yes, therapy helps!
Управљање временом: 13 савјета искористе сатове дана

Управљање временом: 13 савјета искористе сатове дана

Може 20, 2022

Захтјеви у раду, личне обавезе и ритам свакодневног живота значе да у многим случајевима акумулујемо огромне количине посла којима не знамо како да се бавимо.

Захваљујући адекватном управљању временом , можемо смањити ову акумулацију задатака и олакшати осећај притиска и стреса који обично доносе.

  • Можда сте заинтересовани: "9 савјета за побољшање концентрације (подржано од стране науке)"

Искористите сат времена: урадите више са мање

Оптимално управљање временом је врло важна вјештина како на послу, тако иу вријеме обављања активности нашег свакодневног живота и, иако се то чини више него очигледно, не сви људи могу организирати своје вријеме и задатке најефикаснији начин


Слабо управљање временом може скоро сигурно довести до тога висок ниво стреса и очигледно недостатак продуктивности . Стога, у тренутку када особа може да разуме и асимилише како правилно организовати своје време, могу предвидети могуће сукобе и планирати алтернативна решења.

Као што је већ поменуто, знање како правилно управљати временом је вештина и као таква може бити обучена и побољшана. Иако ово није тешко, захтева дисциплину и истрајност .

Први корак ће увек бити свјесни и прихватити да не радимо добро или добро искористимо наше вријеме, а затим предлажемо низ упутстава које треба пратити. временом ће постати навике што ћемо урадити аутоматски.


У наставку предлажемо низ савета за побољшање управљања временом, што ће нам помоћи да будемо много продуктивнији за мање времена и самим тим, помажемо нам да се боље осећамо са собом.

  • Повезани чланак: "5 предности тимског рада"

13 савјета за побољшање управљања временом

У наставку представљамо низ савета које ће се примењивати свакодневно, повећати нашу продуктивност и спречити нас да несмотрено трошимо време.

1. Позитиван став

Одржавање позитивног расположења и односа према нашем раду од суштинског је значаја за ефикасно и ефикасно улагање нашег времена. Овај мотив мотив ће нам олакшати јаснији ум и боље планирати свој рад. Ако се задатак поставља на начин који не мотивише, сигурно на крају смо тражили изговоре да нас одвратимо, нешто што морамо избјећи .


2. Будите реални

Нелогично је покушати покрити више задатака него што стварно можемо учинити. Још једна важна тачка када је у питању исправно управљање временом јесте Будите реални и искрени са собом и знамо шта можемо да урадимо и шта не.

У супротном, једина ствар коју ћемо постићи је да нас нападе фрустрација и стрес.

3. Поставите циљеве

Имајући јасне циљеве је од суштинског значаја да знамо где идемо. Међутим, означени циљеви морају имати низ карактеристика што их чини одрживим. За то морају бити:

  • Цларос
  • Куантифиабле
  • Изводљиво .
  • Повољно

4. Појасните задатке

Имајући у виду који се задаци морају постићи за постизање циљева, неопходно је избјећи губитак времена у активностима које не знамо да ли ће бити корисне или не. Добар је трик разбијте их и претворите у мање и једноставне задатке . Разлог је што ће нас ово коштати мање и стога нећемо трошити енергију на њих.

5. Приоритизовати

Очигледно је да нису сви задаци или циљеви једнако важни и хитни, тако да нацртати акциони план и дати приоритет задацима то ће нам помоћи да се организујемо, да бисмо могли пратити наша достигнућа и предвидети могуће компликације.

6. Креирајте дневни ред или календар

Када су наши задаци приоритетни, следећи корак је њихово планирање. Оптимално планирање ће избјећи појаву непредвиђених задатака и заборавити на минимум, тако да ће нам оставити више времена за наше слободно вријеме.

7. Већ обавите лакше задатке

Постоји закон у управљању временом који каже да ако имамо један или више задатака које можемо обавити за два минута или мање, одмах их можемо урадити. У супротном, након великог задатка и даље имамо много малих и лаганих задатака за које више немамо енергију.

Такође, ако пратимо ово правило такође осећали смо се више испуњавајући што смо учинили многе ствари за врло кратко време .

  • Можда сте заинтересовани: "Научите да процените време"

8. Усредсредите се на један задатак

Веома је важно да не покушавате монополизирати неколико задатака или активности истовремено. Иако имамо пуно ствари које треба урадити, боље их је учинити један по један , тиме обезбеђујући добру концентрацију и оптималне перформансе.

9. Смањите дистракције

Узнемиравања разумемо сваки могући спољни подстицај који одступа од наше пажње од задатка који радимо. Мобилни телефон, интернет, друштвене мреже, други људи или задаци могу да скрену пажњу са посла, па је неопходно да буду што је могуће видљиви или могући.

У случају да се појави непредвиђен или задатак који се мора извести, боље је оставити га анотираним и урадити касније, не прекидајте активност .

10. Рест

Није вредно преоптерећивања и одлагања умора само зато што покушавате да завршите раније или радите више задатака. Потребно је да се толико често одморите, да промените позицију и направите наш мозак и будите мало ометани. Напротив, вероватније је да ће нас акумулација умора на крају уздрмати више, учинити мање агилним менталним и дати осећај да не можемо све учинити.

11. Искључите

Баш као што је потребно одморити док обављате задатак, битно је искључити када завршимо дан. Колико је могуће, оставите задатке за рад или радно вријеме и посветити слободно време за прекид везе и улажемо у себе.

12. Брига о средствима и радном месту

Једнако важно је и бринути о нашем ставу, као ио нашем радном месту. Морамо се побринути да имамо све што нам је потребно да будемо спремни , као и обезбеђивање да све функционише исправно.

Простор или радно место које је наручено и са правилним условима ће нам помоћи да боље радимо и не губимо време у другим стварима.

13. Избегавајте одуговлачење

Процрастинате значи одлагање, одлагање или одлагање свих оних активности или навика које желимо да урадимо или се не осећамо мотивисаним, замењујући их са другима које нас више стимулишу или су ирелевантније.

  • Повезани чланак: "Одлагање или синдром" Сутра ћу то урадити: шта је то и како га спречити "

Words at War: The Ship / From the Land of the Silent People / Prisoner of the Japs (Може 2022).


Везани Чланци