Декалог срећног пара
Постоји а Децалога срећног пара који се користи у неким круговима. Следећа вежба је прилагођавање других које сам видео на различитим местима. С временом сам открио да је то добар инструмент за процјену аспеката односа пара.
Како је то учињено?
Прво, обично то радим са оба члана присутног пара и објашњавам да је то тимски напор. Волим то да кажем јер дозвољава ми да посматрам како се понашају када знају да треба да раде као тим . Интересантно је и пуно игра. Сваки од њих мора имати фолио и перо за писање.
Разјашњавам да се ради о проналажењу 10 аспеката који чине пар срећним. Јасно је да морамо да га везујемо за број и зато их има 10. Али можете рећи да је у тим 10 сви аспекти који проучавају показују да су парови вриједни у својој вези укључени и чини их срећнијим у односу и данима на дан.
Очигледно је да су неки од њих коштали више, а друге мање, а постоје неки аспекти које већина њих отежава, или чак размишљају као део среће парове. Занимљиво је и због тога. Генерално, обично се поклапају са критеријумима и препознају вредност ових аспеката.
Ово би био први део, а други укључује индивидуални рад.
Пре објашњавања другог дела, представљам листу декалога.
Десет тачака декалога
У консултацији сам написао сваки аспект на картици, а чим пацијенти дођу до тог аспекта, они то описују на један или други начин, и одбацујем ту картицу ... Можемо разговарати далеко изнад њега, а ми и даље тражимо друге аспекте ... И па, док не дођете до десет поена вежбе. Понекад морам пуно помоћи њима, а понекад морам да им помогнем или ништа. Обично их позитивно ојачавам корак по корак.
Понекад, да бих олакшао вежбање, дајем им један или два аспекта да отворим уста, тако да вјежба не постане тако дугачка.
Оно које ми дају као примјер генерално су:
- Поштовање .
- Комуникација
Затим, како сам коментарисао, "Треба нам само осам, што мислите?" И настављамо са листом декалога ...
- Подели хобије .
- Искреност / поверење .
- Међусобна подршка .
- Индивидуални пројекат / заједнички пројекат ... (један пацијент је рекао: "Простор, али и делити ..." Био је старији пар ... и то је био њен начин разумевања и повраћај њеног простора).
- Сексуално задовољство ... (Многи кажу "секс", али сексом није довољно да буде сретан, то мора бити задовољавајуће).
- Сложеност / Емпатија ... (израз "емпатија", и његов концепт, сада почиње да буде познат на популарном нивоу).
Последње две су оне које изгледа мање очигледне у консултацији.
- Смисао за хумор .
- Дивљење .
Што се тиче дивљења, треба појаснити сљедеће. У парови терапији, заљубљеност није велика помоћ, у неким случајевима то може бити прави проблем . Ми то не сматрамо нечим позитивним или неопходним у односу пар. Ни ми га не презиремо радосно или бесплатно.
Са друге стране, дивљење је основно за гарантовање добре будућности у односу на пар, чак и када постоје важни проблеми.
Завршни део: евалуација
Следећи део вјежбе је краћи и тражим од вас да радите индивидуално. Сваку од њих имам оловку другачије егзотичне боје и онда их питам да ли онда оцјењују од 0 до 10 пара, као тим, белешку коју носи у сваком од названих аспеката. Запамтите да оцењујете у цјелини ... и запишите резултат поред тог аспекта. Дајем вам мало времена да размишљате и ставите своје белешке. Ако вам је тешко разумјети, ја ћу вам дати претерани пример да га разумијете.
Питам их кад заврше са белешкама преносе ми њихове листе. Погледам њихове листе и процене и вратим их свом партнеру како би видели како процењују целину. Од ове тачке, обилазимо све ваше резултате и истражимо сваки аспект у вези са њима. Ово нуди добру основу за терапију парова .
Декалог срећног пара је само алат, и зависиће од праксе и других варијабли како би могао да искористи то, тако да његово извршење може трајати низ сесија. Међутим, Веома је корисно јер води ка примени многих других стратегија и процјене стања проблема .
Чињеница да пар може оцијенити њихов однос у цјелини је од велике помоћи и њихов начин суочавања с овом активношћу нам даје пуно информација и омогућава двоје да буду свјесни стања њиховог односа у сваком од тих аспеката .
У неким случајевима помаже да се пар раздвоји. Многи други, да раде у најугроженијим подручјима.Из тог разлога нуди бескрајне могућности и често користим ову вјежбу.
