Шта је траума и како то утиче на наше животе?

Април 25, 2024

Траума је стварност у нашим животима , нешто много чешће и често него што се чини. Његов етимолошки корен потиче од грчког, а значи "рана".

Традиционално се сматра као посљедица која произилази из догађаја, који ствара психичке или физичке поремећаје који утичу на ниво квалитета живота. Међутим, траума није животна казна.

Шта је траума?

Емоционална траума је "психолошка рана" које могу бити изазване разноврсним ситуацијама, генерално изванредним, узнемиравајућим, преовлађујућим и узнемиравајућим, које превазилазе уобичајена искуства.

Ове изузетно стресне ситуације укључују велике природне катастрофе, ратове, несреће, злоупотребе ..., "озбиљне пријетње животу или физичком интегритету, стварне пријетње или оштећења дјеце, супружника, чланова породице, пријатеља; изненадно уништавање куће, заједнице; свједочи о смрти или озбиљној повреди друге особе због несреће или дјела физичког насиља "(ДСМ-5).

Такође може доћи да укључи очигледно мала искуства трансценденције , као што су: операција, пад, казна, озбиљне болести, недостатак заштите, понижење, промена улога у породици, миграција у други град или земљу ... која се такође може доживети на трауматичан начин.

Заправо, није толико димензија самог догађаја која одређује произведену штету, али ће и његови ефекти зависити од сваке особе, њихове историје и њиховог емоционалног окружења, еволуционог тренутка у којем се догодио (Лабрадор и Цреспо, 1993, Сандин, 1989, Валдес и Флорес, 1985, Лазарус и Фолкман, 1986, Лабрадор и Алонсо, 2007).

Повезани чланак: "10 основних савјета за смањење стреса"

Ефекти трауме

Траума, без обзира на његово порекло, утиче на здравље, сигурност и благостање особе на начин да може доћи развити лажна и деструктивна уверења о себи и свету који је окружује.

Уопштено гледано, нормално је да одређени догађаји реагују са тугом, анксиозношћу, љутњом, раздражљивостом, промјеном понашања, кориштењем супстанци ... за кратко вријеме (Реијневелд, Цроне, Верлхуст и Верлоове-Ванхорицк, 2003). , Дирегров и Иуле, 2006). Међутим, понекад, ове потешкоће постају тако интензивне и дуготрајне које изазивају озбиљне проблеме у личном функционисању и психосоцијалној адаптацији .

Да би одговорили на ове интензивне и штетне појаве, класификација СЗО (ИЦД-10, 1992), предлаже категорију поремећаја узрокованих стресом и траумама, у којима је укључен акутни и хронични ПТСП. Адаптација и трајна личност Промјене након катастрофалне ситуације.

Меморије су блокиране

Морате имати на уму то нисмо увек у стању да запамтимо све што се нама догодило Током читавог живота, понекад сећања на трауматске догађаје су заборављене или фрагментиране.

Према психолошкој струји рођена са психоанализом , они су дисоцијативни феномени који онемогућавају запамтити шта се догодило, а које се појављују као механизам одбране развијен од стране наше психике, која пружа природни заштитни одговор на огромно трауматично искуство, што нам омогућава да преживимо да би преживјели (Кисиел и Лионс, 2001). Према овим хипотезама, сећање се не би изгубило, али остаје у меморији на латентном и неприступачном начину, све док, захваљујући терапијском процесу или неком догађају у животу субјекта, спонтано се опорављају делимично или потпуно ( АЛ Манзанеро и М. Рецио, 2012).

Разматрање таквог снажног утицаја који изазива промене у личности је од великог значаја за проучавање особе и њиховог емоционалног развоја, пошто неповољне ситуације, блиске и дневне, не могу само одредити симптоме и психолошке промене, али долазе да компромитују пуни развој личности.

Повезани чланак: "Психичне трауме: концепт, реалности ... и неки мити"

Када се појављују током детињства и адолесценције

Посттрауматске реакције у детињству и адолесценцији могу се изразити различитим психопатолошким облицима (Цопеланд, Кееллер, Анголд и Цостелло и сар., 2007).

Одређено је неколико студија о ситуацијама злостављања у детињству биле су главне психолошке последице трауме : депресија, анксиозност, само-мржња, тешкоћа модулисања беса, дисоцијације, тупости, потешкоћа у пажњи и концентрацији, тешкоћа у контролисању импулса, злоупотребе супстанци, самоповређивања понашања и ризичног понашања, подношења и зависности, снажан осећај рањивости и опасности (Херман, 1992); ревитализацију, интерперсоналне проблеме и интимне односе, соматизације и медицинске проблеме, губитак поверења према другим људима, осећања беспомоћности и беспомоћности, трауматична сексуализација, осећања срама и кривице (Финкелхор, 1988).

Ови људи су присутни велико очајање о свету и будућности , верују да неће наћи никога ко их разуме или који разумеју своју патњу, одржавајући велики унутрашњи сукоб, уз висок ниво мржње. Позитивно долази када покушавају да нађу неког да им помогне да се опораве од својих болова, њихових соматских проблема и осећаја очаја или очаја. (Амор, Ецхебуруа, Цоррал, Сарасуа и Зубизаррета, 2001).

Карактеристике психичних рана

Научно истраживање о траумама потврђује да чињеница изразавања осећања и интензивних емоционалних стања на катарзични начин омогућава суочавање са тешким ситуацијама, смањујући вероватноћу опсесивне преплитања и повећати физиолошку активност (Пеннеба и Сусман, 1988).

Поред тога, видело се да је социјална подршка, попут разговора са чланом породице или пријатељицом о проблему, један од најбољих механизама за суочавање са тешким емоционалним ситуацијама (Фолкман ет ал., 1986, Вазкуез и Ринг, 1992, 1996), поред самог ублажавања стреса (Баррера, 1988). У ствари, недостатак блиских људи на које се ослањају у тешким околностима радикално подиже ризик од депресивних епизода код угрожених људи (Бровн и Харрис, 1978).

Важност ставова и менталитета

Људи са оптимистичким ставом изгледа боље да управљају симптомима физичких обољења као што су рак, хронична обољења, срчана хирургија ... (Сцхеиер и Царвер, 1992), што се чини да се заснива на стратегијама које су користили ти људи. бити више усредсређени на проблем, у потрази за социјалном подршком и пронаћи позитивне стране стресног искуства.

Напротив, песимистички људи карактеришу употреба порицања и дистанцирања стресора, фокусирајући се више на негативна осећања настала тим ситуацијом (Авиа и Вазкуез, 1998). На овај начин, образац личности је очигледнији са тенденцијом на добро здравље окарактерисан оптимизмом, осећањем контроле и добрим капацитетом за адаптацију (Таилор, 1991).

Третман

Изводите активности из Арт Тхерапи , као простор за елаборирање трауматског догађаја, подржава опоравак, олакшава друштвену реинтеграцију и терапијску рехабилитацију кроз креативни процес.

Ова врста техника промовише изражавање сопствених осећања са другачијег језика који омогућава каналисање сензација, емоција и сјећања без притиска на катарзу или емоционални прелив , нудећи нови изражајни начин који избјегава отпор и вербалну блокаду, фаворизујући сећање и изградњу кохерентне приче која омогућава разумијевање онога што се догодило. Ово ће омогућити жртви да интегрише своје искуство, из сигурне и без пресуде ("Паперс оф арт тхерапи анд артистиц едуцатион фор социал инцлусион", Моница Цури Абрил, 2007).

Стога траума не мора бити доживотна казна. Током процеса исцељења може се генерисати еволуција која може да побољша квалитет живота, постаје искуство трансформације и метаморфозе (Петер А. Левине, 1997).

Способност људског бића да опрости, рекомпозицира, да се креће напред, да просперира, да нас просвети, да превазиђе суђења и догађаје, да се уздигнемо и освете с тријумфалним осмехом када поново откријемо свој идентитет, љубављу ... спектакуларним и једноставно дивно.