70 најбољих реченица емоционалне интелигенције
Емоционална интелигенција (ЕИ), концепт који се појавио 80-тих захваљујући психологу Данијелу Големану, фигури која је популаризирала овај концепт. Овај тип интелигенције се схвата као способност идентификације, разумевања и регулисања сопствених емоција и других .
Током последње три деценије, многе студије показале су да је емоционално интелигентно средство уживати у већем менталном здрављу и бољим перформансама, и зато се примењује у клиничком и терапеутском окружењу, као и на радном месту, образовању или спорту.
Значај емотивне интелигенције
Али, зашто је важно бити емоционално интелигентан? Које су предности ЕИ? Емотионална интелигенција побољшава наш квалитет живота и наше перформансе захваљујући:
- То нам дозвољава да се боље упознамо . Самознавање је кључно за нашу самопоуздање и самопоуздање.
- Помаже нам да доносимо боље одлуке. То нам дозвољава да боље размишљамо и контролишемо наше емоције, како не би били одузети импулсима.
- Више се предамо на послу . Кључно је за побољшање продуктивности запослених, њихово професионално здравље и побољшање односа са купцима.
- Смањује стрес и штити нас од ње. Добро емоционално управљање и како тумачити догађаје је корисно у смањењу стреса.
- Промовише међуљудске односе . Разумевање наших емоција и оних других и регулисање нашег понашања је кључно када се ради о везама са другим појединцима.
- Омогућава раст . Емотионална интелигенција је алат који користе професионалци за лични развој.
- То фаворизује психолошко благостање . Знање о нашим емоцијама и онима других помаже нам да боље сазнамо шта се дешава са нама и како се односи на друге људе. Сходно томе, побољшава наше емоционално здравље.
- Повећајте мотивацију и помажите у постизању циљева. Само-знање нам помаже да превазиђемо тешке тренутке и омогућимо нам да знамо шта нам стварно волимо.
Фразе за учење емоционалне интелигенције
Ако сте заинтересовани да знате више о овом концепту. Следеће представљамо вам 70 фраза да научите да будете емотивни интелигентни .
- Повезани чланак: "30 најбољих фраза Данијела Голмана"
1. Бес, осудјеност и љубомора не мењају срца других, само промените своје (Сханнон Л. Алдер)
Једина особа која негативно зависи од љубоморе и незадовољства јесте, јер вас узнемирава.
2. Шта је стварно важно за успех, карактер, срећу и витална достигнућа је дефинисан скуп друштвених вештина, а не само когнитивне способности, које се мере конвенционалним ИК тестовима (Даниел Големан)
Даниел Големан објашњава важност емоционалне интелигенције када развијају алате како би били успешни у животу.
3. Емоција не узрокује бол. Отпор или сузбијање емоције узрокује бол (Фредерик Додсон)
Кад прихватимо емоције какви јесу, наш ниво анксиозности и емоционалног стреса пада. Ово је пут ка личном благостању.
4. Веома је важно схватити да емотивна интелигенција није супротна интелигенцији, то није тријумф срца над главом, то је пресјек обоје (Давид Царусо)
Емоционална интелигенција није супротна од интелектуалног количника, већ га допуњује.
5. Као људи, сви желимо да будемо срећни и да будемо слободни од несреће, сви смо сазнали да је кључ среће унутрашњи мир. Највеће препреке унутрашњем миру су узнемирујуће емоције као што су мржња, везаност, страх и сумња, док су љубав и саосећање извори мира и среће (Далаи Лама)
Регулисање сопствених емоција је корисно за постизање наше среће и унутрашњег мира, каже Далај Лама.
6. У последњој деценији, наука је открила улогу коју емоције играју у нашим животима. Истраживачи су открили да ће чак и више од ИК-а, емоционалне свести и способности контроле осећања утврдити наш успех и срећу у свим областима живота, укључујући и породичне односе (Јохн Готтман)
Успех у животу има пуно везе са доменом емоционалне интелигенције . Слабо познавање емоција и лоше регулације негативно утичу на наше благостање и на наше перформансе.
7. Не знамо шта желимо, а ипак смо одговорни за оно што јесмо, то је чињеница (Јеан Паул Сартре)
Ми одлучујемо шта радимо и како то радимо. Поседујемо наше понашање.
8. Не ради се о брисању негативних емоција које нам одређени догађаји могу изазвати, већ о смањењу интензитета (Јонатхан Гарциа-Аллен)
Емоције су ту и морате их прихватити. Не прихватајући их значи повећање нивоа интензитета.
9.Када кажем да контролишем емоције, мислим на стварно стресне и онеспособљавајуће емоције. Осећај осјећаја је оно што чини наш живот богатим (Даниел Големан)
Није неопходно избјећи емоције, већ их прихватити онакве какве јесу, јер су дио живота.
10. Користите бол као камен на путу, а не као камповање (Алан Цохен)
Не можемо избјећи чињенице које нам узрокују бол, али можемо избјећи боравак у том негативном кругу који нас узрокује болом.
11. Нервни систем и хормонски одговори непријатељских људи представљају пут до болести и смрти (Редфорд Виллиамс)
Стално ослањање негативних осећања доводи до негативног утицаја нашег физичког и менталног здравља.
12. Промените своју пажњу и променићете своје осећања. Промените своје емоције и ваша пажња ће променити место (Фредерик Додсон)
Имамо могућност да одлучимо који пут следимо са емоцијама, ако дозволимо да они утичу на нас или их прихватимо.
13. Не заборавите да су мале емоције велики капетани нашег живота и ми их послушамо, а да се не схватимо (Винцент Ван Гогх)
Емоције утичу на наш живот на три начина : физиолошки, когнитивни, понашање.
14. Емоционална интелигенција је начин препознавања, разумевања и избора начина размишљања, осећаја и деловања. Он формира наше интеракције са другим људима и нашим властитим разумевањем. Дефинише како и зашто учимо; то нам омогућава успостављање приоритета; одређује већину наших свакодневних радњи. Истраживања сугеришу да она одређује најмање 80% успеха у нашим животима (Ј. Фреедман)
Велики део нашег успеха је због тога како управљамо нашим односима и како се бавимо нашим међуљудским односима.
15. Емоције су заразне. Сви то знамо из искуства. Након добре кафе са пријатељем, осећате се добро. Кад вас додирне лоше образовани рецептор у продавници, оставите осећај лоше (Даниел Големан).
Спољни стимуланси изазивају позитивне и негативне осећања. На примјер, након трчања се осећамо врло добро.
16. Будите свесни да у овом тренутку стварате. Ви креирате свој следећи тренутак на основу онога што осећате и мислите. То је оно што је стварно (Доц Цхилдре)
Ми смо креатори нашег живота. Ми тумачимо шта се дешава са нама и доносимо одлуке о томе шта радити и како то учинити.
17. Поверење, као уметност, никада не долази од свих одговора, већ од тога да буде отворен за сва питања (Еарл Греи Стевенс)
Самопоуздање условљено је како се односимо на догађаје . Ако дозволимо да их однесе, он ће се спустити. Ако их видимо из позитивне перспективе, можда ћемо имати велико повјерење у себе.
18. Воља је намера коју фаворизују емоције (Рахеел Фароок)
Емоционално управљање захтева спремност, није лако регулисати емоције.
19. Морамо бити свјесни да оно што нас узрокује неугодност или анксиозност нису догађаји, већ како повезујемо емоције са њима (Јонатхан Гарциа-Аллен)
Захваљујући емоционалној интелигенцији можемо усавршити наш однос према догађајима.
20. Истинско саосећање не значи само осјећај бола друге особе, већ бити мотивисан да га елиминише (Даниел Големан)
Саждање је један од најбољих начина за побољшање менталног и емоционалног благостања.
21. Изненађујуће је како се једном ум ослободи емоционалне контаминације, појављује се логика и јасноћа (Цлиде ДеСоуза)
Негативне емоције замагљују наш ум и изазивају негативно понашање које штети нашем емотивном здрављу.
22. Кривица, срамота и страх су непосредни мотиви преваре (Даниел Големан)
Када не прихватимо негативне емоције, стиде и страх.
23. Расте семе која цветају у нашим животима, стога елиминишемо оне мржње, похлепе, зависти и сумње (Доротхи Даи)
Морамо елиминисати мржњу и похлепу и друге штетне емоције не само за друге, већ и за себе.
24. Верујем да ћемо следећу деценију видети добро спроведено истраживање које показује да емоционалне вештине и компетенције предвиђају позитивне резултате код куће, у школи и на послу. Прави изазов је показати да је емотивна интелигенција важнија од психолошких конструкција које су мерене током деценија, као што су личност или ИК (Петер Саловеи).
Емотионална интелигенција је била подцењена и занемарена дуго времена, дајући више значаја не тако важним конструктима.
25. Емоционално образовање је способност да слушате готово све без губитка темперамента и самопоштовања (Роберт Фрост)
Када смо емоционално интелигентни људи, не дозвољавамо да нас догађаји доминирају.
26. То се дешава са часовима, увек учите од њих, чак и када не желите (Цецелиа Ахерн)
Негативне ситуације су научити да их не понављају.
27. Боље је да нечовјек живи својом судбином него да савршено живи имитацију живота друге особе
Перфекционизам изазива много емотивних здравствених проблема.
28. Способност изражавања својих осећања представља основну социјалну вештину (Даниел Големан)
Да бисмо се односили према другима на одговарајући начин, морамо имати способност да савладамо сопствене емоције.
29. Најбољи показатељ карактера особе је начин на који он третира људе који не могу учинити никакво добро и начин на који третира људе који се не могу бранити (Абигаил Ван Бурен)
Поштовање и поштење су неке од најбољих врлина људског бића.
30. Живимо у друштву које нас не образује да буду емоционално интелигентни људи (Даниел Големан)
Нажалост, друштво не обраћа пажњу у емотивном образовању .
31. Свака емоција има своје место, али не сме се мешати у одговарајућу акцију (Сусан Оакеи-Бакер)
Емоције морају бити прихваћене, а не избегавати.
32. Талент је важан део постизања успеха. Међутим, постоје и други фактори који нас одржавају у тешким временима (анонимно)
Емоционална интелигенција нам помаже да изађемо у тешким временима
33. Не плашите се својих страхова. Они нису ту да те уплаше. Они су ту да вас обавештавају да је нешто вредело (ЈоиБелл)
Страхови морају бити прихваћени, а затим суочени
34. У правом смислу имамо два ума, онај који мисли и осећа (Даниел Големан)
Големан говори о разлозима и емоцијама.
35. Наша способност прилагођавања је невероватна. Наша способност промјене је спектакуларна (Лиса Лутз)
Људи могу научити емотивну интелигенцију и боље се прилагодити окружењу.
36. Емоционални мозак реагује на догађај брже од рационалног мозга (Даниел Големан)
Емоције се дешавају брже од размишљања.
37. Срећа није одсуство проблема, то је способност да се бави њима (Анонимно)
Проблеми постоје, па се морате суочити са њима.
38. Једини начин да се промени нечији ум је да се повеже са њом кроз срце (Расхеед Огунларууинца)
Морате се повезати и живјети у садашњем тренутку да будете срећни.
39. Интелигентна особа може рационализирати било шта, мудра особа чак и не покушава (Јен Кнок)
Током година схваташ да мораш да извучеш гвожђе.
40. Ако се борите против себе да бисте открили своје право ја, открићете да постоји само један победник (Степхен Рицхардс)
Фраза која позива на дубоку рефлексију.
41. Западни привредници често не схватају важност успостављања људских односа (Даниел Големан)
Друштво у којем живимо претрпјело је велику промјену у начину на који се људи односе на нас.
42. Ако желите бити срећни, морате се поднети оставку да видите друге срећне (Бертранд Русселл)
Срећа је рођена од себе, а не из вањских извора.
43. Ми врло лако заборављамо шта нас узрокује бол (Грахам Греен)
Боримо се за превазилажење болних, али је неопходно живети срећно.
44. Брига ме шта ми кажеш. Брига ме шта делиш са мном (Сантосх Калвар)
Састанак који говори о размјени са другом особом.
45. Зато што политичари никада не верују у оно што кажу, они су изненађени када неко (Цхарлес де Гаулле)
Политичари често живе да чују друге.
46. Емоционална интелигенција одређује наш успех у животу (Даниел Големан)
Ако желимо да будемо успешни у животу, морамо бити емотивни интелигентни.
47. Морамо научити да контролишемо његове емоције ако не жели да их острвају други (анонимни)
Не можемо учинити оно што желимо ако желимо да се сретнемо са другим људима.
48. Емоције се морају контролисати, ако желимо живјети у хармонији са другима (анонимно)
Емоционална регулација је витална када живимо окружени другим људима.
49. Био сам толико заузет писањем критике да никада не бих могао престати да гледам себе (Гроуцхо Марк)
Ако имате високу самопоуздање, не бринете о критикама других.
50. Морате знати да се успешно повезујете са другима (анонимно)
Самоопознавање је неопходно ако желимо да имамо здраве међуљудске односе.
51. Наш однос према животу одређује ваш однос према нама (Јохн Н. Митцхелл)
Интересантан одраз који је мотивисан.
52. Добар живот инспирисан је љубављу и гуиафа знањем (Бертранд Русселл)
То је рефлексија Комбинира страсти и рационалност .
53. Наш живот увек изражава резултат наших доминантних мисли (Сøрен Киеркегаард)
Дански филозоф је наш начин живота повезан с онима идејама и темељним принципима који воде наш начин размишљања.
54. Хаос одбацује све што сте научили. Хаос је сам (Емил Циоран)
Филозоф Циоран је веровао да је идентитет конструисан кроз учење нешто бескорисно и банално.
55. Сваки човек је створење времена у којем живи (Волтаире)
Волтер веровао је да не можемо да сматрамо да су бића независна од историјског контекста на којем морамо живети. Наше идеје и начин живота увек су условљени датумом нашег рођења.
56. Ми смо оно што радимо више пута (Аристотел)
Аристотел се дистанцирао од Платоновог идеализма: за њега су чињенице и животна средина важнија, и то је јасно у овој фрази еминентно филозофског живота.
57. Ствари које волимо говоре нам ко смо ми (Тхомас Акуинас)
Овај важан филозоф пронашао је у љубави једну од утврђивих чињеница особе.
58. Живот је трагедија слика у предњем плану, али уопште снимак постаје комедија (Цхарлие Цхаплин)
Чаплин, као филмски режисер, знао је да се исти догађај, или чак и живот особе, мења зависно од начина на који је приказан.
59. Увек се дивите оно што није заиста разумљено (Блаисе Пасцал)
Овај филозоф говори о дугом опсегу радозналости у нашим животима.
60. Човек је једино створење које одбија да буде ко је он (Алберт Цамус)
Алберт Цамус, у једној од његових филозофских изјава о борби коју човек одржава стварањем значења за његово постојање.
61. Умјетност бити мудра је умјетност знати шта треба занемарити (Виллиам Јамес)
Ово је једна од фраза једне од референци у историји психологије.
62. Знање говори, али мудрост слуша (Јими Хендрик)
Хендрик, на важној диференцијској нијанси.
63. Оно што се једном доказало могло се само замишљати (Виллиам Блаке)
Овај цитат односи се на перспективу са којом треба да узмемо оно што чини немогуће.
64. Само образовани су слободни (Епицтетус)
Образовање као покретач слободе и аутономије.
65. Не постоји љубав без опроштаја, а без љубави нема опроста (Бриант Х. МцГилл)
Мала која угриза реп.
66. Шта је понос? Ракета која емулира звезде (Виллиам Вордсвортх)
Једна од фраза Емоционалне интелигенције која говори о парадоксу поноса: то може бити слабост и, истовремено, померити се да се побољша .
67. С обзиром на успех, став је толико важан као вештина (Валтер Сцотт)
Фраза која истиче две велике имовине личности.
68. Потребно је пуно времена да постанемо млади (Пабло Пицассо)
Овај сјајни уметник створио је необичан парадокс о старости.
69. Изврсност није способност, то је став (Ралпх Марстон)
То је инспиративна фраза вас позива да живите са одлуком .
70. Слобода никада није дата; увек је победио (Аса Пхилип Рандолпх)
У складу са претходним размишљањем, то нас води ка разматрању онога што радимо да би сте добили суверенитет над сопственим животом.
