8 најбољих јога центара у Шпанији
Последњих деценија пракса предака постала је модерна на Западу. Говоримо о Јоги, физичкој и менталној дисциплини која нам омогућава да повежемо наше тело с нашим умом , нешто што не радимо увек у тренутном времену.
Јога је опција да се узме у обзир ако желимо уживати у бољој благостању и добром физичком и менталном здрављу.
- Ако сте заинтересовани за ову праксу, можете почети у пракси јоге у нашем чланку "Како радити јог код куће, у 8 кључева"
Користи од јоге
Јога је здрава опција, а вежбање је одлична прилика за побољшање квалитета живота . То је зато што наше тело и наш ум имају користи на много начина када то раде. Јога помаже у смањењу стреса јер смањује ниво кортизола, побољшава сан, јер помаже у ослобађању више серотонина, побољшава концентрацију, флексибилност, помаже у спречавању повреда и још много тога.
Можете искористити ове предности у нашим чланцима "6 психолошких предности јоге" и "10 користи јоге за спортисте (према науци)"
Али, Гдје можемо провести ову праксу са најбољим професионалцима? У наредним редовима можете наћи листу са најбољим центрима јоге у Шпанији.
1. Бе Иога (Барселона)
Барцелона има неке од најбољих јога центара у нашој земљи и, без сумње, један од најпопуларнијих је Бе Иога . Налази се у централном делу града.
Његова специјалност је Хатха Иога, иако има Пилатес разреде за све нивое и узрасте. Његово наставничко особље има богато искуство наставе, а у овом центру је могуће примити сесије физиотерапије, тајландске масаже и медитације.
2. Цити Иога (Мадрид)
У Мадриду је такође могуће пронаћи јоге центре с великим професионализмом и престижом . Једна од њих је Цити Иога, где можете практиковати различите врсте јоге, као што су оне које смо приказали у нашој листи "24 врсте јоге које ће побољшати вашу менталну равнотежу".
Без обзира да ли сте стручњак за јогу или имате намеру да почнете у овој пракси, у Цити Јоги ћете пронаћи оно што тражите и шта одговара вашим потребама. Часови су од понедељка до суботе, од 9:30 до 8:30 часова. Незапослени уживају важне попусте.
3. Схуниа Иога (Барселона)
Још један јога центар који се налази у Барселони . Заправо, постоје два центра јоге Бинду у овом граду. Његова специјалност је Кундалини јога, врста духовне и медитативне јоге у којој дисање и језгро ради, као и пажња и самосвест. Овај тип јоге је идеалан за свакодневни дан, јер је корисно за темпо живота које воде у западним друштвима, гдје је стрес чест.
4. Револуција јоге (Мадрид)
Јога револуција је један од најважнијих центара Мадрида . Има наставнике на високом нивоу, а практична је динамичка јога, потпуна и трансформативна, па је могуће постићи одличне резултате. Са револуцијом јоге можете стићи ван граница и развијати веће физичко и ментално благостање.
- Повезани чланак: "13 најбољих књига о јоги"
5. Буддхи Јога (Валенсија)
Валенција је један од најважнијих градова у Шпанији, а такође има и пионирски центар у пракси јоге и његовој настави. Реч је о Буддхи Иоги, имају свој метод .
Могуће је ићи часове за дјецу, мајке и бебе, али и све заинтересоване за ову праксу. Има веома оригиналне радионице и курсеве, а сви наставници обучавају овај центар. Из овог Буддхи Иога ретреата и новог специјалитета се изводе: Аериал Иога.
6. Јога Зарагоза (Зарагоза)
Јога Зарагоза је једна од најбољих школа јоге на државном нивоу , који наставницима нуди могућност обуке (иако људи који почињу у овој пракси) и специјализирају се за различите врсте јоге.
Класе могу бити у групама, зависно од нивоа, али и индивидуалне и терапеутске. Старији људи и жене које су трпеле рак дојке могу похађати часове рехабилитације јоге. Настава се одржава током недеље, иако учи и интензивне семинаре викенда, курсеве медитације и конференције.
7. Бикрам јога (Барселона и Мадрид)
Бикрам јога је у Мадриду и Барселони . Овај тип јоге састоји се од различитих вежби које су сложене за извођење, али које се такође изводе на високој температури (приближно 42ºЦ). Једна од предности је да повећава физичку снагу, флексибилност и концентрацију.
8. Јога центар
Јога центар је познати центар Мадрида, гдје је могуће држати часове јоге , али и сесије личног развоја и терапије Миндфулнесс. Однос између Миндфулнесс и Иога је веома близу.
- Можете да знате предности ове праксе у нашем чланку "Миндфулнесс: 8 бенефитс оф миндфулнесс"
Овај центар нуди могућност годишњег плаћања за обављање часова које желите током читаве године, а такође је и месечни износ. Центар нуди могућност практицирања различитих типова јоге, на пример Асхтанга Виниаса, Хатха Иога и Виниаса Флов .
