yes, therapy helps!
Која је кривица заборава?

Која је кривица заборава?

Октобар 30, 2020

Заборави Данас већина људи проводи своје животе у настојању да стекне нова знања и вештине, бележи и шифрира различите информације које ће се задржати у сећању, и свесно и несвесно.

Међутим, често ми морамо да размотримо и практикујемо оно што смо научили да га одржимо, или у супротном нестане . Иако у неким случајевима, попут трауматских догађаја и депресија, можда желимо да ово знање или сећања нестану (што с друге стране може учинити да их задржимо још више у сећању), у већини случајева, заборавља потпуно невољно.


Традиционално, велики број истраживања о памћењу и његовим процесима, укључујући и заборављање, изведени су из психологије. Једна од студија која је започела проучавање заборава извршила је Херман Ебингхаус , који је елаборирао оно што је познато као кривица заборава.

Шта заборавља?

Концепт заборавности односи се на губитак приступа информацијама које су претходно обрађиване у меморији, а то је заборављање могуће због веома различитих околности. Генерално, ова појава је због одступања од пажње, или до једноставног проласка времена, мада Могуће је да се заборавља појављује као начин да се блокира стресна ситуација или због присуства неке врсте поремећаја, било да је то органски или психолошки.


Иако на свесном нивоу изгледа да је нешто досадно и непожељно, способност заборављања испуњава адаптивну функцију. Кроз заборав смо у могућности да елиминишемо из нашег мозга информације и концепте које нам не требамо или користимо, тако да игноришемо детаље и елементарне елементе како бисмо могли да се усредсредимо на суштину проблема. Када се сећамо специфичног тренутка у нашим животима, обично се не запамтимо (осим у изузетним случајевима са фотографском меморијом и / или ситуацијама велике емоционалности) сви стимули који су били присутни у овој ситуацији, али главна идеја, јер смо дозволили заборав већина контекстуалних елемената.

Једна од првих студија изведених у вези са овом појавом била је та која је довела до елаборације кривичног заборава, која је касније објашњена кроз различите теорије. Наставимо да објаснимо како је ова заборављена кривуља добијена и неке од теорије објашњења које произлазе из тога .


Хермана Ебингхауса и криве заборава

Име Херман Ебингхаус Познат је у свету психологије због свог великог значаја у проучавању памћења. Овај познати немачки психолог допринео је разјашњавању и проучавању различитих процеса који су укључени у задржавање информација, као и на његов губитак или заборав.

Његове студије су га довеле до извођења серије експеримената, са собом као експерименталним субјектом, у којем је радио од понављања до запамћивања серије слогова који су се поновили до њиховог савршеног памћења, а касније процењивали ниво задржавања поменутог материјала током времена, без обзира на то.

Кроз резултате изведених експеримената, Еббингхаус је описао познату криву заборава, графикон који показује како, пре меморисања одређеног материјала, ниво задржавања научених информација смањује логаритмички са временом. Ова кривуља заборава извршена је методом штедње кроз коју се одузима потребно време да се листа понови на време које је неопходно за учење. Кроз ову криву могуће је упоређивање материјала који се обрађује у почетку и оног који се чува у меморији. а. Из перспективе аутора, овај губитак је последица проласка времена и неупотребе информација.

Резултати експеримената и њихове анализе у кривини забораве указују да је након тренутка прикупљања информација ниво меморисаних материјала драстично опао у првим тренуцима, а више од половине наученог материјала могло би нестати из свијести. дуго првог дана. После тога, материјал наставља да збледи, али количина информација која је заборављена у одређено време смањује се док не достигне тачку, отприлике од недеље учења, у којој не постоји већи губитак. Међутим, материјал који се задржава након овог времена је практично нула, тако да је вријеме које се користи за поновно учење може бити врло слично почетном.

Неки изванредни аспекти који се могу видети из криве заборава је да је у свако доба потребно мање времена да се материјал поново учита него да се то научи на почетку, чак иу фрагментима који су нестали из сећања.На овај начин ово заједно са другим истраживањима различитих аутора помаже да се покаже да у процесу заборављања информација не нестаје из ума, већ иде на несвесни ниво који дозвољава опоравак кроз напор и преглед .

Објашњења добијена из теорије Еббингхаус

Крива забораве је графикон који омогућава узимање у обзир прогресивног губитка претходно меморисаних материјала, све док материјал није прегледан.

Из опсервација које су довеле до његове реализације дошло се до различитих теорија које покушавају да објасне овај губитак, од којих су два следећа.

1. Теорија отапала стопала

Теорија пропадања трага је теорија коју је елаборирао сопствени Ебингхаус који покушава да објасни кривицу заборавности . За аутора, губитак информација је углавном због малог коришћења која се даје таквим информацијама, с којима се меморијски импринт који оставља у нашем организму слаби и нестаје са временом. На биолошком нивоу се сматра да неуронске структуре завршавају губитком модификација које учење производи у њима, што би се вратило у стање слично ономе пре учења.

Истраживања показују да се пад меморије јавља нарочито у краткорочној меморији, али ако се информације преносе на дугорочну меморију постаје трајно. У случају да нешто ускладиштено у дугорочној меморији није доступно, проблем се јавља углавном на нивоу извлачења информација.

Међутим, ова теорија је критикована због чињенице да не узима у обзир различите факторе, као што је појављивање новог материјала који омета приступ информацијама. Поред тога, има много варијабли које утичу на способност памћења, као што је количина материјала за памћење или емотивни значај обраде података. Дакле, што је већа количина материјала, то је већа потешкоћа одржавања с временом, иу случају да знање прожима осећања и снажне емоције код ученика, олакшање се задржава.

2. Теорије интерференције

Неколико аутора сматра да теорија декаденције трага није довољна да објасни процес забораве. Узимајући у обзир да људско биће стално учи нове ствари, елемент који су ови аутори сматрали да није узет у обзир су проблеми изазвани преклапањем нових или старих знања са наученим материјалом. Тако су се појавиле теорије мешања, Они тврде да су информације које се науче изгубити јер друге информације ометају приступ њему .

Такве сметње могу се десити ретроактивно или проактивно. У случају проактивног ометања, претходно учење отежава стицање новог. Иако не правилно објашњава заборав, већ проблем кодирања информација. Ретроактивно мешање је оно што производи присуство нових знања која преклапају материјал за запамтити. Стога, сазнавање нешто ново отежава нас да се сетимо горе. Ова појава би у великој мјери објаснила губитак информација која се јавља у кривини заборава.

Како избјећи заборављање

Проучавање памћења и заборава омогућило је стварање различитих стратегија и техника како би учење остало у сећању. Да би се избегли ефекти који се примећују у кривини заборављања, неопходно је прегледати научени материјал.

Као што показују експерименти који се спроводе, поновљени преглед информација олакшава учење све више и више, прогресивно смањивање нивоа губитка информација током времена.

Коришћење мнемоничких стратегија је такође веома корисно , побољшањем капацитета менталног представљања. Циљ је кориштење ресурса који су на располагању нервном систему на ефикаснији начин да ефикасније групишу информационе јединице. Тако, чак и ако мозак губи неуроне и друге важне ћелије током времена, они који остану могу комуницирати на ефикаснији начин, задржавајући важне информације.

Али чак иу случајевима када нема значајне оштећења мозга, мнемоничке технике нам помажу у ублажавању ефеката заборављене кривине. Разлог је тај што нам помажу у стварању чвршћих јединица значења, које можемо постићи памћењем различитих различитих искустава. На пример, ако придружимо ријеч цртаном ликом који има слично име, ланац фонема који формира то право име ће нам помоћи да запамтимо оно што желимо запамтити.

Укратко, заборављена кривица је универзална појава, али имамо одређену маргину маневра када је у питању утврђивање онога што нас може заборавити и шта не може.

  • Повезани чланак: "11 трикова да се боље запамтите када проучавате"

Библиографске референце:

  • Аверелл, Л.; Хеатхцоте, А. (2011). Облик заборавне криве и судбина сећања. Часопис математичке психологије. 55: 25-35.
  • Бадделеи, А. (1999). Људска меморија Теорија и пракса Ед. Мц. Грав Хилл. Мадрид
  • Бадделеи, А.; Еисенцк, М. В. & Андерсон, М. Ц.(2010). Меморија Савез
  • Еббингхаус, Х. (1885). Памћење: Допринос експерименталној психологији. Наставници
  • Колеџ, Универзитет Цолумбиа. Нев Иорк

Tomis Gogos - Apopse poulao (Српски превод) (Октобар 2020).


Везани Чланци