9 знакова за идентификацију и неутрализацију токсичне особе
У другим члановима смо се обратили стварности токсичних људи, оних који, иако обично немају лоше намјере, добијају најгору верзију оних око њих .
Шта карактерише токсичне људе?
Нисам пуно наклоњен као психолог за етикетирање људи, посебно када су ове етикете негативне. Заправо, чини се да се појам "токсичне особе" појавио у одређеној литератури као начин катализирања личности одређених појединаца, а ретко се објашњава да се карактер и навике могу мењати.
Стога, особа може узроковати неугодност према својим рођацима под одређеним околностима, али никад не правите грешку у размишљању да се токсични људи не могу променити . Сви се можемо променити, апсолутно сви. Неко чак може да вас узме у обзир као токсичну особу, тако да морате релативизовати ову етикету и дати ново значење, како бисте нам помогли да побегнемо од ситуација које нас чине, али не као начин да презиремо или стигматизујемо некога.
Отровна личност: понекад је вредно побегнити
Ко није имао циничног газда, одвратног сарадника или снаха који нам говори шта морамо да радимо? У одређеним контекстима може бити неизбјежно рјешавање токсичних људи . Али оно што можемо контролисати је начин на који се бавимо њиховим понашањима.
Ако не поступамо са дужним мјерама предострожности, негативним људима они могу утицати на нас и учинити да се осећамо лоше . Поред тога, можемо нагомилати напетост и стрес тако што ћемо живјети са њима. Више него довољно разлога да се покуша отарасити овог психолошког оптерећења.
Овде предлажем девет знакова који би требало да вас упозоравају да вас токсична особа конзумира. Дошло је вријеме да ставимо црно на бело, јер нико нема право да те осјећа лоше .
1. Пуно причате о токсичној особи
Ако приметите да се непрестано жалите вашим сарадницима о томе како манипулативни ваш менаџер у канцеларији или жалите са својим партнером о томе колико се ваша свекрва чини да се осјећате на породичним окупљањима, требали бисте знати да овај ставда се ментално исцрпљите, и наравно неће помоћи у побољшању ситуације .
Разговарање о токсичној особи изнова и изнова само смањује вашу самопоштовање и даје јој више значаја него што то стварно има. Нећете решити ништа тако што ћете га окренути, и можда ћете почети да буду досадни за оне који би требали слушати ваше сталне лампе.
2. Због тога ћете изгубити папире
Ако ваш дан на дан буде под утицајем стручног манипулатора или људи који вас критикују иза леђа, то требате знати токсични појединци могу утицати на вашу емотивну равнотежу . Морате бити опрезни, јер је лако доћи да изазивају фрустрације, па чак и бес. Ако се то догоди, време је да предузмемо акцију и решимо проблем.
3. Твоје самопоштовање пати
Отровни људи су обично груби, груби и могу бити врло увредљиви и досадни. Понекад, њихова понижавајућа терапија према теби може учинити да се осећате лоше, али Запамтите да ваша вриједност као особа не би требала бити предмет мишљења (и много мање увреда и понижења) некога ко није твој.
4. Ви их криви за своје понашање или став
Ако вам токсични човек успе да прође кроз његов обруч и манипулише вас, Може се десити да стално кривите ту особу за одлуке које сте донели и за све лоше ствари које се догађају . Ако мислите да је токсична особа крива за све, преиспитајте ситуацију. Можда га само кривите због избегавања ваше одговорности. То је ваш живот, и ако постоји неко ко има толико моћи над тобом, најбоље је покушати да одете и почнете да прихватате одговорност коју имате о вашој судбини.
5. Бојите се да имате токсичну особу у близини
Ако сте у ужасном размишљању да бисте требали провести вријеме с том особом, нема сумње да, бар за вас, та особа је токсична и има способност стварања јаке нелагодности . Ако само очекујете да ћете морати упознати тог токсичног партнера на састанку и почети имати негативна осећања, то је недвосмислени знак да се нешто мора промијенити у вашем животу.
6. Спустите се на свој ниво
Када вам неко стално излази из ваших кутија, Можда сте у искушењу да уђете у крпе и почнете да се суочите са њим . Ово ће учинити да почнете да имате реактивне ставове и понашања који вероватно нису у складу са вашим личним вриједностима. Падање у игру токсичне особе може бити неизбежно ако нас води до екстремног, али то није начин да се ријеши ситуација. У ствари, вероватно је да ћете само погоршати ствари и оштетити више.
7. Спречава вас да будете опуштени и удобни
Када нас опкољују људи који нас манипулишу или користе искривљене стратегије за демотивацију нас, можемо доћи до тачке у којој се осећамо у стању константне напетости и забринутости. И када смо неугодни, ствари је лакше да греше . Ако не можете држати хладну главу и релативизовати ситуацију, токсична особа ће јести земљу. Зато је важно да успете да се емоционално дистанцирате од извора токсичности.
8. Реагујете са дисфункционалним механизмима за сузбијање
Када живимо у сталном стању напетости, можемо реаговати негативно. На пример, како бисмо ублажили нелагодност коју осећамо, можемо себи приуштити неке нездраве "муке", као што су пили алкохол с времена на вријеме или јести више него што је потребно. То је луд начин како зауставити осећај анксиозности, и одведе вас у зачаран круг из ког ће бити тешко отићи .
9. Ваш партнер је такође емотивно погођен
Можда је токсична особа нешто попут ауторитета (шеф, учитељ, ваш отац или мајка ...) које не можете да поставите под питањем. Ако се деси да он понижава вас и ваш ниво емоционалне исцрпљености, Можете направити грешку да померате свој фокус нелагодности према нашем партнеру, деци или рођацима . Лоше расположење је заразно, и ако дозволите да је токсично особље контаминира, могуће је да постанете токсични човек за нашу најближу и да пате од људи који нису криви.
Управљајте присуством токсичних људи у вашем животу
Ако токсични људи добијају најгору верзију вас, биће неопходно да размотрите неку врсту промена у вашем животу .
Ово се може догодити једноставним промјеном менталитета: немојте улазити у крпе својих манипулативних игара или игнорисати њихово присуство, на примјер. У другим случајевима, најбоља одлука може бити одустајање од овог фокуса негативности и лошег расположења пре него што се он заврши и озбиљно утиче на вас.
