yes, therapy helps!
Вигорексија и унутрашња лепота

Вигорексија и унутрашња лепота

Октобар 1, 2022

У времену када је култ слике све очигледнији, за нас је нажалост да се навикнемо на неадекватне реакције понашања од пријатеља, познаница итд. Овај култ каже, делимично, придружи нашу самопоштовање нашим физичким имиџом , и с обзиром да ово неће увек одговарати идеалу наметнуте љепоте дана, можемо претпоставити да се ово самопоштовање може лако компромитовати.

Међу реакцијама на које се позивамо можемо пронаћи знатне економске издатке у одјећи, козметици или естетици уопште, да наше расположење зависи од одобрења других, или чак успостављају токсичне афективне односе . Међутим, ово понашање далеко од неугледног менталног здравља може довести до озбиљних патологија, као што су анорексија, булимија или вигорексија.


  • Повезани чланак: "Вигорексија: узроци, симптоми и лечење"

Изопачена перцепција о себи

Вигорексија је ментални поремећај који карактерише извођење несразмјерно захтјевне физичке активности , понекад везана за конзумирање витамина или анаболичких суплемената и искривљена слика самог тела.

Ова дисторзија је обично оријентисана на перцепцију сопственог тела таншег или слабог стварног (од супротног облика до типичног случаја анорексије, где пацијент сматра да има већу тежину стварног) и обично подразумева вечни неусаглашеност са сопственим тијелом, чија је непосредна последица да се неадекватно понашање у вези са физичким вежбама одржава на неодређено време, као и осећај незадовољства својим телом.


Поред тога, вигорексија може оставити физичке и психолошке наставке, у виду поремећаја раста, немогућности да се поново развије спортска пракса на здрав начин ...

Ови понашања су у суштини исти као и сви спортисти, који се одводе у екстремно, а ми сви знамо људе који, по нашем мишљењу, посвећују велики број сати теретани, па, како можемо разликовати вигорексију од једноставног тренинга? захтевајући?

Како то разликовати од спортских захтева?

Као и сваки поремећај, вигорексија ће бити толико дуго колико и повезано понашање значајно погоршање живота атлета . Ако сте мање времена посветили вашим обавезама (академским или радним) него што намеравате да усавршите, ако мењате квалитет ваших друштвених односа, сати за спавање или ако је ваше здравље погођено, неадекватним тренинзима (због ваше тежине , старост, физички услови итд.) или потрошња супстанци.



Због великог друштвеног притиска који постоји и ојачања везаних за спортску праксу , вигорексија је поремећај који укључује компоненту зависности, тако да већина времена спортиста неће бити свјестан да има проблем, или осећа да је вриједно живјети с тим проблемом и добити своје маладаптивне циљеве.

Зато би требали бити веома пажљивог на манифестацију првих симптома поремећаја , пре него што се ово успостави и све више и више, јер је у било којој интервенцији на психолошком нивоу од виталног значаја пацијентова мотивација да реши одговарајући проблем.


  • Можда сте заинтересовани: "10 разлога за стављање спортског психолога у ваш живот"

Психолошки третман

Људи се не мењају ако не желе. И када хоће, људи би требало да систематски раде или обучавају у различитим техникама психологије, што би у овом случају било пре свега оријентисано на, с једне стране, исправите искривљену визију сопственог тела кроз технике везане за когнитивно реструктурирање, односно "укидање" оних ирационалних веровања које одржавају модификације понашања. "Ја сам ситница" мора да се преда "Али Кс кг", имам "к мишићну масу или индекс телесне масти", "ја сам изнад просека" итд.

Са друге стране, изменити образац маладаптивног понашања кроз успостављање краткорочних циљева, у потрази за одржавањем мотивације за промјене ("успио сам мање тренирати, могу то учинити") и управљање непредвиђеним ситуацијама између ових понашања и њихових посљедица, било појачаности (оне које олакшавају повезано понашање се понавља у будућности) или кажњавања (оне које умањују ове вероватноће).


Али најважније је стварање критичког размишљања који нас штити од медијског бомбардовања ограниченог начина разумевања лепоте, јер је то, никада боље речено, унутра.

Везани Чланци