То је ефекат који мора имати на мозак
Познато је да се наш мозак стално мења, чак и када спавамо или када мислимо да имамо празан ум.
То је оно што је познато као пластичност мозга: све што доживљавамо доводи до тога да се наш мозак (и наш нервни систем) промени у реалном времену. То значи то не постоји тренутак у којем наш ум остане онакав какав је био неко време .
Међутим, постоје одређена искуства која модификују наш ментални живот на доследнији начин од других. То значи да су врсте промена које уводе у нашем мозгу препознатљиве и јединствене . Ово је случај са оним што се дешава током медитације или, на пример, да осетим да се суочавамо са морем или океаном .
Наш ум се мења кад нас окружује
Постоји много песника за које је морао елемент јасне инспирације; На пример, Пабло Неруда се у својим песмима увек спомињао на то гигантско тело воде. И то није случајно: море узрокује велики утицај када се види, а задржавање на његовим обалама или водама на неко време чини да се активност нашег мозга много мења.
Да видимо како то утиче на нас.
1. Опустите се и опустите се
Морје пружа осећај спокојства који се протеже у свим деловима тела. Континуирани и мекани звук таласа и свеобухватност плаве боје (који се не појављује само у води, већ и на небу који се не појављује у мору које покривају планине или зграде) чине нас дубоко да се опустимо.
Поред тога, близу мора је тешко оставити мртве тачке у којима су скривене могуће опасности, јер готово све је очигледно и на видику. Последица овога је да можемо себи дозволити да се извучемо из стања упозорења у којој нас уводи наш симпатички нервни систем када откријемо изворе стреса.
2. Олакшајте медитацију
Визуелни и звучни стимуланси који се односе на море и звук таласа су веома карактеристични и мењају активност нашег мозга. Конкретно, они побољшавају појаву алфа таласа , у вези са стање опуштености и мало напора у којем, међутим, способност управљања фокусом пажње не нестаје , нешто што се не дешава током сна.
Када неурони почну да пуцају по узору на алфа таласе, објекат за обављање активности као што је медитација и пажња је побољшан; Зато су усамљене плаже мјеста где се обично практикује нормална медитација или таи цхи .
3. Омогућава прекидање са руминацијом
Руминација је тај зачарани круг који прати наше размишљање када нас забрињава опседа . Природна средина, као што су шуме, показала се као добра локација за шетњу, тако да нестаје зачепљење, а исто се дешава са морем.
То је зато што су и море и шуме мјеста где се готово да не постоје елементи који се могу тумачити као референце на наш свакодневни живот, због чега је наше размишљање може се ослободити од ових опсесија, јер ништа што видимо, не додирујемо или чујемо нас подсећа на наше проблеме .
4. Ствара нискобуџетну добробит
Доживљавање огромног мора произведе радознали облик благостања који се роди од нечег што је једноставно као што је присуство стимулансима који се односе на ову врсту природних предела. То је врста хипнотичког ефекта у коме можемо дуго остати и у којем, свакако, наша културна баштина игра важну улогу.
5. Креативност моћи
Доказано је да контекст који води пажњу на споља на брз и опсесиван начин дуго времена ствара стрес и негативно утичу на рјешавање нових проблема . То је зато што се наш мозак веома брзо прилагођава да детектује специфичне спољне дражљаје, умјесто да посвећује ресурсе за повезивање идеја једни с другима.
Мора, олакшавајући опуштање и обезбеђивањем једноставног окружења састављеног од неколико елемената, То олакшава нашу креативност да се ослободи , што их чини повезаним с идејама које никада раније нису биле повезане.
