yes, therapy helps!
Психологија иза емиграције

Психологија иза емиграције

Фебруар 29, 2024

Емигрирање је постало све чешће деловање због лакоће у коме се тренутно креће и чињенице да су канали комуникације напреднији свакодневно, олакшавајући информације. Међутим, емиграција није одлука која би требало предузети лагано из неколико убедљивих разлога.

Нажалост, постоје погрешна схватања о емиграцији која су охрабрила нормализацију ове акције. Мало ехо је направљено о емотивним и психолошким ризицима то може проузроковати лошу или изненадну одлуку о емиграцији.

Али како миграционо утицати на нас психички и емоционално ако тражимо бољи живот?


  • Повезани чланак: "3 важна аспекта прилагођавања новој земљи"

Психолошки утицај емиграције

Једноставно због лажних очекивања које изазивају нормализација емиграције , недостатак информација може нас утицати на тачку покретања депресије, проблема узнемирености и адаптације, где је стрес једноставне чињенице емиграције главни актер. Сврха овог чланка је креирати свијест о психолошким ризицима емиграције, јер желимо или не.

Наш ум, без обзира колико је јак, ускоро ће претећи у мртвим водама пре промјене како би емигрирао у другу земљу. Наравно, постоје различите врсте емиграције, а сви не пролазе кроз исте околности, али депресија, анксиозност и други стресори могу утицати на нас више него што мислимо ако нас ухвате у страху.


Шта могу бити психолошки ризици?

Код миграције укључене су многе промене у животу било које особе , да ли ће студирати неколико месеци или одлучити да траже боље могућности у иностранству на неодређено време. Нажалост, емигрирање није синоним за бољи квалитет живота, колико многи вјерују, пошто морате проћи кроз периоде адаптације пре него што повратите део начина живота који сте имали, а не само новац колико многи вјерују. Емигрирај то укључује и друге врсте губитака , и како се пре или касније развија туговање.

Живот сваког појединца састоји се од више области које чине њихов потпун развој и стога је врло вјероватно да ће они бити погођени када емигрирају: (Зиглар, 7 подручја живота):

  • Каријера и посао
  • Друштвени: пријатељи и животна средина
  • Породица: подршка и здрави међуљудски односи (као у претходном)
  • Економски: независност и стабилност
  • Физичко здравље
  • Ментално здравље
  • Духовност

Стрес туге и емиграције

Као што је раније споменуто, када емигрирате, трпети ћете тугу због промене. Све промјене стварају стрес и све ово може утицати на наш емоционални свет , чиме се покрећу могућа психопатологија (Лавиери, 2015).


Културне промене, носталгија, усамљеност , недостатак социјалне идентификације, анксиозност и акутни стрес такође може утицати на имуни систем. Изгледа да многи имигранти не трпе никакву промену или анксиозност током првих месеци кретања, било зато што су отишли ​​само да проучавају кратко време, узбуђење да буду у новом окружењу или зато што имају породицу и пријатеље у новом земљу која им помаже да се прилагоде мало брже.

Међутим, на крају ће социјални и културни фактори утицати на когнитивне мапе стварајући познате културне сукобе, разлике у начину рада и чак студирају.

На примјер, образовни системи се разликују од земље до земље , баш као што се стилу рада могу разликовати (нпр. нове технологије).

Разматрања када се емигрирају

Да би се што више могуће избегли могући штетни психолошки ефекти емиграције, било би корисно следити ове смернице:

  • Цртајте мапу циљева и циљева на кратки, средњи и дуги рок.
  • Управљање лажним очекивањима непосредних успјеха (нпр. Амерички сан).
  • Избегавајте нагло мигрирање изненада ако имате психолошки поремећај или ако сумњате. Ако особа пати од депресивних епизода, миграција без предострожности може бити врло ризична за њихово ментално здравље.
  • Схватите да самопоуздање и идентитет могу бити веома погођени. Животни стил ће трпети промене.
  • Истражите културу, социјалну ситуацију, климу и језик земље у коју желите да емигрирате. Будите спремни да трпите било какву врсту дискриминације и одбацивања. Као и то или не, то је стварност којој је сваки имигрант изложен, без обзира на друштвену класу, расу, старост или пол.
  • Припремите радове, пожељно избјећи одлазак без документације . Избегавање незаконитости повећаваће стрес и ризик од правних проблема, као што су депортовани, не могу отварати банковне рачуне или једноставно не могу бити третирани у болницама.(Отварање начина да падне на послове где постоји злоупотреба и радна експлоатација).
  • Разумијте овај корак ће утицати на каријеру и радни идентитет . Мало је вероватно да ћете одмах добити посао у својој области, осим ако не идете са понудом за посао, а ипак постоје ризици за разматрање: важност позиције, уговора, пробног периода, обуке и времена које компанија одобрава.
  • Разумијте да ће бити емоционални и радни услови и падови. Ово важи и за оне који емигрирају са децом.
  • Искористите мрежу подршке. Да ли имате блиске познанике у земљи?
  • Схватите да бисте требали затражити стручну помоћ и породичну подршку ако сумњате на било какве симптоме депресије или анксиозности због којих желите изолирати, изгубити свој пут и утицати на учинак у школи или раду.

И рођаци оних који одлазе?

За породице емиграната, може бити корисно за особу која прати ове смернице да следе:

  • Избегавајте по сваку цену компаративне коментаре са тренутним успјесима познаника који су емигрирали.
  • Понудите подршку и подсјетите их на предности одлуке , подстакните их да постигну предложени циљ. И увек их подсећајте где је њихов дом ако одлуче да се врате.
  • Избегавајте пресуду ако одлучите да се вратите. Подршка породици је од суштинске важности у односу на ове радикалне и ризичне промјене у менталном здрављу.

Закључак

Емигрирање није једноставна одлука, и као и свака одлука захтева пуно зрелости тако да је промјена што је могуће подношљива. Неопходно је разумјети ризике емиграције и лажна очекивања настала тако што је то видљиво као нешто популарно за одлазак у другу земљу.

Уколико се предузму неопходне мјере и мјере предострожности, емигрирање може бити мање ризично и чак ће нас водити тамо гдје желимо да идемо са најбољим алатима и искористимо нова искуства.

Библиографске референце:

  • Лавиери, Е. (2015). Психијатријски поремећаји који су чешћи у имигранту: Анксиозност, поремећаји расположења и зависности. Доступно на //ецотерапиас.цом.ес
  • Зиглар, Т. (2016). Вхеел оф Лифе. Доступно на //ввв.зиглар.цом/артицлес/тхе-вхеел-оф-лифе/

Calling All Cars: A Child Shall Lead Them / Weather Clear Track Fast / Day Stakeout (Фебруар 2024).


Везани Чланци