Однос између анксиозности, фобија и опсесија
Анксиозност је психолошки и физиолошки феномен који је основа многих менталних поремећаја. У овом чланку ћемо видети однос између анксиозности и фобије, опсесија и напада панике .
- Повезани чланак: "7 врста анксиозности (узроци и симптоми)"
Шта разумемо узнемиреност?
Данас смо чули концепте "стрес и анксиозност" у многим областима. Али стварно ... шта је стрес, шта је узнемиреност и шта могу да покрену ако нису адекватно контролисани?
У једноставним терминима, стрес се може схватити као реакција субјекта када се суочава непозната ситуација, перципирана као напета или опасна , објект / особа или непријатна ситуација. Може се појавити као:
- Одговор : појединац има потпуну контролу над њим, јер има унутрашње порекло.
- Стимулус : његово порекло је спољно и субјект нема контролу над њим.
- Интеракција : однос између особе и контекста који они осећају премашују њихове ресурсе и угрожавају њихово благостање.
Разлика између државне и анксиозне особине
Када се овај "нормалан" стрес не контролише коректно, он процењује степен и постаје анксиозност; разумевање овог концепта као осећај аларма са високим интензитетом, дуготрајним, омаловажавајућим и онемогућавајући природу и порекло, обично у тривијалним стварима. То је универзална емоција и служи као адаптивни одговор организма у случају стреса.
Важно је разликовати државну и анксиозну особину. Први се заснива на томе да у одређеном тренутку буде узнемирен, као реакцију на неке посебне околности . Друга је тенденција да се дуго времена задржите и да је уобичајени начин да се бавите околностима сваког дана.
Када се ова анксиозност фокусира на одређене предмете или ситуације позната је као фобија ; када се догоди у епизодним нападима, то се зове паника; или може бити неправилније, као у случају опсесија.
Узнемирени симптоми
Главни симптоми узнемирености су подељени у следеће категорије.
Соматици
- Палпитатионс
- Тешкоће дисања
- Сува уста .
- Мучнина и вртоглавица.
- Често мокрење
- Мишићна тензија
- Знојење .
- Треморс
Психике
- Осећања страха и претње.
- Раздражљивост
- Паника .
- Интринзични терор
- Тешкоће концентрирања
- Инсомниа
- Немогућност опуштања.
Синдроми повезани са анксиозном компонентом
Синдроми 3 главне анксиозности су следећи.
1. Генерализовани поремећај анксиозности
То је забринутост усредсређена на свакодневне ствари. Карактеристичне компоненте идеје су питања опасне опасности и физичког оштећења .
- Повезани чланак: "Генерализирани поремећај анксиозности: симптоми, узроци и лечење"
2. Социјална анксиозност и специфичне фобије
То је несразмеран страх од одређене ситуације, објекта или особе. Не могу се објаснити или образложити, нису под добровољним надзором особе а страх води ка избегавању страховите ситуације. Могу бити и спољни и унутрашњи стимуланси.
- Можда вас занима: "Врсте фобија: истраживање поремећаја страха"
3. Анксиозни поремећај
Подијелите симптоме генерализиране анксиозности, постоји екстремни осећај страха и садржи нападе панике ; ово се појављује изненада и просечно трајање је између 10 и 20 мин, време у којем су симптоми на врло високом нивоу интензитета.
Може се подијелити на двије врсте: респираторни тип (са болом и неугодношћу у грудима, потрагу за ваздух, парестезије и осећај привлачности) или не-респираторних.
Опсесије и принуде
С друге стране, опсесије и присиљавања то су мисли, слике, импулси, руминације или страхови и дела, ритуали и понашања , респективно. Нешто што је важно напоменути је да субјект чува његов увид, зна да су његове опсесије ирационалне, али их ипак не могу избјећи.
Главни елементи који представљају опсесивно-компулзивно искуство су:
- Окидач који узрокује опсесију.
- Опсесија сам по себи.
- Дисконформитет и кривица.
- Компулсивно хитност , треба да изводе одређено понашање.
- Ствари страха од несреће.
- Снажност одговорности се погоршала.
- Понашање са којим тражите сигурност.
- Избегавање стимулуса или ситуације које би могле изазвати опсесије или принуде.
- Прекид социјалног функционисања.
- Отпор
У овим случајевима, оно што може узроковати анксиозност у овим случајевима је губитак времена проведеног у овим опсесијама и присилама, као и физиолошке неугодности које изазива ово стање активације. чињеница да је лош пред друштвом и дјелују на другачији начин од утврђених или очекиваних стандарда.
Закључно
Хобији, ваннаставне активности, време релаксације и време за себе су мјере за спречавање развоја неке патологије анксиозности.
Само знање и самопоштовање су важне да знају реаговати у стресним ситуацијама и вјештине које се баве сваким од њих, како бисмо сазнали да ли и даље имамо подручја могућности у којима можемо радити или морамо развити нове стратегије, јер оне које већ имамо више нису ефикасне. Ментално здравље има исти значај као и физичко здравље.