која је издата, толико разочарана да је за повраћај самопоуздања потребно више времена за терапеутски рад. Ако парови траже помоћ после прве епизоде нечовечности, било би много лакше за рад.
Добар део неверница у могућности да се побољша, и да су упркос томе покушали, да су онда награђени за њихов труд. Они су највише запањени промјенама и стога су захвалнији што су са својим партнерима и њиховом одлуком да започну процес.
Да ли се ова песимистичка перцепција ствари мења током сесије?
Наравно Како процес напредује и ви видите промене које се одржавају током времена, појављују се оптимизам и кредибилитет у пару. Многи парови, након што су доживели резултате паровске терапије, препознају да би, уколико би то знали, раније долазили. Терапијски парови раде.
Када изгледа да се пар терапија не помера напред, који су узроци?
Када један од чланова заиста не намерава да се бори за пар јер га више не воли, али се пар терапија наставља, само за секундарну добит за себе. Може се догодити да један од њих жели да сачува однос, али је јасно да он треба да види право укључивање у другу у терапији, јер ако није, онда је раздвојен.
Видели смо случајеве у којима један од двојице који жели да настави у вези, али не зато што воли свог партнера, већ зато што пауза укључује низ губитака које он није спреман да претпостави и долази до пар терапије како би спријечио његов пар одлазиш.
На пример, страх од губитка куповне моћи, не жељујући да њихова дјеца живе са одвојеним родитељима итд. Став ових људи спречава стварни развој терапије парова и веома је тешко напредовати.
У којим ситуацијама би вам препоручили пару терапије? Како да знамо да ли је проблем довољно значајан да предузмемо овај корак?
Препоручујемо да идете када се појави проблем који узрокује патњу за пар и да они не могу сами да реше. Понекад, ако пар дође рано да затражи помоћ, у врло малом броју сесија проблем је решен и пар се може наставити срећним.
Ако проблем није решен и они су то само пустили, тај проблем ће се појавити касније у будућности и ситуација ће бити лошија.
Шта бисте рекли људима који се запитају да ли је њихов однос одржив?
Важне одлуке у животу узимају се из рационалног стања, од мирности и спокојства. Ако сте у ситуацији у којој сте емотивно емотивни, јер у вашем партнеру постоје константне сукобе, незадовољство и љутња вам неће дозволити да видите да ли је решење за раздвајање тачно.
У кратком року то може бити олакшање, али у средњорочном или дугорочном периоду можете схватити да постоје и друге опције.
