yes, therapy helps!
Оно што вам недостаје је остати у вашој зони удобности

Оно што вам недостаје је остати у вашој зони удобности

Септембар 27, 2021

Иако њено име није најпогоднија заступљеност, зона удобности је једна од највећих опасности када је у питању напредак као појединац и развој животног плана.

Која је зона удобности?

Зона удобности је стање понашања у којем појединац остаје у ситуацији неутралне анксиозности , да једноставно следи низ понашања како би имали минимални ниво учинка без осећаја ризика.

То значи да ће појединац избјећи било какав напор или ситуацију која га чини неугодним или са којом он није познат; тиме избегавате могуће и разноврсне награде које можете добити у свакодневном животу било у радном или у личном окружењу.


Зашто је толико важно напустити зону удобности?

Јер изван њега ћете имати најбоља искуства у животу и пуно ћете допринети личном развоју .

Можда сте одувек желели да кренете по свету, научите да играте инструмент, покушајте да добијете бољи посао него што имате или проучите нешто што волите. Зашто то још ниси урадио?

Па, могуће је да ваша зона удобности игра трикове на вама, цртајући вас према томе и не пустити вас ван. Питање је да све што наш мозак не зна, плашиће се тога. Наши инстинкти желе нас држати сигурни и пред необичном ситуацијом (попут живота у иностранству или радикалне промене у нашем животу) аларм ће скочити како бисмо се вратили у нашу зону удобности.


Али морате знати да се најлепше ствари у животу догађају, управо изван ње .

Лични раст; наш партнер ван зоне удобности

Имајте извор мотивације, научите да будете толерантни са собом и са другима, разумијете потребе које други имају, разумеју шта осећају, прихваћају наше неуспјехе и уче од њих, увијек проналазе нова рјешења за наше свакодневне проблеме , да живе нова искуства и пре свега никада не прекидају учење, без обзира на активност у којој се учење развија; ово су директне посљедице оптималног личног раста .

Лични раст се даје као животни пројекат; План је да, мада то можда није брзо и тренутачно, на дужи рок то може бити најбољи начин напредовања као појединца и разумјети како у потпуности живети живот, претварајући слабости у снаге, постизање хармонизације између наших мисли и акција.


Повећавање нашег знања и разумевања онога што нас окружује може нам омогућити да направимо прве кораке на путу личног раста.

На примјер: чињеница да се научи нови језик нам омогућава да отворимо врата за улазак у различите дијелове свијета, ако путујемо ми ћемо постати толерантнији, научићемо се из различитих култура, постаћемо много друштвено и научићемо да комуницирамо с свјетом на начин много ефикасније.

Промовишите активности у нашим животима који су синоним за напредак , главни циљ је да се развијају као интегрални појединци који су увек били у сталном личном расту. Укратко, ако постоји нешто што сте одувек желели да урадите, сада је време. Никада не знате шта ће се касније развити.

Како нам тренирање помаже да изађемо из наше зоне удобности

Тренирање је дефинисано као метод који се састоји од подучавања, давања инструкција, обуке и пратеће особе или групи људи у циљу испуњавања циљева ових или развијања специфичних вјештина за активност у којој се тражи напредак.

Процес тренирања (фазе за постизање циљева)

Тренирање се одвија 5 једноставних корака, добар метод наставе базиран је на следећем :

  • Посматрање различитих тачака гледишта То је основно јер особа која добије тренинг ће наћи решења и моћи ће дозволити појединцу да изаберу између различитих опција које мора да постигне за предложене циљеве.
  • Свест у датој ситуацији : тренер ће појединацу показати различите изборе које му узима и њихове последице, дајући му одређене алате за свесно и на оптималан начин.
  • Изузетно је важно успоставити циљеве . Без јасно дефинисаних циљева, циљ који треба постићи неће бити јасан појединац или тренер.
  • Извршите потребне акције да бисте постигли овај циљ : Није довољно једноставно дефинисати циљеве; они морају бити урађени након што их направе, успостављајући добар распоред за њихов развој
  • Видите да је план на правом путу и ​​да се резултати добијају ; у супротном, морате проверити која је грешка и исправите је

Ако сте изгубљени и не знате где да почнете да мењате свој живот, имате две могућности: прво је ангажовање доброг тренера, али то можда није профитабилна опција за вас јер једноставно не можете себи приуштити економски. Чак и тако, постоји друга опција, да постанете сами као лични тренер читајући књиге о самопомоћи за лични развој.

Двије књиге о књигама које нас науче предности напуштања зоне удобности

Постоји много врло познатих књига о овој теми, али далеко од понављања истих књига које сте вероватно већ чули, препоручићу два, која можда нису толико позната, али имају врло моћну поруку да дате:

«Тренирање за успех: четири корака за промену живота», Марина Р Пинто

Оф Марина Р. Пинто , шпански аутор, адресира сваки од елемената који чине лични тренинг на тако једноставан и сварљив начин, да ће постати ваш најбољи алат да постане другачија особа. Читање је прилично агилно и написано је у другој особи, што га чини прилично занимљивом књигом. Разговарајте о претварању живота у 4 корака:

1. корак: постаните оптимистичнији

Негативне мисли и ставови су први предатор снова. Због тога је важно почети размишљати позитивније и почети бити оптимистичније, без обзира на околности кроз које пролазе.

Иако је лакше рећи него да то уради, у овој књизи читаоцу се дају алати за учење да буду позитивнији , наводећи разлике између мишљења, емоција и осећаја, између осталог, као што је утицај наших сопствених уверења на себе.

2. корак: Очистите свој живот од свега што вас отежава

Негативне мисли, контрапродуктивне емоције, лоше навике ... У овом делу предлаже да уклони све што вам не чини добро и спречава вас да испуните своје снове . Такође ће вам рећи о страху од неуспеха и начину на који се бавите ако се појави.

Корак 3: Будите проактивни

Без акције нећете моћи да очистите пут да постигнете своје снове . Ово је лекција живота која негује трећи корак. У овом делу аутор ће говорити о томе како се организује да планира своје циљеве, које кораке треба да предузмете, планирате технике за додатно време за своје пројекте и што је најважније, како изаћи из зоне комфора да започне свој нови живот.

Корак 4: Пут је важнији од дестинације

Прећутна порука овог четвртог корака лежи у важност схватања да је најважнија ствар испунити наше снове . Очигледно је постизање жељеног циља веома награђивано, али је још важније схватити да смо на путу, након превазилажења препрека и проналажења рјешења, одрасли као људи. Главни циљ последњег поглавља је да позовемо размишљање о сопственим акцијама.

Ако сте заинтересовани, можете купити књигу у овој линки

«30 дана: промене навике, промена живота», Марц Реклау

Марц Реклау У овој књизи, он предлаже да свакодневно стекне нову навику како би вам помогао да почнете шетати по свијету на други начин. Књига се састоји од око 90 кратких поглавља, врло лако и брзо читати. Теме које он обраћа врло су сличне онима у књизи "Тренирање за успех": негативне мисли, постизање циљева, нове навике које доприносе нашем психичком здрављу, личном расту итд.

Да бисте купили књигу, кликните на овај линк


How to Stay Out of Debt: Warren Buffett - Financial Future of American Youth (1999) (Септембар 2021).


Везани Чланци