yes, therapy helps!
Празан стол: терапијска техника Гесталт

Празан стол: терапијска техника Гесталт

Септембар 27, 2021

Техника Празног стола један је од алата Гесталт терапије који су упечатљивији и на неки начин спектакуларни: људе који седе испред празне столице и адресирају их као да им је било битно битно ; биће које је на неки начин било укључено у чињеницу која је променила своје животе.

Наравно, у стварности нема никога који седи тамо (за нешто што се зове техника технике Празна столица) су машта и сугестија елементи који су преплетени овим терапеутским приступом, а не езотерицизам. Али ... За шта се стварно састоји?

Сједи у празној столици

"Аниа је изгубила свог оца на девет година због ауто-несреће. Те ноћи отац је напустио посао великом брзином, јер је девојка болесна када је пијан возач побегао преко возила. Сада, шеснаест година, Аниа се још увек сећа се ноћи несреће као да је било јуче. Он осећа извесну кривицу, јер ако није било његовог стања, његов отац не би дуго требао да се врати кући, а такође примећује интензиван осећај љутње против човека који је изазвао несрећу. "

Такве приче се дешавају релативно често у стварном животу . Многи од оних који трпе губитак овакве врсте претрпели су велике ситуације емоционалног блока или екстремно афективне лабилности, изненадних агресивних реакција или осјећаја кривице које вуку током дугих година, осим ако не траже лијечење. Могуће је чак и појављивање патологија као што је Посттрауматски стресни поремећај (ПТСД).


Техника празног столица је једна од могућих техника које се често користе за превазилажење оваквог искуства на основу претходних искустава.

Шта је техника празног столица?

Техника празног столица једна је од најпознатијих техника Гесталт терапије. Створио га је психолог Фритз Перлс с циљем елаборирања методе која би омогућила реинтеграцију у животу феномена пацијената или нерешених питања. Техника у питању покушајте да репродукујете сусрет са ситуацијом или особом како бисте разговарали са њом и емоционално контактирајте догађај, у стању да прихватите ситуацију и донесете закључак.


Име технике празног столица потиче од употребе праве столице, у којој ће пацијент "замишљати" особу, ситуацију или аспект који изазива емоционалну блокаду да касније успостави горе поменути дијалог.

Употреба празног столица

Његова употреба је веома честа у случајевима сличним онима приказаним у примјеру, као начин суочавања са трауматским губицима или у процесу разраде жалости. Међутим, њена примјена није ограничена само на ову област, већ на Такође се користи као елемент који омогућава прихватање аспеката своје личности или мисли које пацијент сматра неприхватљивим, као и да раде на перцепцији ограничења и инвалидитета (губитак факултета, ампутација итд.).

Исто тако, то је валидна техника за суочавање са трауматским ситуацијама, које могу или не морају укључивати ПТСП и / или дисоцијативне поремећаје, као што су силовање, развод или преживјели синдром. Карактеристике ове технике такође дозвољавају да се она примјењује иу свијету образовања, па чак и на нивоу организација, у феноменима као што су изгорелост или узнемиравање.


У свим случајевима поступамо под увјерењем да "пацијенту само треба искуство, а не објашњење" да заврши затварање недовршеног процеса и прихвати своју ситуацију.

На нивоу терапије, као и елементу за клијента да истраже сопствену визију и контактирају своје емоције, је елемент који пуно информација даје самој особи као и професионалцу на начин на који пацијент обрађује ситуацију и како је утицао на његов квалитет живота, фаворизујући примјену других акција које побољшавају третман анализираних проблема.

Рад технике

Да видимо како функционише празна столица . Прво, у припремној фази, врши се физичка сукоба пацијента са празном столицом. То јест, празна столица постављена испред појединца (мада се понекад поставља дијагонално тако да се не види никакво противљење особи или ситуацији која је замишљена).

Пацијенту се тада даје инструкција да пројектује особу, ситуацију или осећај или део личности с којим ће дијалог бити одржан на столици.

У трећој фази, пацијент је позван да опише пројекцију направљену, како би се ојачала замишљена слика која је представљена. Треба истаћи позитиван и негативан, и особу и ситуацију или његове ефекте.

У случају смрти или раздвајања, Корисно је запамтити однос који је постојао пре догађаја и шта се десило раније , док је у осећањима, траумама или неприхватљивим аспектима самог себе корисно тражити тренутак у којем се појавио или када је постао проблем. Вероватно је у овом контексту откривење онога што је остало на чекању или сензације да се појављују ситуације у питању, чинећи свесне блокиране елементе.

Започињање дијалога

После тога, у фази вербалног изражавања, пацијент почиње дијалог наглас са пројекцијом, покушавајући да буде искрен и дозвољава видјети оне детаље о којима се пацијент не усуђује или није био у могућности да покаже у свом свакодневном животу или испред особе у питању, како је пацијент живио ситуацију и зашто је то било тако. Терапеут мора пратити дијалог и преусмерити га тако да не постоје одступања која погоршавају ситуацију, без ограничавања тока мисли на појединца.

Иако се у неким варијантама технике не примењује, корисно је да пацијент замени столицу са пројекцијом, стављајући себе на место другог како би олакшао емоционално изражавање. Ова размена ће се десити онолико пута колико се сматра неопходним све док је транзиција неопходна и конзистентна са проблемом који треба ријешити.

Коначно, то је назначено и помаже да пацијенту размисли о сензацијама које показује , тако да је субјект способан да идентификује и реализује своје емоционалне реакције, како је догађај утицало на њега, и како то утиче на његов живот.

Да би финализирали технику, терапеут упућује пацијенту да затвори очи и замисли пројекцију која се поново уноси у њега, како би касније елиминисала све створене слике, обраћајући пажњу само на прави контекст у консултацији.

Тешкоће у употреби празног столица

Иако је ова техника показала корисност за емоционално деблокирање, самопоштовање и решавање жалосних процеса, њена примена може бити ометана низом отпорности .

За почетак, ова врста технике захтева способност да замисли и пројицира слику особе, било да је биће не постоји или део особе. То значи да неко ко нема способност да тачно замисли особу или аспект личности у питању неће моћи да извуче ниво предвиђене добити технике. Пацијент се може водити техником кроз питања која олакшавају пројекцију.

Друга потешкоћа је у томе што пацијент одбија да га користи, јер сматра да је смешан, или због страха или потешкоћа да изрази своје мисли наглас.

Трећи и крајњи проблем може доћи из могућности детектовања блокираног елемента, тако да пацијент није у могућности да пронађе другу перспективу ситуације у којој се мора радити. Понекад елемент који изазива неугодност је тешко идентификовати.

Коначна разматрања

Важно је имати на уму то ову технику треба користити само под надзором терапеута који може усмјерити ситуацију .

Такође, иако има много могућности, Емпти Цхаир се користи повремено, само када је релевантно да олакша емоционални контакт са неким дијелом селф пацијента или истражити проблематичну ситуацију.

Библиографске референце:

  • Цастанедо, Ц. (1981) Гесталт терапија се примењивала на адолесцентске снове. Рев. Цост. Циенц. Мед.; 2 (1), стр. 25-28.
  • Фромм - Реицхманн, Ф. (1960). Принципи интензивне психотерапије. Цхицаго: Тхе Университи оф Цхицаго Пресс.
  • ПерИс, Ф. (1976) Гесталт приступ и сведок о очију на терапију. Бантам Боокс, Њујорк.
  • ПерИс, Ф, Хефферлине Р., Гоодман, П. (1951). Гесталт терапија. Долл Публисхинг Инц., Њујорк.
  • Мартин А. (2013). Практични приручник за Психотерапију Гесталт. 11. издање. Десклее де Броувнер, стр. 159 - 161.
  • Греенберг, Л.С. и други (1996). Олакшавање емоционалних промена. Терапијски процес по тачки. Барселона: Паидос.

The Great Gildersleeve: Audition Program / Arrives in Summerfield / Marjorie's Cake (Септембар 2021).


Везани Чланци