yes, therapy helps!
Разлике између стреса и анксиозности

Разлике између стреса и анксиозности

Јануар 20, 2020

Стрес и анксиозност су појаве које се понекад користе као синоними . И то није изненађујуће јер су веома повезане. Оба могу бити прилагодљива и могу се појавити заједно.

Али ако престанемо да размишљамо, постоје различите врсте стреса (хронични стрес, радни стрес, акутни стрес и сл.) И различити поремећаји анксиозности (ОЦД, генерализовани анксиозни поремећај, панични напад итд.).

Повезани чланци:

  • "Врсте стреса и њихови покретачи"
  • "7 врста анксиозности (узроци и симптоми)"

Разлике између стреса и анксиозности

Дакле, Шта то разликује стрес од анксиозности? У овом чланку можете пронаћи листу разлика између стреса и анксиозности.


1. Порекло

Стрес и анксиозност су често повезани и оба се могу временом прилагодити. Међутим, порекло ових феномена може бити другачије .

Анксиозност се може појавити након реакције упозорења и може бити повезана са страхом и бригом. На пример, прије него што се претпостави претња животиње или очекивана идеја о нечему лошем. С друге стране, стрес је феномен који се дешава јер особа не поседује (или мисли да не поседује) вјештине, способности или вријеме неопходне за суочавање са одређеном ситуацијом. То јест, постоји неусклађеност између специфичне потражње и ресурса како би се задовољила та потражња.


Стрес се може десити и када особа ради и мора извршавати одређене функције, али не добија довољно информација о својој улози од компаније, или су информације добијене од ње нејасне. Затим постоји оно што се назива конфликт улога и двосмисленост улоге, што су психосоцијалне варијабле које се односе на стрес у радном окружењу.

2. Анксиозност је симптом стреса

Велика конфузија која постоји између оба феномена и чине их сличним је то што се често појављују заједно. У ствари, Стресна ситуација узрокује анксиозност као један од симптома, иако може да произведе и друге , на пример, депресија или главобоља.

Продужени стрес, поред тога, може изазвати појаву других последица као што су демотивација или деперсонализација. Продужени стрес гори особу и изазива емоционални замор.


3. Што се тиче објективног интензитета

Иако стрес може изазвати многе проблеме за особу која је у стресној ситуацији, могуће је смањити стрес елиминирањем стимулуса који изазива ова ситуација . На примјер, када се неко осећа наглашен јер није добро водио своје вријеме и њихов рад се акумулирао прије испита. Када тест прође, особа се може вратити у нормалу.

Иако особа са анксиозним поремећајем може осећати велику анксиозност пре стимулуса, на пример, у случају фобије, иако стимулус нестаје, особа ће и даље патити од фобије чак и само замишљајући присуство стимулуса. Може се рећи да је стрес, барем у већини случајева, прави разлог (иако то посредује очекивања особе). Међутим, Патолошка анксиозност је ирационално тумачење опасности или претерана брига . Интензитет анксиозности није у сагласности са објективном ситуацијом.

4. Привремени тренутак

Повезивањем стреса са активним стимулусом, обично се манифестује у садашњем тренутку . На пример, када особа мора да преда задатак на универзитету и нема времена за то. Међутим, стрес се може продужити, на примјер, када се неко не састави са крајевима и мора да плати хипотеку на њиховој кући (стресор је и даље ту мјесец за мјесец, а хипотека постаје све већа и већа). стрес постаје хроничан Ако особа има довољно среће да плати хипотеку, он ће престати да се осећа наглашен и осећаће се лакше.

Али анксиозност се може појавити изнова и изнова, због забринутости других привремених тренутака . На пример, предвиђањем последица које можда нису настале (као у генерализованом анксиозном поремећају). Анксиозност је осећај страха и страха, а извор ове брига није увек познат или препознатљив, што може повећати бол у осећању.

5. Однос стреса са стресорима

Као што видите, евентуално оно што највише карактерише стрес је присуство стресора , а то је да постоје многи узроци стреса. Ови стресори могу бити лични (на примјер, због увјерења које има појединац или због њиховог нивоа студија и обуке), мада могу бити и организациони (по руководећим стиловима претпостављених или комуникација компаније) или друштвене ( због економске кризе или политичке дестабилизације).Стрес има везе са захтевима животне средине.

6. Анксиозност и емоционални утицај

Због тога су ситуације које изазивају стрес резултат спољних фактора. Али у случају анксиозности, то има везе са психолошким факторима и емоцијама . То јест, обично има своје порекло у интерпретацијама које могу или не морају бити стварне. Човек пати од стреса у животним ситуацијама најразличитијих, перципираних као прекомерних или у којима особа нема довољно средстава за ефикасно решавање њих.

У случају анксиозности, ово је реакција, емоционално, физичко и когнитивно упозорење на претњу стварно или не, али је и емотиван одговор на стрес који се наставља након нестанка стресора и одговара и Расте кроз мисли.

На пример, када се прилази испиту у којем неко пуно игра. С једне стране постоји стрес ситуације и преоптерећеност рада, али с друге стране постоји бојазан да свира читав курс на испиту. Ова анксиозност може учинити да особа за то време тешко спава, размишљајући да ли ће положити испит или не. Ако не прођете тест, анксиозност ће сигурно преузети особу, али оптерећење ће се смањити и стога појединац неће бити наглашен.


Your Microbiome and Your Brain (Јануар 2020).


Везани Чланци