Сексуална асертивност: 3 кључа за живот пуног пара
Једна од најважнијих вештина за уживање у оптималном сексуалном животу је сексуална асертивност . Ова способност нам омогућава да јасно објаснимо нашем сексуалном партнеру шта желимо и шта не радимо када одржавамо односе.
Објашњавамо тачно од чега се састоји, које здравствене предности се добијају кроз његово стицање и како то прекида са ригидношћу родних улога, посебно за жене.
Шта је сексуална асертивност?
То је вештина, односно вештина која нам омогућава да поделимо са нашим партнером какве су наше жеље . Не само ово, већ укључује и способност рећи "не", одбацити оне активности које нам се не допадају.
Уобичајено се каже да се сексуална асертивност састоји од пет главних вештина: знање како започети жељене сексуалне односе, знати како одбацити нежељени секс, комуницирати шта нас задовољава сексуално, дијелимо нашу сексуалну историју и питамо о нашем партнеру и инсистира на употреби контрацептива.
1. Започните односе и најавите потребе
Сексуална асертивност је основна за сексуално задовољство. Многи људи се осећају неудобно говорећи свом партнеру шта воле у кревету . Штавише, многи људи осећају непријатне приче током секса. Не постоји злочин у испричавању особе са којом имамо секс, који је најбољи начин да нас стимулише, нити постоји емитовање да желимо одржавати односе, увек без инсистирања ако он или она не жели.
Природно је да особа која највише жели да започне сексуалну активност ако је покварена: врло је фрустрирајуће имати пуно сексуалног апетита и нестрпљиво чекати да друга почиње срамота. Због тога морамо радити на сексуалној комуникацији, нормализовати причу о сексу споља и унутар кревета, навикнути се на постављање и одговарање на потребе другог. Истина је да скоро сви сексуални партнери позитивно реагују када комуницирају своје преференције.
Овладавајући ову потврдну способност, више ћемо уживати у нашим односима и доћи до оргазма. Нормално је пронаћи већи степен аноргазмије код жена које не преносе своје сексуалне потребе својим партнерима.
2. Одбацити нежељене сексуалне односе
Многи људи, па зато што добро знају, јер не могу рећи не, завршавају сексуални однос према којој не воле . Ово се дешава изван пара, у ситуацијама у којима један од људи инсистира превише, а други завршава, али иу пару. Нарочито у овом контексту постоје људи који погрешно верују да би пар мора увек бити вољан да одржава односе.
Истина је да, као и код хране, не желимо секс увек. Можда само желимо да се забавимо са нашим партнером неко време без пенетрирајућег секса, или можда нисмо у расположењу. Важно је рећи да не на инсистирању на томе како то учинити на озбиљан и поштован начин. Морамо да комуницирамо са другом да не желимо секс на свеобухватан начин, али без извињења.
3. Сексуална историја и инсистирање на контрацептивима
Срамота или страх од увреде су препреке које спречавају многе парове да комуницирају сексуалну историју . Иако је то основни стуб за здравље, може бити тешко питати другу особу да ли имају незаштићени секс са другим људима или ако имају сексуално преносиву болест. Опет, важно је да саопштимо наше сумње из дипломатије, имајући у виду да је увек вредно штитити себе иако се други осећају мало непријатно неколико минута.
Говорећи о заштити, једно од питања која је највише истраживана у вези са сексуалном сигурношћу јесте: употреба контрацептива. Адолесценти и млади одрасли су популација која је најпре склонија сексу без заштите Због тога је неопходно научити будуће генерације како инсистирати на употреби контрацептива.
Наравно, идеално је то што је сам човјек који преузима иницијативу да користи кондом, али девојке морају бити припремљене пре него што је могућност отпорности да је носи. Као иу одбијању нежељених односа, јасно одбијање одржавања незаштићеног пола треба да се пренесе без страха да се други осећају увређени. Опет, здравље је важније од неугодне ситуације.
Асертивност у пару и родним улогама
Без обзира на користи добијене у здрављу, стицање вештина сексуалне сигурности прекида са ригидношћу родних улога, очекивањима која произилазе из ових и штетних увјерења која их генеришу.
Традиционално, човек који је тражио сексуалне односе, који се бавио удварањем, који има сексуалну жељу и који, стога, мора увијек иницирати односе. Жена је одашла на пасивну улогу као примаоца, неспособна да осети исту сексуалну жељу, чији је оргазам необавезан и она мора сачекати стрпљиво да буде заведена и да има сексуалне односе.
Да би се окончао овај систем мачких веровања, неопходно је научити девојке, од младих људи, да имају исти глас у сексуалним односима као мушкарац. Да морају да преузму активну улогу и преузму одговорност за своју сексуалност и њихово задовољство путем афирмативне комуникације у својим међуљудским односима. Да уколико не желе да имају секс, нису синоним за фригидно или блиско, јер је секс нешто реципрочно и нема смисла одржавати односе ако само један од њих жели.
Сексуална асертивност дозвољава женама да поврате осећај контроле над сопственом сексуалношћу, претежно завршавају ситуацијама принуде и сексуалног притиска, а исто тако омогућавају мушкарцима да се отарасе мушког стереотипа који увек има сексуални апетит. Сасвим је нормално да мушкарци не желе да имају сексуалне односе, а не да буду они који их иницирају и чак да комуницирају сексуалним преференцама које се могу тумачити као нејасно.
Стога се користи сексуалне асертивности не завршавају побољшањем сексуалног и психолошког здравља и избјегавањем ризичног понашања, већ олакшати друштвени напредак у правцу родне равноправности и руптуре са хетеропатријархијом .
