Сентиментални шок: дефиниција, узроци, симптоми и фазе

Април 3, 2024

Речено је да је краљица Викторија Енглеска провео месецима који се бесмислено плаше и оплакује смрт њеног супруга Принца Алберта . Такав је био ужас краљице да је палата постала њен затвор и она је остала у жалости до краја дана.

Иако су у викторијанској доби нису били свесни тога, краљица је претрпела оно што се сад зове сентиментални шок. Стање очајања и муке које особа пати након љубави, или након губитка вољене особе. Ово стање се састоји од различитих фаза, са почетком и завршетком, и који служе особи да се опорави од овог сентименталног паузе.

Повезани чланак: "14 врста парова: како је ваша веза?"

Шта је сентитетски шок?

Сентиментални шок се јавља након љубави и дефинисан је зато што особа доживљава стање тупости или психолошке парализе која може бити праћена осећајем психолошке дезоријентације и празнине .

Неопходно је разјаснити да се сентиментални шок не сматра једним нередом, већ природним феноменом, са предвидљивим током симптома и са јасно дефинисаним фазама и етапама за које постоји почетак и крај.

Иако свака особа доживљава емотивни шок на различит начин, уобичајено је да прва криза или прва пауза живи на много трауматичнији начин , пошто особа још увек нема неопходне алате или механизме за суочавање са овом ситуацијом.

Исто тако, још једна тенденција која се понавља у већини људи јесте то што је степен силе сентименталног шока директно пропорционалан интензитету посвећености односа. Што дужи сте били са особом и што је дубље посвећеност, то ће вам више времена за превазилажење паузе.

Можеш ли превазићи емоционалну трауму?

Обично, већина људи успева да превазиђе ефекте емоционалног шока током прве године након паузе. Међутим, природно је наћи људе коме је ово опоравак потребно мало више времена, зависно од доброг личног функционисања.

Емоционални шок је нормалан, па чак и здрав процес, који не постаје патолошки, осим ако особа покуша да је угуши или компензирати то путем порицања или вишка понашања. као што су употреба дрога или злоупотреба алкохола.

За успјешно превазилажење паузе неопходно је суочити се са болом и кренути напред с њим, доживјети искуство емоционалног шока, проћи кроз различите фазе и разумјети сваку од његових специфичности.

Неуспјех препознавања и манифестовања емоционалног стреса може озбиљно нарушити психолошко здравље особе. Показано је да ефекти лоше решеног емоционалног шока, поред повреде емоционалног здравља, имају вишеструке последице на организам.

Осећај сталног туга, депресије или депресије и разочарења може ослабити имунолошки систем особе, чинећи га више подложним физичким болестима.

Због тога, иако непријатан и болан, сентиментални шок је знак здравља и једини начин да се превазиђе љубавна пауза .

Симптоми

Иако, као што је горе речено, емоционални шок не може се сматрати поремећајем или психијатријском болестом, већина људи пати од ње уобичајена симптоматологија. Међу симптома које се могу наћи су:

Мучнина
Губитак апетита
Плакални напади
Дубоко осећање туга или депресије
Несаница или проблеми који заспију
Губитак меморије
Недостатак енергије
Потребно је да будете осамљени
Осјећај недостатка контроле над животом
Промискуитет
Осећање празнине
Интензивирање осећања
Осећај мучења на идеји да останете сами

Пошто особа почиње да схвата динамику искуства емоционалног шока, прогресивно стиче вјештине које ће помоћи да контролишу своја осећања и страхове.

Исто тако, чињеница да знају различите фазе процеса и да имају почетак и крај, утиче на осећај .

Шест фаза сентименталног шока

Као што је горе наведено, симптоми емоционалног шока се развијају у складу са унапред утврђеним шемом од шест фаза: шок, туга, кривична пресуда, оставка, реконструкција и резолуција .

Ритам према којем особа пада из једне фазе у другу се зове време афективне промене и варира у великој мери од једне особе до друге. Неки људи доживљавају различите фазе на веома брз начин, док други то раде врло споро.

Такође, интензитет симптома ће се смањивати док особа пролази кроз различите фазе. Уобичајено је већа страдања у фазама шока, жалости и пресуђивања кривице.

На крају, и пре него што почне да објашњава различите фазе, потребно је нагласити да, иако постоје уобичајени обрасци, експериментисање сентименталног шока не мора бити линеарно . Особа може ићи напред и назад у различитим фазама према механизмима за сузбијање које има.

1. Шок

У првој фази, названом шок, особа доживљава непосредну сензацију психолошке парализе, праћена дезоријентацијом и неверицом .

У врло екстремним случајевима особа се може осећати неспособна да обавља основне акције као што је јело или спавање, па чак може заборавити шта се десило током ове фазе.

Ступањ удара служи као изолатор утицаја који доводи до губитка или руптуре, а његово трајање је обично између дана и мјесеца, али ретко се протеже више у времену.

2. Казна

Током ове фазе жалости, особа не само да је жале на губитку особе, тако е жали за све време које су делили и сва искуства су живела .

Ова бол се може претворити у осећања љутње и иритације. Особа се може осећати мудрије или љутито због фрустрације и перцепције да ниједна особа није у стању да схвати шта осећају.

Уобичајено је да када особа у овој фази осећа потребу да комуницира с другом, да би задржала неку врсту контакта, ма колико нересна она може бити. Покушаји који су, по правилу, штетнији од корисних.

3. Одређивање грешке

Када се смањи осећај туга, особа осећа потребу да зна шта се десило са односом . Стога се јавља хитност да анализира све што се десило током цијелог односа, тражећи кривицу и за себе и за друге.

Поред тога, уобичајено је анализирати различите ситуације које је пар живео да би знали шта би урадили како би га избјегли, или да га анализирају како би кривили другу.

4. Оставка

Познат и као позорница Ово је тренутак када особа може да прихвати да други више није у његовом животу. Време је да се прихвати да је веза готова, потпуно одвојена од друге особе и да поврати енергију.

То је фаза у којој људи обично проводе више времена, с обзиром да се, с једне стране, осјећају олакшаним да би могли превазићи руптуру, али и они доживљавају осећања туга због потпуног напуштања везе.

5. Реконструкција

У овом тренутку особа примећује да има више срећних тренутака од тужних тренутака , успева да опорави своју концентрацију и осети да му живот поново припада њему.

Исто тако, осећа се спремним да изађе и упозна друге људе и почиње да се више фокусира на своје потребе него на мисли о прошлости.

Да би задовољавали ову фазу, они ће морати поново изградити своју снагу, развити своју самопоуздање и самопоуздање.

6. Резолуција

Резолуција почиње почетак новог животног циклуса. Особа је успела да реши сукоб од почетка шока и његов живот је поново у праву с новим правцем. У овом тренутку особа има поверење неопходно да створи своје добро .