70 најбољих реченица благостања
Да уживате у добром здрављу, кључно је бити срећан, а људско биће, као један од виталних циљева, увек жели бити срећан . Наше навике у великој мери одређују како ћемо се осећати и физички и емоционално, па је неопходно имати здрав животни стил.
- Повезани чланак: "70 будистичких фраза за постизање унутрашњег мира"
Фразе о благостању
У овом чланку припремили смо списак са најбољим фразама и савјетима о веллнессу који ће вам помоћи да пронађете емоционални баланс.
Показаћемо их доле.
1. Морамо бити свесни да оно што узрокује неугодност или анксиозност нису догађаји, већ како повезујемо емоције са њима
Као што психолог Џонатан Гарциа-Ален каже како нас често пате, није оно што се дешава с нама, већ како тумачимо догађаје који су нам се догодили.
2. Исцељење долази од преузимања одговорности: од схватања да сте ви тај који ствара своје мисли, осећања и акције
Имамо много тога да кажемо када је реч о лечењу нашег тела и нашег ума.
3. Пола савремених лекова могло се избацити кроз прозор, иако их је птица могла јести
Мартин Х. Фисцхер, позива читаоца да размисли са овом фразом.
4. Ако желите да усавршите анксиозност живота, живите тренутак, живите у даху
Живот садашњости је ефикасан начин за смањење анксиозности.
5. Усредсредите се на путовање, а не на дестинацију. Јои се не налази у завршетку активности, већ у раду
Још један цитат који говори о значају живота овде и сада.
6. У животу је више него што повећава брзину
Мохандас К. Гандхи, о животу корак по корак без икакве свијести о будућности.
7. Сигнал успешног човека је да проведе читав дан на обали реке без осећаја кривице за то
Понекад кошта да се пронађе. Али то је синоним за здравље.
8. Осећања долазе и иду као облаци на ветровито небо. Свјесно дисање је мој сидро
Медитација и контрола дисања су технике које се веома користе за побољшање благостања људи.
9. Тензија је тко мислиш да би требало да будеш. Релаксација је тко сте
Кинеска пословица која саветује како постићи срећу.
10. У овом тренутку, има пуно времена. У овом тренутку, ти си, управо, како треба. У овом тренутку постоји бесконачна могућност
Садашњи тренутак је најбоља прилика коју морамо бити срећни.
11. Буди сретна у овом тренутку, довољно је. Садашњи тренутак је једина ствар која нам је потребна, ништа више
Мајка Тереза из Калкуте дала нам је ову мудру препоруку.
12. Срећа је смисао и сврха живота, општи и крајњи циљ људског постојања
Аристотел се већ филозофирао о срећи у Древној Грчкој.
13. Ако желите бити срећни, поставите циљ који води ваше мисли, ослободите енергију и инспиришете своје наде
Имајући виталне циљеве кључно је одржавање емоционалне равнотеже.
14. Ходајте као да пољубите земљу ногама
Тхицх Нхат Ханх, у вези са тим понекад не видимо оно што имамо раније јер живимо у очекивањима.
15. Треба свакодневно да се опусти и обнови, неопходно је да живи добро
Добробит није статична, а добре навике фаворизују то.
16. Савршенство карактера је следеће: да живи сваки дан као да је то последњи, без наглости, без апатије, без претензија
Марцо Аурелио, дајући неке корисне савете за постизање менталног и физичког благостања.
17. На крају, постоје три ствари које су важне, како смо живели, како смо волели и како смо научили да их пустимо
Јацк Корнфиелд, схватите да су ова три кључа од виталног значаја за нашу срећу.
18. Ум је флексибилно огледало, прилагодити га, да боље види свет
Ми можемо промијенити начин размишљања на боље ако покушамо.
19. Сигурност је када се све реши, када вам се ништа не може догодити, то је негирање живота
Страх од неизвесности је заиста онемогућен.
20. Направите паузу; поље које је почело даје великодушну жетву
Опуштање је добро за повраћај емоционалне стабилности.
21. Ако мислите да је проблем тамо, зауставите се. Та мисао је твој проблем
Срећа се роди у себи, а не у очекивању ствари од других.
22. Имамо два живота. Други почиње када схватимо да имамо само један
Конфуцијус Ироницни цитат, али пуни смисла. .
23. Шетња је најбоља вежба. Уживајте да шетате далеко
Шетња и ходање имају многе погодности за здравље као што можете видети у нашем чланку: "Психолошке предности ходања".
24. Најгора агресија према нама, најгоре од свега, јесте да останемо неведени јер немамо храбрости и поштовања да се према себи поштујемо и искрено
Не постоји ништа горе него што се не волите.
25Благост и интелект су два благослова живота
Фраза која говори о односу између интелекта и среће.
26. Свесност није компликована, само се морамо запамтити да то урадимо
Научне студије показују да менталитет фаворизује емоционалну равнотежу и, стога, срећу.
27. Тајна психичког и физичког здравља није да се жали на прошлост, брине о будућности или предвиди проблеме, већ да у садашњем тренутку живи мудро
Буда нам је одавно дала јасно да је живети садашњост кључ за наше благостање.
28. Добробит и здравље су дужност, у супротном нисмо могли држати наше умове јак и јасан
Још један цитат од Буде. Присиљени смо да будемо срећни и да радимо за наше здравље.
29. Добра 5 километара хода ће учинити више за несрећну и здраву одраслу особу од свих лекова и психологије на свету
Опет, цитат који говори о физичким вежбама и, пре свега, о ходању.
30. Знам само једну слободу и то је слобода ума
Антоине де Саинт-Екупери, филозофирајући о животу засидраном у друштвеним наметима.
31. Савршен је непријатељ добробити
Савршенство не постоји и, стога, једнако је незадовољство.
32. Доба је осећај да је све губљење времена; спокојство да ништа није
У нашем чланку "55 ствари које можете учинити када вам је досадно" можете наћи неке савете како бисте избегли досаду.
33. Живот је плес. Свесност је сведок плеса
Техника Миндфулнесс-а нам помаже да будемо овде и сада са менталитетом без пресуде.
34. Поље свести је мало. Прихватите само један проблем истовремено
Решавање проблема и њихово спречавање да постану хронични је неопходно да би се стекло добро ментално здравље.
35. Пустите свој ум и онда будите "свесни". Затворите уши и послушајте
Фраза која вас позива да вежбате Миндфулнесс да уживате у већем бинестару.
36. Научна истина може бити сумирана: јести умерено. имате различиту исхрану и не брините
Важност исхране у нашем општем здрављу више је него научно доказана.
37. Тело и ум морају се схватити као нешто уједињено
Ментално здравље утиче на физичко здравље и обратно.
38. Онај ко узима лекове и занемарује исхрану, губи способност својих доктора
Здрава исхрана је уско повезана са здрављем људи.
39. Не верујте у све што мислите. Мисли нису више од тога: мисли
Није све што мислимо да је тачно, мада понекад изгледа.
40. Никад не пожурите и никад не брините
Е.Б. Бела, саветујући да живи садашњост и уживај у њему.
41. Стрпљење је све време потребно
Како се каже: "Стрпљење је мајка науке". Па, то је и здравље.
42. Тужна душа може те убити брже од калчице
Депресија је данас један од најчешћих менталних проблема.
43. Кривица је увек гладна, не дозволи да те конзумира
Терри Гуиллеметс Генијална фраза о кривици.
44. Највеће богатство је здравље
Ништа није важно ако не уживамо у добром здрављу.
45. Занимљиво је да живот, што је више празно, то више тежи
Леон Даудет. Велики цитат од овог аутора о томе како можемо узети проблем на наш трошак.
46. Медитација је нови мобилни уређај; може се користити било где, у било ком тренутку, дискретно
Медитација одваја велике користи за здравље, као што вам кажемо у нашем чланку: "Предности медитације подржане од стране науке".
47. Моје искуство ми говори да већина ствари није толико лоша колико сам мислио да ће бити
Ми тежимо да мислимо да ће ствари ићи горе него што стварно хоће.
48. Гледајте све као да сте ви то видели први пут или последњи пут. Тада ће ваше време на земљи бити испуњено славом
Када усвојимо опсервантни менталитет, наша емоционална равнотежа се побољшава.
49. Не потцењујте вриједност нечега што радите, идите сами, слушајте све што не чујете и не узнемиравате се
Опуштање може бити исто што и покретање.
50. Очекивани животни век би се повећао скоковима и границама ако би поврће мирисало исто као сланина
Смешна фраза Дага Ларсона о здравој исхрани.
51. Опроштај не мења прошлост, већ побољшава будућност
Паул Боесе, о исцелитељској моћи опроштаја.
52. Срећа се не може прелазити, посједовати, зарађивати или конзумирати. Срећа је духовно искуство живота у сваком тренутку са љубављу, милошћу и захвалношћу
Срећа је нешто што се дешава када се неко повезује са својим ентеријером.
53. Срећа се рађа унутар себе, а не споља
Као и претходна реченица, срећа је унутар себе.
54. Одговор; нема реакција. Слушај Не причај Мисли; не претпостављам
Раји Луккоор Осети и живи тренутак да буде срећан.
55. Физичка активност није само један од најважнијих кључева за здраво тијело, већ и основа динамичне и креативне активности
Предности вежбања за здравље су многи, како објашњава Јохн Ф. Кеннеди.
56. Зрелост се постиже када особа прихвати живот пуно напетости
Овај цитат Јосхуа Л.Лиебман бави се питањем прихватања и како нас утиче позитивно.
57. У Миндфулнесс-у, саосећање је кључно, јер нам помаже да минимизирамо утицај негативних ствари које нам се догађају. Не ради се о брисању негативних осећања које одређени догађаји могу изазвати, већ о смањењу њиховог интензитета
Јонатхан Гарциа-Аллен објашњава како покушај елиминације негативних осећања само их чини интензивираним.
58. Уметност живота мање живи у елиминисању наших проблема него у одрастању са њима
Бернард М. Барух. Још једна од оних инспиративних фраза које говоре о депресији.
59. Имајући циљеве и циљеве и борбу за њих је оно што нас одржава у животу
Студије показују да имају виталне циљеве смањују шансе за патњу од депресије.
60. Срећа није станица коју стигнете, већ начин путовања
Маргарет Лее Рунбецк. Срећа се састоји у уживању у тренутку, не живјети у очекивањима.
61. Физичка вежба није добра само за наше тело, већ и за наш ум
Иако сви не верују у то, наша ментална добробит такође има користи од физичких вежби.
62. Будите сретни са оним што имате. Изађите са оним што желите
Повезивање са нашим жељама ће нас учинити изузетно срећним.
63. Ум има велики утицај на тело, а болести често имају своје порекло
Позитивни менталитет може утицати на физичку болест.
64. Стање вашег живота је само одраз стања у вашем уму
Цитирај Вејн Дјер. Наш ум условљава наше понашање и, стога, наше здравље.
65. Максимум за живот: они ће вас третирати у животу на начин на који ћете научити људе да се понашају према вама
Поштовање је нешто што морамо зарадити.
66. Они који мисле да немају времена за вежбање, пре или касније ће имати времена за болест
Ако сте превише заузет да вежбате. Онда имате проблем. Вежба је здравље.
67. Неискварене емоције никад не умиру. Живе су сахрањени и излазе касније на најгори начин
Можемо помислити да ће избјегавањем видјети реалност проблеми нестати, али то није случај. Увек се враћа и са већом снагом.
68. Наше снаге потичу од наших рањивости
Учење из наших грешака је од виталног значаја да се емоционално развије.
69. Не можемо бити у режиму преживљавања. Морамо бити у режиму раста
Да будемо срећни, морамо следити наше унутрашње жеље.
70. Неки траже удобност канцеларије свог терапеута, други иду у бар на углу и имају неколико пива, али ја изаберем да трчим као моја терапија
Добро физичко здравље позитивно утиче на наше ментално здравље.
